胆囊炎是较常见的疾病,发病率较高。养生按摩法在我国已有数千年的历史，是我国一种比较传统的技术，能够疏通经络,加快气血循环，提高人体的整体免疫力。这种方法操作简单，容易掌握，无时间、地点及气候的限制，对胆囊炎、胆石症具有一定的保健和治疗作用。
养生按摩的主要手法有：①按法，包括指按法(拇指按法、屈指按法)，掌握法和屈肘按法；②摩法，包括指摩法、掌摩法和掌根摩法；③抚法，即轻摩法；④揉法，包括指揉法、鱼际揉法和掌揉法。
按摩的方法一定要正确，这样才能起到养生的作用。
按摩穴位的方法是中医的好方法之一，养生按摩要根据患者的年龄、体质和病情安排时间和次数，并非所有人都适合做按摩。局部按摩一般每天2次，每次半小时。按摩时要按照自上而下、自外而内、自前而后的次序进行，要求手法均匀、有力、持久、柔和。胆囊炎、胆石症患者常用穴位如下所述。
(1)曲池
取穴时屈肘，在肘横纹头外端凹陷中。可调理脾胃、行气活血。
(2)阳池
在手背腕横纹正中的凹陷中。可清利三焦、除烦、清利湿热。
(3)阳陵泉
取穴时屈膝垂足，在腓骨小头前下方凹陷中。可清利肝胆，疏利关节、清利湿热，是肝胆保健之要穴。
(4)足三里
在外膝眼下3寸(10厘米)，胫骨脊外缘一横指处凹陷中。可健脾和胃、补气养血、疏通经络、解痉止痛。
(5)悬钟
在外踝尖上3寸(10厘米)，腓骨前缘凹陷中，可清肝利胆、通经活络、补肾养髓。
(6)阳辅
在外踝尖上4寸(约13厘米)，腓骨前缘两筋之间。可清泄肝胆、疏经活络。
(7)丘墟
在外踝前下方凹陷中。可清肝利胆、疏筋利节。
(8)足临注
在足背小趾、四趾的趾缝纹头后1．5寸(5厘米)，小筋后骨缝中。可清肝利胆、疏经通络、理气止痛。
胆囊炎、胆石症病人进行养生按摩时要对经络穴位熟悉，取穴要少而精，坚持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次，不要急于求成，不要半途而废。每天按摩可以缓解哦，按摩时应注意防寒保暖，操作时勿损伤皮肤。必要时可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作为润滑剂。
一个舒适优雅、清静卫生的环境对保障身体健康极其重要。很多朋友并不以为然，很难想到环境对健康的影响。不要低估环境对人的影响，由于胆囊炎、胆石症病人的情绪比较急躁，容易生气，所以凡是可能引起情绪激动的因素，如噪声等在居住环境中均应避免。胆囊炎、胆石症病人的居住环境应该是阳光充足、空气新鲜、通风良好、燥湿适中、环境幽静的，这样的环境有助于患者保持心情舒畅，情绪稳定，对疾病的恢复有利。
居住环境是每个国家关心的头等大事。几乎每个人都本能地向往一个风景宜人的居住环境,居住环境是可以选择的。居室温度和湿度的控制宋达到要求。乡村居民选择的余地比城市还要宽松，居住地环境应以阳光充足、空气清新、安静为首选。如果达不到，则要通过调整住址或房间的位置，改变内部结构及装饰来减少恶劣环境的影响，以改善情绪、保持心绪宁静。
人的一生有很长时间在家中度过，因此住宅的方位和结构是否合理也很重要。住宅最好面向南方，南北通风，明暗相伴，具有室内采光好、冬暖夏凉等优点。如果周围再有树木和花草，则更有助于心目安舒、身心愉快。胆囊炎、胆石症病人的住宅除需具备以上因素外，还需要有以下条件。
(1)医院，在楼房居住的病人楼层不宜过高，以便病情变化时方便及时就诊。
(2)居室内的装修和布置应使用质地较柔软的材料，不用或少用碎裂后容易使人受伤的装饰品，如玻璃等。因胆绞痛患者疼痛剧烈时可能满地打滚，不能自控，导致受伤。
(3)居室内湿度要适宜，一般相对湿度保持在40％～60％为好。因为胆囊炎、胆石症患者常是有湿热的症候，过于干燥的环境会使人的舒适度下降，过于潮湿则会加重病情。
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