人们的物质水平越来越高，暴饮暴食、饮食不规律的现象也越来越多，肠胃不适者也越来越多。
肠胃不健康的人要注意了，肠胃不适容易形成胃病，所以平时要注意保养。这有些食物不适合肠胃不好的人吃的：
1、豆类
豆类虽然营养丰富，但容易引起胃痛。因为分解豆类所需要的酶，存在人腹部的细菌中，如果你没有经常吃豆类的习惯，腹中可能没有足够的酶去消化豆类，从而产生气体膨胀，引起胃不适甚至胃痛。
2、生洋葱
洋葱、青葱、韭葱和蒜头等食物都含有丰富的植物基化合物。虽然其中有些能保护心脏，但是也有一些可能会引起腹痛。
3、桃子
桃子吃多了让人容易有饱腹感。有消化系统疾病如胆囊炎、慢性胃炎等的患者，尤其要注意不能多吃桃子。桃子不宜多吃，此外脾胃虚弱者不宜多食，否则会加重胃肠的负担。
4、酸性果汁
如柑、橘、柠檬类等酸性饮料，喝多了会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，从而出现胃酸倒流的感觉。实际上人的消化道中已充满了酸性物质，再增加易引起腹痛。
5、包心菜
这些菜富含纤维素和营养素，毫无疑问是十分健康的，但是它们在肠道中分解会产生气体。解决办法还是有的而且很简单，煮熟或用沸水浸一下，能分解一些会产生气体的硫磺物质。
肠胃不好，需要先养后治，或者边养边治。总之，以养为主，调养能彻底养好，才不会病情反复。
而关于养胃，太多的食疗办法了，可能有人就发现了，靠食疗养胃，贵在坚持，需要很长时间才能凑效。而在这个过程中，很多病情严重的胃病患者等不及，或者是胃病以及进一步发展了。因此，对于养胃，建议某些食疗方仅仅是作为辅助的方式。
而想要针对性养护胃部的，可以使用麦芽硒维e片等抗氧化合成品，加强对微量元素硒，维生素A，维生素E等强抗氧化物质，每一种都能针对性的修复胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌，从而达到养胃防癌的目的。
各大抗氧化物质调养胃部的原理作用：
一、元素硒修复胃黏膜，防胃癌：
萎缩性胃炎，胃溃疡，胃癌患者的血硒含量都比正常人低。加强补硒能抑制胃部活性氧生成，扫除胃部自由基，并修复胃黏膜，改善胃炎症状，加速溃疡愈合，预防胃部癌变。且硒有抗癌作用，目前已经得以编入国内九年级化学教科书中。
二、维生素A保护胃黏膜，防胃癌
补充维生素A主要通过补充β胡萝卜素进行，β胡萝卜素能在体内转成维生素A，是安全来源。而维生素A则参与胃内部上皮组织的正常代谢中，能促进胃上皮组织间质中粘多糖的合成，从而起到保护胃黏膜的作用。适量的补充维生素A，能减小胃出血与胃部癌变的几率。
三、维生素E强胃，抑制幽门螺旋杆菌：
胃功能紊乱，和脂肪过氧化紊乱有关，而维生素E能调节脂肪氧化，扫除胃部自由基，进而保护胃组织细胞，防止其癌变。同时维生素E还能促进胃部的血管增生，改善胃部血液循环，并且维生素E还有辅助抑制幽门螺旋杆菌增殖的作用
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