第1件事：猖獗地玩手机，白日看，*昏看，用膳看，茅厕看，步行看
肝为甚么最怕你着迷手机？由于看手机伤眼睛，伤眼睛最后会伤甚么？伤咱们的肝。由于肝开窍于目。久视伤血。这个血是啥？即是肝血。肝血不够，你的目力就会降落。
华夏人的目力寸步难移，此刻不少小门生都戴起了眼镜，不即是由于久视伤血的出处。
有一位叫“平凡”的网友，接洽眼睛干涩、酸胀何如疗养。我说，先把熬夜、太过看手机这两个坏习惯戒掉再来谈疗养。他说，他的眼睛即是往日时时窝在被子里熬夜看手机弄的。此刻懂得错了，再也不熬夜看手机了，再看就把手机砸了。
有这个立场就很好，药店买点明目地*丸，每每泡点枸杞菊花茶，把肝内部的虚火清一清，眼睛就不会干涩酸胀了。眼睛累的时辰赶快闭上，闭目养神，转机一下眼球，不必滴甚么明目液，眼睛的题目根本在肝肾，不在眼睛，别老揪着眼睛不放。眼睛只不过是替肝受过云尔。
第2件事：肝最怕你酗酒
酒这个*白之物啊是一把双刃剑，天天小酌怡情倒也不妨，还能行气活血，疏肝解郁，振做阳气，自然还能解忧。
酒是百药之长，为啥说是百药之长？由于酒能够做任何药的药媒介，能够把药性引到需求医治的部位。酒，喝到嘴里是水，咽到肚子里即是火，特殊特长走窜，能够灵通十二经络。是以，古代摄生众人每每习习用酒来浸泡药材。
都说水火不相容，酒却把水火融到了一同，是以酒又具有了其它一个特色：湿热。
喝多了就伤肝了。详细何如伤肝？上面，身上出湿疹，再有最严峻的即是会致使阳痿。有小朋友苦闷，饮酒咋还会致使阳痿？由于肝主筋，阴器是人体最大的一条宗筋。起不起得来是要看肝气足不够的。少数饮酒原本能够生发肝气，但醉酒了反而就会压制肝气了，肝气不升，自然就起不来。
而后，若是你天天醉酒，天永日久，你就会有酒精肝了，肝炎了，着末肝癌也会找上你。
是以万万别一人饮酒醉，别探索千杯不醉，要学会谢绝每一杯不属于你的酒。不过，你如果失恋了，间或一次借酒消愁是能够滴。
第3件事：肝最怕你把西药当饭吃，天天吃，一辈子吃
此刻的媒体价格导向真是不敢恭惟，芝麻大点事让你赶快吃药，病院。你说，这些药真能够让你一劳永逸把病治了那就行了，不过根柢治不好你的病，还要天天让你吃药，真是太无赖了。
他们根柢不领略治好咱们的病的永久不是药，而是咱们本身，是咱们本身身上与生俱来的自愈力，药充其量不过是自愈力的副手云尔。也即是说，药是辅助咱们再建肉体的免疫系统的，惟有肉体的自愈力巩固了，病才有大概治好。
此刻有一个特殊奇异的表象，西药的*副影响这么大不少人却漠不关心置若罔闻避而不谈，反而当媒体报导某一其中药含有某种*素时就会惊惶失措，痛骂特骂中医药贻害不浅。
真是哀伤，好坏不分，颠倒好坏。中药原本即是靠这些治病的，没有这些反而治不了病，这叫以偏纠偏。根据中医的理论，除了咱们时时吃的五谷除外，险些都有偏性。半夏有*，麻*有*，附子有*，然则你若是把这些药材的*素整个去掉就一点病也治不明晰。
第4件事：肝最怕你时时吃油腻的东西
有人说，我咋一吃肥肉就恶心想吐呢？
再有人更严峻，一瞥见肉就恶心？往日不是云云子的啊，往日我很爱好吃肉的啊，天天吃红烧肉的。
很简捷，由于你吃太多了，把肝伤了。
云云的人一去查每每会有脂肪肝大概肝炎大概胆囊炎。
这个何如诠释？由于咱们吃出来的油腻，西医叫脂肪，需求胆汁来消化的。你吃多了，胆汁消化不了，这些脂肪就会聚集在肝内部。肝内部那末多脂肪，自然看到肥肉就会恶心啦。中医把这叫做肝胆湿热。
第5件事：肝最怕你朝气
气为百病之源。
生一次气就即是你的肉体产生了一次地动，朝气对五脏六腑都有损害，对肝的损害倒是首当其冲。
*帝内经说怒伤肝，怒则气上。朝气伤的是肝阴，伤的是肝血。假使把朝气比做强盗强盗，那你生一次气，这个强盗强盗就盗一点你的肝血。长此以往，你的肝血就会亏虚，肝血不够即是阴不够，阴不够就会限制不住阳，限制不够阳，阳气就会妄动，你就越轻易朝气。
这是一个死结。
肝对应的五行是木，木有一个特性即是能够生风，是以肝也能生风，咱们常说肝风内动，即是这个真理，再有赤子惊风惊的即是肝风，赤子是纯阳之体，肝常多余，肝气特殊繁荣，是以轻易惊风。
肝生风好不好呢？假使生的是微风，像春风又绿江南相同自然好喽，想一想啊，咱们洗澡在春风下，闲庭闲步，如许恬逸啊。这类微风对五脏六腑也是一种滋润。对了，风能胜湿，这类微风还能把咱们肉体内部的湿气吹散。
譬如，有一味药材，叫柴胡，就可以够让肝吹起一阵阵微风，像母亲的手抚摩着你的嘴脸。
然则，假使肝生的是暴风呢？那就不幸了，肝自身受伤不说，还要连累其余脏腑，最严峻的即是——中风。
朝气伤肝，伤肝越产朝气，这个死结何如解开？
莫朝气。
第6件事：肝最怕你成天不兴奋，愁眉不展，愁眉不展
*帝内经说，肝爱好条达，不爱好忧郁。肝的性情就像一个旷达的将领，直来直去，不爱好兜圈子，想说甚么就说甚么，你若是让他藏着掖着根柢受不了，会憋出病来。
肝是甚么状态的，你看看一棵树就懂得了，永久是伸展的，永久是进取的。
是以，咱们要顺着肝的性情，舒肝。你让肝快意了，它就给你干活了。假使总是忧郁，肝气生发不起来，阳气也生发不起来，就像凋零的花朵相同。
在此揭示一下女同族们，女子以血以肝为先天，养肝对姑娘来讲是一辈子的大事，假使肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，血瘀就会致使乳腺增生子宫肌瘤等妇科疾病，严峻者会得乳腺癌、宫颈癌。
别信甚么宫颈癌疫苗，都是一种贸易炒做，你懂得了宫颈癌是何如来的就不会去打这个甚么宫颈癌疫苗了。试问，宫颈癌疫苗能够让你不朝气吗？显然不能。
假使天下真有一劳永逸的事，打一个疫苗啥病都没了，那为啥此刻的人疾病越来越多呢？病院的高楼大厦越减越高呢？
第7件事：肝最怕你纵欲
有小朋友苦闷了，纵欲不是伤肾吗？何如还和肝扯上相干了？
说一个事你们就领略了，有一个小伙子说，我不熬夜不酗酒何如肝再有题目了呢？你说我手抖，舌头抖都是肝的题目，是肝风内动，可我没何如做伤肝的事啊。
你真没做过吗？你大概没有直接做过伤肝的事，但大概直接做过伤肝的事。譬如纵欲。
小伙子一下子不善意义了，说纵欲确凿有点，不过这个何如伤肝呢？
这个伤肾，伤肾即是伤肝，肝肾同源。肝在五行中属木，肾在五行中属水，水生木，也即是说，肾是肝的妈妈。妈妈不好，儿子能好吗？纵欲耗了肾精，肾水不够就没法修养肝木，肝木就会干涸、迟疑，肝风就会内动。中医有一个药剂叫天麻钩藤饮，特意镇肝息风的，不过不过治标，治本还得靠你节欲，把肾水养足啊。
小伙子豁然大悟。
假使说姑娘的肝有题目多是由于朝气、大姨娘激发的，那末须眉的肝有题目不少时辰是纵欲激发的，由于在纵欲这件事上须眉要比姑娘要严峻不少。
孔子说，食色性也。昔人又说，万恶淫为首。
好好参悟参悟，拿捏妥贴，中和之道，是为中和之道。
第8件事：这件事最严峻，众人都熟知的，这件事即是——熬夜
肝最怕的八件事，你做了几件？赶快悔恨一下，对肝说声对不起，从当日起，改掉这些坏习惯，才具让肝更矫健。
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