花生是一种非常多见的坚果，也被称为长寿果，富含多种营养成分，有着较高的食用、药用和营养价值。在花生当中含有特别多的乳清蛋白，而且不含任何胆固醇成分。
另外，花生中含有的脂肪类、维生素类、矿物质等成分特别丰富。适当食用一些花生，对健康有着较好的保健效果。
有很多人在日常生活当中特别喜欢吃一些花生，甚至会把花生当成零食食用，认为对心血管健康有着一定的保健作用，这是真的吗？下面，就为大家详细介绍一下。
经常吃花生对心血管有好处吗？
在花生当中含有特别丰富的亚油酸，这种成分能够促使人体当中的胆固醇快速排出，避免胆固醇在血管当中沉积，达到稀释血液浓度以及预防出现动脉硬化的作用。
经常适当的吃一些花生，能够最大程度避免患上一些心血管疾病。
而且在花生当中含有很多的白藜芦醇，这种成分能够起到降低血小板聚集的作用，对于预防一些心脑血管疾病有着很好的功效。
所以说，适当吃一些花生对心血管是有好处的。但是，有4类人群不可以大量食用，否则，会对健康有着较大危害。
哪四类人群不适合食用花生？
一、尿酸水平过高人群
对于尿酸水平过高人群以及痛风患者来说，日常饮食当中尽量不要食用花生。尤其是痛风急性发作期间，应该忌食花生。
花生当中含有的油脂成分特别高，属于高脂食物。这种食物进入患者体内之后，会影响到尿酸的排泄，从而使得病情加重。
二、血脂过高人群
体内血脂过高的人群，在日常生活当中可以吃花生。少量适当食用，对于改善血管以及血脂有着一定的作用。
但是，不可以食用过多，更不可以长期大量食用。如果大量食用的话，会使得血液当中的甘油三脂水平快速升高，反而会使得血脂浓度过高。
三、胆囊疾病人群
如果患有一些胆囊疾病的话，比如说胆囊炎，患者尽可能不要吃花生。花生属于高蛋白和高脂肪食物，这种食物对胆囊的刺激非常大。
如果患有胆囊炎之后食用花生，会使得病情加重。对于进行过胆囊切除手术的人群来讲，更不要吃花生。
胆囊切除人群想要消化掉花生当中所含有的脂肪，必须促使肝脏分泌过多的胆汁，从而加重肝脏的负担，很容易损害到肝脏功能。
四、肾结石人群
对于患有肾结石的患者来讲，可以少量的进食一些花生，但不可以长期大量食用。
花生当中含有很多的草酸，而对于肾结石患者来讲，结石的成分是草酸钙。
如果摄入过多花生，会使得患者体内的草酸含量过高，很容易使得结石症状加重。
总而言之，适当的食用一些花生，对于心脑血管的健康都有一定的保健效果。
但是，以上4类人群一定不要食用过多花生，否则，不但起不到保健作用，还会导致病情加重。
另外，如果患有消化道溃疡或者是肠炎以及糖尿病的话，也不要食用过多花生。除此以外，对于健康人群来说，尽量减少食用油炸花生的次数。
食用大量油炸花生不但容易导致身体发胖，还会影响到心脑血管的健康，对于脾胃健康也有一定的影响。
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