此功功简效宏，易学易练，适合于不同层次的人练习。常习之，具有防病治病，无病长功，增智开慧的功效。临床上，此功对糖尿病、乳腺胞块、肾脏疾患、急慢性肝炎，肝硬化、胆囊炎及胆石症显著的疗效。
姿势：盘坐、站立、自然坐皆可。
预备式
在选定以上姿势的某—式后，将全身放松，心情平静，自然呼吸。目视天边深处，眼光由远至近慢慢回收。眼睑轻轻闭合。意念一股温泉从头到脚沐浴而下，浑身和煦，静水无风、秋月无云，恬淡虚无，怡然自得，心安神静、体松气畅。
第一节结成正印观音密音
左手立掌，上抬置于胸前，手心向右，大拇指斜对天突穴，其余四指并拢，中指与鼻准相对。右手拇指与中指、无名指指尖相触。相扣成环状，食指、小指自然伸直，成六字手，上抬置于右上腹侧，手心向上，心中默念“南无西方极乐世界36万亿11万9千5百同名同号阿弥陀佛”1至3遍，将意念和目光收回到丹田，似看非看，似听非听，静守丹田，若有若无，似守非守，有肝胆病患都意守肝胆，心情舒畅、面带微笑、心安神静、体松气各。意守丹田10至20分钟，若时间充足，可多静养，内丹密音，糖尿病人与肝胆病患者吐“歌”、“果”音8次，吐完歌、果为1次，健康人可念六字真言，亦称六字大明咒，以增智开慧。静养，心平气和，松静自在。
第二节内丹盘旋炉炼金丹
右手分开，向上转腕抱气，与左手相合成十，手心含空，将丹田内气以肚脐为中心，绕脐从小到大顺时针运转24圈，再由大到小沿相反方向旋转21圈，收入脐中，女则相反。
肝胆病人做青龙盘旋，将已意守聚集起来的内气在青龙部位先逆时针运转24圈或36圈，再反方向运转24圈或36圈，以气化病灶，畅通经络。方向男女相同，转完圈后静养，再意守丹田，松静自然。注意：转圈时速度要缓慢均匀、细心体察气感。
第三节舒胸理气擦腰固肾
合十双掌缓慢纵线下落，至腹前分开，旋掌，掌心向下，两手外展后旋，掌心向前向上，由两侧捧气上抬至额前方，掌心回照双眼，目视食指，待双眼有气感后，向双眼贯气，向下导引至膻中，两掌心劳宫穴对准双乳房，小指轻按膻中穴，意守双乳，双乳房热胀有气感后，进行舒胸理气，即缓慢地做胸腔开合运动。双手向下导引。双手相叠，置于丹田。静养，双手分开，外展拢气，向丹田贯气，双手沿带脉向后拉至后腰，手心轻托肾部。双手在腰背部上下来回摩擦36次，静养。
第四节玉液浴体法身光明
两手下落，从体侧向前向上捧气上抬，至额前上方，双掌回照天目，向天目灌气，双手沿面而下导引，引气进丹田。双手至腹前顺势手腕内旋、手指向下对涌泉。全身放讼，此时观日月星辰精华之气、山川水泊，花草树木之灵气，通过全身毛孔，源源不进入身体，似琼浆玉液，透皮入骨，滋润五脏六腑，四肢百骸，将自身的一切疾病烦恼冲洗下降，从涌泉排入地底，自觉身体洁白、神圣起来，全身通体透亮，洁白如玉，一尘不染，清澈透明。似如仙境，法身光明。我个气中，气在我中，日月星辰精华之气、山川水泊花草树木之灵气，源源不断进入身休，向丹田汇聚，形成一个光亮的小球，越来越小，越来越亮，在丹田消失。双手向下，外展后旋，掌心向前向上由体侧捧气上抬，置于头顶。双掌回照百会，向百会灌气，沿中脉向下导引至丹田，双手至脐中处翻手心向上。外展拢气，双掌相叠(男左手在外，女右手在外)。向丹田灌气，双手合扣丹田，静养。
注：丹田为气之海，是能量聚集的地方，有人形象的把它比作核反应堆，是恰当不过的。肚脐以下整个小腹都可看成丹田。
第五节通经畅脉悠然收功
双手沿体侧前缓慢上举至头顶，沿头侧体侧缓慢下落，至足外侧尧足向内，由腿内侧上升至丹田，双手上动不停，连做3次，最后一次双手至丹田，相叠置于丹田，静养。用舌沿齿内外搅动36次，叩齿36次，嗽口，将津液分作3口吞入丹田，分手还原。搓热双掌、洗脸、揉眼、梳头、拍打全身，活动身体。