元宵佳节即将到来
元宵或者汤圆应该怎么吃？
欢度佳节的同时
饮食又该注意什么呢？
今天消化内科周广福医生告诉你
除此之外
食用元宵还有这些注意事项
请查收！
早餐不宜食用元宵元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，这样的食品不适合当早餐吃，因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
适当控制元宵进食数量
除了早餐不适合吃元宵外，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每顿饭吃个一、二两也就足够了。
在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃元宵，吃过元宵后最好活动两小时以上再睡觉。
不可热烫着吃忌大口吃
吃元宵要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。吃元宵时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。
热元宵柔软润滑，很多人喜欢吃刚出锅的热元宵，这样更容易烫伤。元宵馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。不宜与肉类或酸性食物同食
元宵的馅料多以糖及果料为主，再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油，因此含有很高的热量。在吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。一些酸性食物以及肉类则不适合与元宵同吃。最后在此提前祝大家
元宵节快乐
元宵虽好
可不要贪吃哟~
消化内科团队简介消化内科简介医院消化内科包括病房、门诊和消化内镜中心。消化内科对于常见的胃食管反流病、急慢性胃炎、消化道溃疡、消化道出血、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、炎症性肠病、急慢性腹泻、慢性便秘、功能性胃肠病、各种肝炎、肝脓肿等多发病、常见病及急危重症的救治、消化道早癌的筛查、诊治，医院先进水平。
消化内镜中心聘请国际知名肛肠病专家傅传刚教授担任主任、首席专家，拥有一流的人才队伍，设备先进、技术领先、经验丰富，市芝罘区唯一集内镜检查、诊断、治疗、科研和教学为一体的消化内镜中心。中心建筑面积㎡，配有世界上最先进的日本Olympus、Olympus型主机配有高清电子胃肠镜、放大胃镜、德国爱尔博高频电刀、麻醉机、C13呼气试验等先进设备。清洗消*工作站，配备肯格王全自动内镜清洗消*系统，实现一人一镜一消*，保证消化内镜清洗消*的质量，确保消化内镜检查治疗的安全。中心可从事日常的胃肠镜检查及内镜下治疗，包括消化道出血的内镜下治疗，消化道息肉摘除术、内镜下食管胃异物取出术、消化道支架置入术、内镜下三腔喂养管置入术、消化道早癌的内镜下粘膜切除术(EMR)、消化道早癌的内镜下粘膜剥离术(ESD)等。
消化内镜中心以“舒适医疗”为特色，推出“无痛”胃肠镜诊疗技术，在胃镜、肠镜检查及治疗中，静脉给予一定剂量的速效镇静剂及麻醉剂，让患者在睡眠中不知不觉完成检查，检查结束后数分钟内可清醒，“无痛”诊疗技术消除了患者检查和治疗的痛苦和紧张焦虑情绪，充分体现消化内镜检查治疗的人性化和舒适性。
来源
医院
视频宣讲
消化内科周广福
审核
消化内科牟肖梅
编辑
宣传科
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