这“疯狂的小石头”就是胆结石，又称胆石症。随着人们生活水平的提高和饮食结构改变、饮食不规律，摄入高热量、高脂肪、高盐和高糖的各类食物越来越多，导致了近年来慢性胆结石的发病率节节上升，患病群体也呈年轻化的趋势。这“疯狂的小石头”不停地折磨着我们，让我们“痛不欲生”，它已经成为一种很常见的疾病。那么它有些什么危害？健康人群生活中应该如何预防？胆结石患者要注意些什么？接下来就让我们一起来了解一下这“疯狂的小石头”，把它从我们的胆道里赶走。
壹胆结石病因和临床表现
临床根据结石所在的部位不同，可分为胆囊结石、肝内胆管结石和肝外胆管结石。一般来说，胆结石的出现是由人体胆汁分泌紊乱、胆汁成分变化，胆汁内有结晶析出，结晶逐渐钙化，进而形成的。目前研究认为可能与饮食过于油腻、生活环境水质偏硬、生活不规律、胆道感染、体内寄生虫以及遗传等因素有关。
生活中有很多患者是没有明显症状的，通过体检才发现。而部分患者会反复出现上腹部隐痛的症状，同时伴腹胀、反酸等症状。进入急性发作期后，典型症状为胆绞痛，表现为右上腹剧烈疼痛，呈阵痛，可持续15~30分钟/次。
贰胆结石危害及易患人群胆囊结石伴有反复发作的慢性炎症，胆囊壁炎症反复增生，就很可能引起胆囊癌变。胆结石就像是埋在人体中的一颗不定时炸弹，这“疯狂的小石头”随时危害着人体的健康。在致命的恶果爆发之前我们一定要注重预防并及时治疗。
癌变？
胆结石易患人群60岁以上的成年男性；患有胆道炎和寄生虫疾病的40岁以上成年女性；肥胖及体力活动较少者；肝炎患者；有遗传家族病史者；女性激素过多者；长期服用降血脂药物的患者；长期情绪过于紧张者；胆囊和胆道感染患者。不吃早餐者胆汁和其中的各种胆固醇就会出现高度饱和状态，在胆囊中不断沉积，久而久之形成多囊结晶，最终形成多囊胆结石。
叁胆结石如何预防一、饮食
1.注意饮食结构合理：高糖饮食导致胆固醇的代谢紊乱，可直接促成胆结石，甜食爱好者一定要注意控制。大家应多吃维生素和纤维素丰富的新鲜绿色食物，有利于人体排出清新的胆汁，溶解体内胆素和结石从而预防结石的形成。
2.早餐很重要！胆汁经过了一夜的储存和浓缩后，很容易会析出胆固醇结晶，吃早饭是为了通过食物刺激胆汁排出。因此不吃早饭的人群，是患胆结石的高危人群。
3.晚餐适量。年轻人群聚会、熬夜等司空见惯。夜间大量的进食高脂肪、高热量的食物造成人体中血脂含量升高，胆汁中的胆固醇呈现高饱和状态。人体在夜间的活动度降低，增加了结石形成的风险。每晚睡前或早餐之后喝一杯新鲜牛奶可以帮助胆囊定时进行收缩、排空，减少内胆汁在胆囊血管中的停留时间。
二.注意生活中的细节
1.不长期卧床、憋尿。多吃利尿的蔬菜、水果，有助于抑制体内细菌、致癌物质和易造成膀胱结石的有*化学物质，减少胆结石的发病率。
2.适当增加有氧运动。长期静坐的要在办公时多起立活动，加强体力活动。
3.放松心情。如果精神长期处于紧张、抑郁、急躁等，会导致体内自主神经系统功能紊乱，影响胆囊正常收缩，使体内胆汁的消化循环和胆液分泌功能受到严重影响，促使慢性胆结石的大量形成。
4.养成良好的饮食卫生习惯。不卫生的食物，会导致严重的肠道寄生虫病和细菌性肠道疾病的感染，肠道病也是引起寄生虫性胆结石的主要原因之一。
肆胆结石治疗及预防复发胆结石要彻底根治只能采取手术，药物治疗只能缓解症状，无法去除结石。（体检发现无症状的胆囊结石且胆囊有功能时，一般建议不要处理。）有下列情况之一均需要手术治疗：
1.虽然没有症状，但结石比较大；或者结石虽小，但有临床症状，比如腹痛等；
2.胆结石伴有胆囊息肉，且息肉1cm；
3.胆囊壁钙化或瓷性胆囊；
4.发现胆囊结石10年以上；
5.反复发作的胆囊炎；
6.胆总管结石；
7.肝内胆管结石，有反复发热、腹痛。
注意：慎重选择手术。胆囊具有浓缩、储存胆汁以及进食后将胆汁排入胆管进而进入肠道的功能，有助于食物的消化、吸收。
如何预防胆结石的复发1患者在治疗的过程中，一定要保持良好的心情。切勿出现抑郁、暴躁、生气等负性心理。记住“开心最重要”。
2建议胆石症患者每周都要运动。每周三次为宜，每次进行30分钟即可。以低强度的有氧运动为主，例如：慢跑、散步、打太极、骑车等等。
3胆结石患者切忌暴饮暴食。暴饮暴食，将导致胆汁分泌过量，胆囊强烈收缩，从而引发炎症、绞痛等现象。
4切忌过于劳累。过于劳累会出现出汗、精神紧张等症状，机体会因为体液的丢失或内分泌的增加而诱发胆绞痛。
5胆结石的患者饮食应清淡。戒烟戒酒，浓茶、咖啡应尽量少喝，刺激性食物会导致胃酸分泌过多，使胆囊剧烈收缩而引发疼痛。多喝开水，这样可以降低胆汁的黏稠度，还可以促进胆汁的分泌以及排出。少吃油腻的食物，多吃瘦肉、鱼、豆类以及富含维生素的蔬菜、水果等。
6患者要坚持用药。通常情况下，在手术后患者也需要连续服用利胆药。定期随访复查。
健康生活，正确认知疾病，预防为主，让我们和胆道里那些疯狂的小石头说Byebye！
— END—
参考文献
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