新的一年,年,
终于来啦!
连年份都是爱你的形状,
难道不适合谈一个甜甜的恋爱吗?
相信很多宝宝已经在新年愿望表上
写上了“我今年一定要找到男/女朋友”的愿望
如果说促进“脱单”愿望成真的方法里,
要我选择一个很重要的方法,
我一定会选择它!
——梦想愿景板
我周围很多成功的伙伴都会用到这个工具,还有我参加的心灵成长、情感社群、心理学、商业的课程都会加入这一part的建议,帮助大家梦想更快速成真。
简单来说,愿景板就是把一些代表你的愿望的图片组合在一起,放在一个你可以经常看见的地方,用来促进愿望显化。
它是用图片组合的方式把自己对未来梦想美好生活的憧憬张贴在板上,可以用图片来代替文字,用色彩冲击单调的黑白,并通过自身的努力,把自己的未来提前展示在眼前的一种可视觉,可触摸的一种实用工具。
话不多说,为了让大家快速学习,以下是愿景板制作过程:
准备材料:
纸板
杂志
手机
胶水/双面胶
剪刀
水彩笔
黑色笔
贴纸(选用)
备注信息:
纸板外形:
以上图片来源淘宝
像这种就是木质的愿景板,淘宝一搜一大堆,用这个的好处是比较方便,而且有配套钉子、挂钩,方便贴在墙上。当然啦,也可以用其他替代品,例如A3纸、大的相框等等。
用途:
纸板:主要是用来做背景板,把图片粘贴在纸板上。
杂志/手机:主要用来找图片,杂志可以在外面买几本生活、旅行等相关杂志(二手书店也行),用手机在网上找电子版的图片打印下来也是ok的~
胶水/双面胶:主要是用来把图片贴在纸上,如果你买的是淘宝上面木质的愿景板,里面有配着钉子就可以不用胶水,直接钉上去即可。要是钉子不够再用透明胶。
剪刀:用来剪图片。
水彩笔:用来画画、写字,为愿景板增添色彩,增加好心情。
黑色笔:用来写字,写自己的愿望、心情描述等。
贴纸:为愿景板增添色彩,渲染好心情。
制作过程:
列出你的愿望
请在心里,或者在纸上,列出你的今年愿望,并根据对于你的重要性进行排序。例如:脱单、财富增加、去旅游、变美、身材好等等。
找图片
图片的选择很关键,首先你需要一个安静的环境,一个舒适喜悦的心情,坐在你的家里,或者一个安静舒适的地方,你可以在旁边放上一首轻音乐,倒上一杯茶,轻松地完成这个过程。
找图片的过程中,请用心用直觉选出你一眼看到就向往的景象图片,一定要选择能引起自己内在喜悦的,这会让你对这种场景更有感觉和更有向往之情。
如果在杂志上选择,就请把这个纸张减下来,如果在网上,请把图片保存下来,后期可以在美图软件或word文档里进行图片排版,最后打印下来。
另外,同一个愿望,选择1-2张即可,比如脱单的愿望,选择1-2张和伴侣在一起的图片就可以了,其他领域也是一样。
贴图片
把以上找到的图片,一个一个,按照第一步排序的愿望从中间向左右两边贴,也就是说,中间那一张,是你最想要实现的,然后中间左边、右边的一张,是你第二想要实现的。
写字、画画
写字:在每一张图片旁边,写上自己的愿望,对这张图片的感受、描述。例如:和男朋友一起的图片旁边写:愿望是和男朋友手牵手一起看日落,感觉很幸福、很甜蜜。
画画:考验你美感的时间到了!根据你的美感,为这个愿景板增添色彩吧~~也可以适当贴点贴纸哦!当然,参考网上很多画画教程、简笔画、手账画也是不错的。
当你做完这些之后,就可以贴在自己房间里平时肉眼容易见到的地方啦~
记住,所有的潜能开发都在于应用自己的潜意识,而运用潜意识的第一步骤,就是有一个明确的画面。所以详细地描述,做一个“梦想板”,把图案贴起来,这就是你迈向成功的第一步。
制作梦想手册
紧接着,请你制作一个“梦想手册”。我个人不只是把这些画面贴在我的梦想板上面,同时我也买了一本很好的笔记本,空白的,我把那些图案同时也贴在我的“梦想手册”里面,我有事没事就翻开来看一下。
这个步骤的原理还是一样,就是要刺激你的潜意识,给它一个明确的指示,告诉它这是你要看见的,所以你的头脑只会看你想要的,而不是你不要的或恐惧的。
核心目标
然后,你必须把“核心目标”,还有你今年的四大目标,写在一张小卡片上面。我有一个小手册,上面有卡片,卡片上都写着我的目标,经常拿出来看一下。
多看看愿景板多看你的愿景板,目的只有一个,就是刺激你的潜意识,给它一个明确的指示,其实就是每天对你潜意识的提醒,以及让你的