在当今社会胆囊炎的发病率越来越高。而一旦得了胆囊炎他们所承受的痛苦要比正常人想到的多很多。尤其是冬天是多发季节。到冬天越来越冷人们的防御能力有所下降。身体机能也随之下降。因此在冬天我们应该更加应该注意一下预防胆囊炎。
冬季天气比较寒冷，人的胃肠道的消化功能就会迅速下降，这时候许多人为了御寒，就会吃脂肪含量较多的食物、火锅等等，这些都是容易导致胆囊炎发作。下面跟小编一起来看看如何预防吧！
冬季记住这四点预防胆囊炎//适当运动平常我们要进行适当的运动，随着天气变冷人体的阳气会慢慢变弱，人的胃肠功能自然就会下降了，适当的运动是可以增加人体阳气的。不过冬天运动量不要太大，感觉自己的身体发热就可以停止了。
//均衡饮食每个人在冬季饮食上都不要吃太多油脂类的食物以及火锅等等，每年冬天因为吃火锅导致胆囊炎发作的患者有很多。
减少摄入高脂油腻食物，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，三餐要定时定量，别过饱，过饱会加重胆囊工作量，使胆囊不适。同时别错过早餐，早餐能让胆囊更有活力，避免胆汁反酸。
//休息规律冬天要早睡晚起，休息规律，劳逸结合，不熬夜是保证免疫能力不下降的前提，良好的免疫能力杜绝细菌感染，保护胆囊。如果你是难以入眠一族，在睡前喝少许热牛奶，或深呼吸放松精神，可帮助入眠。
//注意卫生注意个人饮食卫生，饭前饭后要洗手，餐具每次使用前要进行消*，不喝生水，不吃不干净的食物，如此可以避免寄生虫感染，从而减少胆囊炎发生的几率。
冬天胆囊出现问题的朋友们，我们一定要积极的调理，可能我们的胆囊会变得越来越好，而没有胆囊问题的朋友们，我们应当注意我们身体最近的状况，有问题的话，一定要及时的就医，寻求医生的建议和帮助，不能放任不管，最终酿成大错。
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