小满是夏季的第2个节气
于每年公历5月20日至22日交节
今天上午9时23分
小满节气正式来临张浩钺摄
小满在南方意味着雨季
降水持续增多
在北方意味着小麦等夏熟作物开始饱满
有“小满小满，麦粒渐满”之说
那么，在小满节气
应该注意些什么呢
起居追太阳小满时节昼长夜短，天早早就亮了，人们应见亮就起，以顺应阳气的充盛。夜睡可以稍稍晚一些，以顺应阴气的不足，但也不应该晚过11点。小满时节睡好子午觉，有助于护阳养阴，使体内阴阳平衡。
此外，小满节气还应跟着太阳的时间注重房间的通风，小满后白天虽热，但早晚还有几分阴气，人睡着了可能因反应不及时而受凉。故太阳出来后，开窗让阳气进入；太阳下山了，窗户就要关上。不要开着窗入睡，谨防受凉生病。
着装不沾湿
小满节气气候还不稳定，时冷时热，切忌乱穿衣。最好能随着气温变化适时增减，保持体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会被削弱。此时着装若因雨水或汗水湿衣，还应及时换装，以免湿气郁积在皮肤，而诱发湿疹、痱子等皮肤病。饮食少吃剩
小满时节气温较高，湿度大，给细菌、病*繁殖创造了条件，隔夜食物易变质，会造成腹痛、腹泻、恶心等胃肠道疾病，大家需格外注意。
此外，小满是阳气升发的时节，一些高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始加重，所以饮食应以清淡为主，少吃重口味的生湿食物。此时，可常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黑木耳、西红柿等，少食动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、煎炸烧烤之品。
运动不大汗
小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状。所以，小满时节的运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，莫大汗淋漓。
中老年人每天坚持午后或傍晚快步走半小时就好，不要久坐久卧，动动才有阳气。如果在运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要马上停止运动，以免发生意外。运动出汗后及时补充水分。
自5月以来
浦江已进入高温天气多日
不少人早已换上夏装
接下来一周
气温仍然居高不下浦江县气象台年05月21日11时发布的一周趋势预报
天气趋势预报：预计未来七天以过程性降水天气为主，其中23日前后受高空槽和低层切变线影响，有一次较明显的降水过程。
具体分日预报：05月22日(星期日)：白天多云到阴，夜里转阴有阵雨，温度16～27℃；
05月23日(星期一)：阴有阵雨，温度17～22℃；
05月24日(星期二)：阴天，有时有小雨，温度16～25℃；
05月25日(星期三)：阴到多云，温度17～27℃；
05月26日(星期四)：多云，温度18～29℃；
05月27日(星期五)：多云到阴，温度19～28℃；
05月28日(星期六)：阴有时有阵雨，温度20～26℃。
不过早晚温差大大家还是注意及时增减衣物
避免感冒哦！??来源：浦江天气??新闻爆料请添加法务：浙江弘哲律师事务所/~预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇