心律失常患者究竟怎么吃才算健康？
宜1.地中海饮食
地中海饮食以植物性食物，特级初榨橄榄油，适量鱼类为主，少量食用饱和脂肪，加工乳制品和肉类。这种饮食不仅有益于心血管健康，还可能具有抗心律失常作用，还可以降低血栓素、降低房颤患者的卒中风险。
2.坚果
坚果富含多种抗心律失常成分，包括a-亚麻酸，镁，钾和抗氧化维生素，坚果中富含的植物化学物质，具有抗氧化、抗凝、抗炎及降低胆固醇的特征，可以预防心血管疾病引起的继发性心脏性猝死。
3.巧克力（非代可可）
适量摄入巧克力可以降低房颤发生。可可和巧克力中富含的镁和*烷醇（特别是黑巧克力）具有抗炎和抗氧化的作用，可以预防心房纤维化，黑巧克力中的*烷醇可以显著改善内皮功能并减少血小板粘附作用，对房颤患者有一定的抗凝作用。
4.低钠饮食及维生素摄入
平时少盐低钠饮食（2.4g/d）可以降低血压，从而预防房颤。维生素C（1g/天）和维生素E（U/天）组合可以中和引起房颤的活性氧自由基预防房颤发生。
忌1.饱和脂肪和反式脂肪酸
过量摄入脂肪（特别是饱和脂肪和反式脂肪酸）尤其是糕点、饼干、肉类（特别是油炸肉类），奶酪和*油中的饱和脂肪和反式脂肪酸均与房性和室性心律失常发生有关。
2.含咖啡因饮料
一些功能饮料中含有较高剂量的咖啡因，可以兴奋交感神经，功能饮料发会引起房性和室性心动过速。
3.酒精
酗酒是公认的房颤危险因素，”假日综合征“主要由于过量酒精细胞*性作用，最新研究显示，轻至中度习惯性饮酒（7杯以上/周），会增加房颤发病风险，上述酒精量也会引起左房扩大和纤维化，且房颤射频消融术后复发风险增高。
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本文作者：陈育苗
审稿专家：田颖首都医科医院心脏中心副主任医师
心脏医学科普