夏天容易出汗，特别是比较胖的人，一动就出汗，汗水黏黏的，让人很不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗。其实这些做法，完全违背人体的生理规律。而出汗才是伏天最好的保养品。
俗话说：“请人吃饭不如请人出汗”。汗可以调节体温、体液，排泄体内废物，还可使皮肤表面保持酸性，防止某些细菌对人体的侵袭。
一、不出汗，人不安，出汗的10大惊人好处出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。
正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热*，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处：
主动出汗，加快体液循环和代谢过程，排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等*素运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。出汗促进消化、睡眠。出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。主动运动流汗会产生积极正面的效果，能大幅度提升记忆力、专注力。出汗，可以将皮肤废物代谢出去，清洁毛孔，达到美容护肤的功效。运动出汗，可以燃烧脂肪，起到减肥的效果。流汗的气味，能使女性心情愉快并感到精神放松，从而更有魅力夏天出汗，有一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。出汗，实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体，预防感冒。二、汗液颜色异常，肝肺胆有问题真正的汗水是没有颜色的。如出现*色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。
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*汗
汗液呈现*色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的*汗。
此时，建议及时就医，如是慢性肝炎、脂肪肝等几种常见肝胆疾病患者，日常可用陈皮进行调理：慢性病*性肝炎，可用*参陈皮瘦肉汤、陈皮排骨、陈皮小米粥等；肝硬化，可用*参扁豆陈皮粥、玉米须陈皮饮等。
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白汗
从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为肺阳虚所致，常与肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
肺阳虚，在治疗上，应以温肺健脾、益气化涎为宜。在药物上，可选用细辛、干姜、桂枝、麻*、丹参、人参、甘草等；在饮食上，可选用蛤蚧、核桃仁，白果、山药、鹅肉等源温肺散寒食品。
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红汗
汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
内分泌紊乱，日常作息饮食都要多注意，尤其是不能熬夜，同时可用四物汤进行调理；如是身体某部位出血务必及时就医止血。
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绿汗
汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
三、汗的味道异常，身体有病症患有不同疾病的人所排出的汗液味道是不同的，可以通过闻汗味来自测身体的某些疾病。
1、腥臭味汗液带有特殊的腥味，这可能和热证或者是湿热证有关系，一般都是属于肝热，或多见于肝硬化。
从中医角度讲，肝负责处理和分解有*物质。日常饮食中的煎炸食物及烟酒等，均令体内积聚不少有*物质，加重肝脏负担，造成肝热。而出汗是排*的一种途径，故肝热者的汗多有异味。
而肝硬化的病人，不能将体内的蛋白质分解，很多蛋白质随着汗液排出被细菌分解，产生特殊的腥臭味。
出现这种味道，日常我们就要多喝菊花茶来缓解症状了。
2、芳香味如果汗液之中有股芳香味，常是糖尿病人的体征。还有些小儿在汗液中能发出一种槭树样的独特芳香，表明小孩子患了槭糖尿病，属于遗传性疾病。
注意：出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。
3、尿臭味汗液中含有尿骚气，汗干后会在皮肤上留下结晶，这是尿*症的表征，为尿*症肾气衰竭的症候，病情较为严重。
4、酸味如果汗液中带有酸味，可能患有活动性风湿病。长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛的药物也可导致汗液气味发酸。
香体瘦身茶：桃花+玫瑰花+兰花+茉莉花+桂花
桃花，《神农本草经》将其列为上品，说它能“令人好颜色，细腰身”，古人将花瓣泡茶或研究制成蜜丸服用，常食会使人体散发香气。
兰花，清香浓郁、沁人肺腑、清热解郁、和血养颜的功效。兰花泡茶饮，经常食用可使肌肤润泽，体味芳香。
玫瑰花，含有玫瑰油、香茅醇等，有理气解郁、减肥香体的功效。
茉莉花，含香精油、芳樟醇脂等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。中医认为，此花馨香异常，常食之可使身体自然散发香气。
桂花，常饮桂花茶，可消除口臭，使体味芳香宜人。
四、这些部位出汗异常，身体可能有问题正常出汗、主动出汗对身体来说好处多多，但是如果总是一个地方出汗异常，则要警惕身体出了健康问题，如何识别这些问题，如何出一身健康养生汗，点击如下文章了解：
《都说多出汗排*好，但总是这个地方出汗可就危险了！》
总之，夏天出汗是常有的事情，也是三伏天最好的保养品，但是出汗如果有异常情况，那么，很有可能就是身体的某个部位出现了问题，因此一定要重视。如果你的汗散发一股尿味的话，很有可能就是尿*症的表现，一定要当心哦!
博方堂简介：
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