有一部分人晚上睡觉的时候，到了半夜，总感觉嘴巴又干又苦，这个时候只能被迫苏醒，半夜起床喝水。
其实这种情况很多人都遇到过，面对这种情况，人们觉得只是身体当中缺少水分，适当的补充之后，并没有什么异常情况出现。
如果晚上睡觉频繁出现，嘴巴发苦发干，那么就得引起重视，很可能跟以下这几个原因有关系。
01晚上睡觉，总感觉嘴里很干，还发苦？提醒：或与这4个原因有关
高盐饮食很多人晚上吃饭，大鱼大肉，而且喜欢吃一些重口味的东西，高盐饮食可能会导致嘴巴里发苦，尤其是晚上比较的敏感，甚至会被渴醒。
这个时候身体需要的水分要比平时多一些，所以晚上适当地补充水分之后，就可以得到缓解，并没有什么其他异常。
需要在日后的饮食当中，及时的改善饮食结构就可以。
胃部疾病如果日常生活当中经常感觉口苦口干，这个时候就要引起警惕，有可能是胃部疾病。
比如一些慢性胃炎，在发展的过程当中通常会引起口干口苦，原因是因为胃部功能下降，消化能力达不到，会伴随着胃胀，反酸的情况。
胆囊疾病胆囊主要的作用就是浓缩和促进胆汁分泌排泄，胆囊出现疾病，胆囊功能下降，会直接影响着胆汁的分泌，引发一系列的不良反应。
胆囊炎发展过程当中会影响一个人的胃口，甚至会出现口干口苦的情况。
如果觉察到任何异常，一定要及时的进行检查，并且采取合理的措施进行改善。
牙龈炎如果睡觉的时候经常会感到嘴巴又苦又干，有可能是因为口腔疾病所导致的。
最常见的一种情况就是牙龈炎，病情在发展的过程当中，牙龈组织有炎症，出现一些局部不适，或者是一些细菌滋生，导致口腔异味，睡觉的时候就会感觉到口干口苦。
其实不管是什么原因导致的，一定要找出正确的原因对症治疗，进行调理之后，就可以预防这种情况。
02该如何改善这样的问题呢？
1、适当运动
在运动的过程当中，可以有效地提高新陈代谢的速度，加快全身血液的循环，促进消化功能运转。
坚持运动可以有效地提高人体的抵抗力和免疫力，从而减轻身体上出现的一些不适。
2、饮食清淡
不管是什么原因导致的口干口苦，都可以从饮食上入手。
平时少吃一些重口味辛辣刺激性的东西，最好清淡为主，多吃新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮。
3、戒烟戒酒
对于经常抽烟喝酒的人，口腔当中更容易出现一些问题。
这个时候一定要及时的远离烟酒，避免口干口苦的情况加重，香烟酒精进入人体之后并没有好处，特别是身体当中本身就有炎症，可能会导致严重加重。
4、口腔卫生
每天早晚要刷牙，同时餐后要注意漱口，这种情况可以有效的避免一些口腔问题。
同时要注意多补充一些维生素，保护牙齿健康，平时可以使用一些牙线，将牙缝当中的食物残渣给剔除，对保持口腔卫生也有帮助。
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