5、秋季节气话养生
白露都已经到了，俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句话可是中国千百年来衣着养生的经验总结啊！
别以为养生知识就是饮食文化，只关心吃喝，比饮食关系更重要的穿衣睡眠、运动锻炼、居处环境，这些都是不容忽视的。
现在很多女孩子都还穿着裙子，短袖，一问她们手脚冰凉吗？
她们说，凉的啊。
又问她们，那为何不多加件衣服呢？
她们无话可说，以为手脚凉就多吃点热量来补充，这样不就热了吗？但事实证明，你怎么吃热量高的东西，它结果还暖不到手脚，相反还长疮长斑，这让她们郁闷不已。
其实，稍微有点生活常识的人，都知道身体要有些温度热气才健康，凉冰冰的，会得大病，古人叫做一息阳气一息命，一息寒气一息病。
现在秋天已到，大地已逐渐寒凉，保暖工作一定要跟上。你一天只吃三顿饭，产生的热量，怎么够你短袖短裙外面散发呢？好比我用杯子装四十度的水，如果放在外面，不把保温瓶盖盖上，半个小时不到，它就变凉了，而你保温瓶，一盖上，几个小时，它还是温和适口的。
这人体血液里面运行的流体，它是温热的，如果一凉冷了，冻伤了，它就会运不动，就像冬天容易手脚痹痛，长冻疮一样。这叫积之所生，因寒而生。这疮就是因为积聚不化，血运不活，气脉不温。这冻疮长在肢节上还好，人体是脏腑肌表经络里外相通应的，有些人长期正气不足，它这些寒疮还长不到肌表，直接长到内脏去，那可不妙。长在子宫上就是肌瘤，长在肝上就是囊肿，长在肠里就是息肉等。
所以中医保健养生，先要学会保护自己体温，即使再热的水，你让它暴露在冷空气里，它很快就凉冷了。就像你身体体质再强壮，就穿短裙短袖，在寒凉的秋季里，耐寒抗寒，不久都会得病。而且很多人得病了，连原因都摸不清楚，就像它杯子水凉了，都在问，为什么我杯子水凉呢？却不知道只需要做一个动作，把保温杯杯盖盖上，你就能喝到可口的暖水。
同样为什么我血脉不活不温通呢？为什么我老头痛、胃痛、腹痛、痛经、手脚痛呢？却不知道，只需要做一个小动作，只需要把你的裤子穿严实点，把衣服搞固密点，保护阳气不外耗散，能内温血脉，你身体健康系数就不再下滑了。
所以说，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。不要认为这小小举动，穿裤添衣，看起来朴实，不太美丽，而不去做，把健康抛一边。图个美丽漂亮，而不要温度，到时疾病一来，身体崩溃，躺在病床上，病病歪歪，再也美丽不起来了。
文源:罾事物语
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