中药熏蒸季
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白天“搬砖”累成狗，晚上躺床上却睡不着，好不容易睡着了，脑子里还跟演电视剧一样做梦，严重影响睡眠质量。经常感觉很累，心悸气短，头晕健忘。
皮肤越来越差，卸妆之后能吓一跳，水润不再，暗*无光，镜子里这个“*脸婆”真的是自己吗？
所以究竟问题出在哪儿？很可能是气血不足了。
气血到底指什么？
《素问·调经论》强调说：“人之所有者，血与气耳。”气在人体运行，可以温养机体、抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。血的功能有两方面：
一方面可以调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。
另一方面，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
气血不足有哪些表现？
除了文章开头提到的几个状况之外，气血不足还会导致以下问题。1、心慌健忘心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。2、视物昏花“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。3、面色萎*脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎*无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。4、皮肤粗糙气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用，气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、发暗、发*或没有光泽，甚至长斑。5、头发干枯“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。6、手足麻木肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为指甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。7、失眠多梦心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏*，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。8、月经量少女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。9、头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。10、疲倦无力“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质，脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。气血调理5步走
1、调脾胃饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。2、养肝血科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解*能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。3、食药膳阿胶、丹参等中药与红枣、龙眼肉、黑芝麻、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的养血之效。4、远寒邪中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。所以要做好保暖，忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。5、多运动运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开，降低心脏负荷。总得来说，少熬夜，多运动，同时灵活运用食补和药补，就能有效调理哦，希望大家都摆脱气血不足，元气满满每一天！医生推荐
徐永锋
主治中医师毕业于浙江中医药大学，师承四川吴氏传统原真中医，擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症有独特疗效。尤其对：▲脾胃病、虚寒性病症、体质虚弱、失眠、更年期综合症；▲久治不愈的皮肤病：面部过敏性皮肤病、痤疮等；▲久治不愈的咳嗽：如过敏性咳嗽、咽痒干咳、感冒后久咳不愈等；▲强直性脊柱炎；▲高血压、高血脂、糖尿病等。坐诊时间：每周五下午
来源：网络搜索整理文章仅供参考·如有侵权请联系删除温馨提醒：进馆戴口罩、测体温、出示健康码精诚·至善·仁德·卓越4月24日星期六坐诊医生信息马玉庆*医专家5月5日起恢复朱均权主任中医师下午裘亦海中医骨伤科上午周福华主治中医师全天沈行仪主治中医师上午钱章红中医师下午史荷芳主治中医师上午冯林主治中医师全天刘峰中医师全天郑水祥中医妇科专家全天
史荷芳主治中医师
中国针灸学会会员，浙江中医药大学本科,从事儿科临床工作近二十年，擅长运用中西医结合治疗小儿的常见病、多发病。医院进修学习,全市首个开展“小儿助长贴”特色疗法，并取得很好的疗效。擅长运用“穴位敷贴”、“针刺四缝”等中医特色治疗小儿哮喘、急性支气管炎、鼻炎、积滞（俗称奶痨）、脾胃功能虚弱、生长发育缓慢、遗尿等诸多呼吸系统、肠胃系统、发育类疾病。长期开展“冬病夏治”、“脐疗”“穴位埋线”等中医适宜技术。◆门诊时间：周六上午
冯林主治中医师毕业于河南中医学院，行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。
擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。◆坐诊时间：一四五六日全天、二下午马玉庆*医专家毕业于湖北中医学院。原陆*司令部门诊部*医，*教大队卫生所少校*医兼所长，解放**医委员会委员，民族医药学会会员，《中国医刊》首席顾问。
擅长：?中西医结合治疗各科疑难杂症不孕不育、妇科疾病（小叶增生、子宫肌瘤等）癌症后期治疗、癫痫、帕金森综合症；?心脑血管后遗症：中风、脑梗、半身不遂；?研制经典膏方：美容美颜、补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康、防病治病疗效确切。◆坐诊时间：周三全天、周六上午（5月5日起恢复正常门诊）朱均权主任中医师医院中西医结合科主任，毕业于浙江中医药大学。系省卫生厅确定的“示范中医科”学科带头人，省中西医结合学会风湿病专业委员会委员，嵊州市中医学会理事，绍兴市首届名中医。
从事中西结合临床工作二十多年，充分发挥中西医结合的优势，在风湿病、慢性肝病、肝硬化、脂肪肝、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、偏头痛等病的治疗上积累了丰富的经验，取得了较为满意的疗效。曾被嵊州市卫生局评为先进个人。
有17篇论文在省级以上杂志公开发表，其中“软肝化纤汤对慢性肝炎肝硬化患者肝纤维化的影响”一文，被评为～年度嵊州市自然科学优秀论文优秀奖。
◆坐诊时间：周六下午裘亦海医院原门诊外科主任，三界大王塘岙王忠清伤外科第五代传人，年录入第三批《中国当代中西名医大辞典》。县级劳模，县第九届、第十届人民代表，绍兴市第三届人民代表。曾赴浙江省中医学院针灸师资班、绍兴中医进修班学习深造。擅长骨伤外科，治疗各类骨折、骨折不愈合、骨质疏松症、颈椎、腰椎间盘突出、风湿、类风湿、痛风性关节炎、肩周炎、网球肘、弹响指、膝关节退行性骨关节炎、滑囊积液、半月板损伤、乳腺、甲状腺、慢性胆囊炎、阑尾炎、胃炎、泌尿系结石、前列腺增生、擅长三伏、三九穴位敷贴诊疗、膏方调理治疗、肿瘤术后放疗化疗调理等疾病。其研制的膏药已被（年命名为非物质文化遗产项目接骨伤膏制作工艺（嵊州裘氏）绍兴市市级代表性传承人）。针灸对骨关节疾病、脑血管意外后遗症、面瘫、偏瘫、痹症有独特疗效。◆坐诊时间：周六上午周福华主治中医师擅长诊治：1、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、腰腿痛、颈椎病。2、头痛：偏头痛、颈椎源性头痛、肌紧张性头痛。3、神经痛：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹（蛇缠）、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛以及复杂的局部疼痛综合症。4、骨关节痛和软组织疼痛：膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带、腰痛肌筋膜炎、梨状肌综合症、纤维肌痛综合症、腱鞘炎（弹响指）、肩周炎、网球肘、软组织损伤。5、癌性疼痛。6、缺血性疼痛：血栓闭塞性脉管炎、糖尿病性血管病。7、不明原因会阴痛、神经性膀胱炎。◆坐诊时间：周二、四、六全天郑水祥妇科专家出生于中医世家，幼承祖训。从医40余载，临床经验极其丰富，在嵊州、上虞、绍兴及周边县市有较高的知名度。
擅长运用传统中医中药治疗各种内科疾病、妇科疾病及各种疑难杂症。
尤其对中医妇科深有研究，对各类盆腔炎、附件炎、阴道炎、宫颈糜烂、月经不调、痛经、闭经、白带异常及不孕不育的治疗，有独到的疗效。
◆坐诊时间：周四、六全天钱章红中医师师从嵊州名医『金南琹』。
从事医疗工作三十余年，积累了丰富的临床经验，对各种常见病、多发病的治疗，有较深的造诣，尤其对胃肠病及其它消化系统疾病、高血压、妇科的中医药治疗，疗效显著。
◆门诊时间：周二、周六下午沈行仪主治中医师从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：
▲中风后遗症；▲面瘫；▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；▲月经不调、痛经等诸疾。◆坐诊时间：周二至周日上午刘峰中医师中药师出生于医圣故里，世家传承，长期受中医药的熏陶，精通中药材性状、药效。师从名中医『周士英』主任医师。
擅长诊治：◆擅长运用中西医结合治疗：肝、胆、脾、胃类疾病及咳喘、心痛、便秘、水肿等。◆擅长发挥中医传统疗法，运用汤、丸、散、丹、膏等多剂型并举，辨证施治各类常见病、多发病，取得良好疗效，深受患者好评。◆坐诊时间：长期坐诊