慢性胆囊炎饮食

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TUhjnbcbe - 2022/8/15 8:44:00

三餐美味,四季幸福,大家好!说起山药,人人都知道它是好东西,营养丰富。但是很多人也只是用山药炒来吃,或者蒸着吃。今天,我要给大家分享一个用山药制作的浓汤,它香气浓郁,喝上一口感觉一整天都是暖和的,特别适合寒冷的季节。喜欢的朋友赶紧来看看吧!

山药,香菇,青菜,西红柿,葱,鸡蛋,食用油,食盐,胡椒粉,淀粉

1.首先,我们要准备一根新鲜山药,先用小刷子将山药表面的泥土清洗干净,然后控干水。带上一次性手套,用削皮器将山药的外皮全部削去,再将山药放在案板上,用刀背把山药砸成小块,然后,再用刀反复的切,直到将山药剁成碎沫。剁好之后,将山药沫装进大碗里,备用。

2.准备几个香菇,先放进清水中,用手将香菇搓洗干净,然后取出来控干水。用剪刀将香菇的根部切掉不要,再把菌盖的部分放在案板上,用菜刀将它们切成小片。切完之后,将香菇片装进盘子里备用。

3.准备一把青菜,先将青菜叶子摘下来,全部摘成一片一片的,然后放进清水中,进行搓洗。等将青菜叶子洗净之后,把它们取出来控干水。接着,将晾干的青菜放在案板上,用菜刀将它切碎。切完之后,将青菜碎放在盘子里待用。

4.准备一个西红柿,先用清水将它的外皮清洗一遍,然后甩掉表面的水。取出削皮器,将西红柿的外皮削掉,然后,把它放在案板上,用菜刀先竖着切成片,但是不要切掉,再横着切,最后,把它放倒,将它切成小丁。将切好的西红柿丁放在盆子里,待用。

5.取出两根小葱,先放进去清水中将小葱搓洗干净,然后取出来控水。将小葱放在案板上,先用菜刀将它们的根部切掉不要,再把剩下的部分切成葱花。将切好的葱花装进盘子里,待用。

6.取出一个鸡蛋,先放进小碗里,给里面加入清水,再放入一点食盐,将鸡蛋壳清洗一遍。洗净之后,将鸡蛋取出来,打进准备好的空碗里,然后,用筷子进行搅拌,要将鸡蛋搅散,搅成均匀的鸡蛋液。

7.给烧热的炒锅中倒进去适量的食用油,等油温也热起来了,先把西红柿丁倒进锅里进行翻炒,要炒出汤汁来。等西红柿汁炒出来了,把香菇片放进锅里,继续翻炒,等将它们炒匀了,就给锅里加入适量的清水,用大火将它烧开。

8.等锅里的汤汁烧开了,把山药碎放进锅里,用铲子搅动锅里的汤汁,把山药搅散开。然后,给锅里加入一勺食盐,还要加一勺子胡椒粉提味,将它们搅拌均匀。等锅里的汤汁再次煮沸腾了,把鸡蛋液倒进汤汁里,再用铲子将汤汁搅动几下,防止糊锅。

9.等汤汁再次煮沸,给里面加入淀粉水,搅拌几下后,煮2分钟。2分钟后,将青菜也放进去,搅拌均匀后,撒上一些葱花,再煮一分钟就可以关火了。将锅里的汤盛在汤盆里,一道美味的山药浓汤就做好了。它吃起来滋润滋补,制作简单,赶紧做一个吧!

1.很多人对山药的黏液过敏,所以处理山药的时候,最好带手套。

2.给锅里加入鸡蛋液的时候,要围着汤汁倒一圈,这样煮出来的蛋花非常漂亮。

今天的山药浓汤就分享到这里了,每天我都会为大家分享一道家常美食,感谢大家来观看,喜欢的朋友帮忙点赞、

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