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第一就是脾虚胃弱。可以表现出睡觉流口水、大便溏稀等。
为什么有湿会伤脾呢？这是因为脾是后天之本，身体各器官都有赖脾的滋养来生长。
如果脾虚胃弱之后，还任由湿气在体内游荡，易出现久咳不愈，痰多而稀白、气喘的症状。因为脾虚不运，水湿不化，进而聚为痰饮。
如果到此时，还任由湿气在体内流窜作案，湿气就会开始下侵肝胆，造成肝胆湿热，引起胆囊炎。
当湿气一步一步攻城掠地，内脏的重要器官被它一一占领，心脏病，糖尿病等等恶疾都会找上门来，甚至到年老的时候，肿瘤也可能会上身。
意识到身体的湿气重，很多人可能都尝试过不少方法，最耳熟能详的，当然是红豆薏米。但是当吃了N多碗薏米红豆，身体的湿气依然缠着不放的时候，很多人蒙圈了。这可怎么办呢？
这时候就轮到我们今天的主角了——苓桂术甘汤
本方取茯苓利水。茯苓味甘平，主胸肋逆气。茯苓不仅祛湿，它还是行气的，以舒缓磅礴的药力推动体内的气机，自上往下把中焦脾胃的水湿通过下焦以二便排出，使水液不再停留。
茯苓祛湿时，不温不燥，不寒不热，性子很平和，
白术燥湿。白术性温，是补气健脾的，脾胃之气充足，就可以像烘干机一样，把湿气化成水蒸汽，通过体表毛孔散发出来，所以是起到燥湿利水的作用。
桂枝渗湿。桂枝生发力很强，是主治里寒常用的温里药，可以强心阳，把脏腑经络的寒湿都消除，让人感到暖烘烘，舒舒服服的，寒也止了，痛也止了，身体内部的阳气也得到了提升，脏腑内如有太阳升起，将原先如大雾一样的湿气散开，从体表毛孔渗出去了。
灸甘草不仅健脾，还牢牢地守住脾胃。补中益气，调和诸药。由于灸甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解*之效，增加了补中益气的效果。所以对于湿气导致的脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸，都可以用灸甘草来调理。
以上茯苓、白术、桂枝、灸甘草，就是张仲景的名方：苓桂术甘汤
不过由于湿气这个东西，体软身轻，极易悄悄在人身上安营扎寨，所以要想身体常年舒爽如春三月，还是要从生活习惯上注意，比如口味重，运动少等习惯。极易让湿气卷土重来，要改掉哦。
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