就在5月29日开始徒步沙漠戈壁前一周，他们中的4位还在轻辟谷状态，早晚各1包种秘，中午水煮菜；
即便在四天三夜的公里沙漠徒步中，他们也是健康轻食者、植物性饮食者，你还会质疑轻辟谷、植物性饮食、种秘营养不足吗？
恰恰相反他们素行天下组体力反而最好，没有气喘吁吁，并且体力恢复很快，几天下来状态非常稳定，比其他肉食者无论身体和心情上都更加放松。
更加不可思议的是穿越后他们并没有过多地谈论“意志力、勇敢和坚强”……而是顿悟到“大自然帮助疗愈人类内在阴暗面”、“当我一个人走在沙漠里时非常享受”、“原来我们都只在一个苍穹之下”、“重修中断一年的五加行”、“沙漠戈壁是天堂，不是地狱”……
显然，种秘大学的觉照力训练起了效果，在沙漠中他们更是时时内观，越来越喜欢上自己，悟性在慢慢打开。
他们几乎不约而同地把公里敦煌玄奘路徒步之旅推荐给身边的亲人和朋友，因为在他们看来：沙漠徒步就是自己与自然相处，自己与自己相处。如若我们能够静下来与自己相处，我们的悟性就容易打开。让我们一起打开他们的顿悟：
大自然帮助疗愈人的内在阴暗面
当下不喜欢一个人其实是在跟自己战斗
若静下来与自己相处，悟性就容易打开
Adrian种秘细胞核60后佛山当下最先跳出来的瞬间是，站在沙漠顶峰远看那风吹着沙，非常自然，非常壮观，光影非常美。风吹之时，光照耀在中间顶峰那条线上，正好形成阴阳两面，太阳晒的那面亮着，没有太阳的那面暗着，整个线条很柔美，虽然大漠是硬朗的。
我还发现：在沙漠中无论怎么踩，即便踩得很深，风一吹脚印就被抹煞了，一点都没剩下。大自然的规律就是生生灭灭，时间一过，连脚印都没了，还张扬什么，过几年谁还认识你，谁知道你是谁，谁又是谁的谁。有时候，我们在大自然中才能学会真正谦卑。
问：去之前有想过见到这种美景吗？
答：没有，因为不预设；
问：此次沙漠徒步前可曾害怕过？
答：选择了，就坦然接纳；因为我知道，大自然与我们人生一样无常，我不会预设也不会期待。大自然会帮助我们去疗愈内在阴暗面，因为阳光的确是无私的，是自发亮的，我们要学习太阳的无私和大爱，滋润着大自然，使得风调雨顺。
不曾埋冤过太阳晒，而是接纳和感恩，太阳的无私能够滋润和照耀我们的心扉；太阳也是指南针，引领着我们不致迷路。关于太阳的真相，我n年前就已知道，回到沙漠回到大自然的怀抱，所学的知识被真正调动起来，大自然是很好的老师。
走戈壁时我们要应然接纳，唯有接纳身体才不会有过多冲突。走戈壁滩时地面凹凸不平，身体就得放得柔软，不能与它抗衡，特别是蒙着眼睛走时，要完全交托给大自然，让大自然去拥抱自己，只有这样我们才安全，不会颠簸。而一旦我们抗拒，有内在的二元对立就很容易摔倒，要全然交托给自然-戈壁和大漠。
在沙漠中我们踩下去拉上来时往往有种阻力，但当我们很放松地走时就不会有这种阻力。联想到日常生活中若是不接纳或对抗身边的人事物时，心就会很累，身体就会不知不觉受伤，因为心主宰着健康，没有一个好的心灵状态就没有好的身体。我们要学会在过程中接纳，人是大自然和宇宙的一部分，当下能够接纳任何的艰巨或困难。
回到人间后我就很愿意把抗拒放下，接纳任何人事物，因为只有这样我们的心灵方可慢慢步上自在，心无挂碍，这样才会有欢乐。当下不喜欢一个人，其实是在跟自己战斗，我不想在这块内耗，在沙漠中我真正领悟到了，只要我不再这样内耗就很轻松。
在沙漠里被小植物卡住脚，也很开心，“哇！这里还有这么好的植物！”这让我联想到，在人生路上若是有人卡住自己腿，何不欣然接纳，没准能让我们成长更快，瞬间跳过去。
这次徒步我有幸成为素行天下队的队长，团队合作能力得到历练。我们营十多位戈友，性格不同，来自不同社会阶层，学历、生活习惯、原生家庭和行为模式等等都不相同，过往很多看不惯在营里就是一体，不管发生任何事情，我们都要去接纳。
但冲突还是时不时发生，虽是温柔的，但仍然闻到火药味。虽然一开始就告诉自己要接纳但停留在表面，后来就嘉许戈友们说出来，因为不说出来根本不知道他在想什么、喜欢什么、不喜欢什么、界限在哪里……唯有沟通，唯有坦诚以对，把不喜欢和喜欢告诉对方才能打破条条框框，才能在一个团队里生活。
我觉察到，第一天我在逃避沟通，怕触到别人的界限，对我产生抗拒。我过往模式是很怕别人对我抗拒，以致冲突或决裂。到第二天，我完全可以接纳冲突，首先用心沟通，不怕冲突，冲突完了还是和谐的。有个环节与队员冲突，我把内在所想表达出来，他把他以为的表达出来，就是一个很好的融合。各自表达内在需求，不带任何情绪和评判，是步向和谐的最好方法。
虽然在第二届种子节期间晚睡早起，工作量大，去敦煌沙漠又一路转机赶路中，还去莫高窟玩，徒步沙漠时白天徒步，傍晚晚会，做瑜伽、掌上压、跳舞非常好玩，一点都不累，我都不知道精力从哪来。
9年来植物性饮食将我从慢性胆囊炎、甲状腺肿瘤的苦海中救出，自年以来得益于种秘和万蕴生轻辟谷调理得更快。长期食用种秘happiness脾胃更健康还补气补血；三次轻辟谷让自己觉照力增强，常常活在当下，与心一体。有了好的体魄和心灵状态，以后人生的每一步都很快乐。
徒步沙漠期间每天早晚吃1包种秘happiness，内含30多种药食同源植物，5种颜色六种味道，这种高营养密度食物，能让身体在运动中填补所流失的营养。
我会把沙漠徒步推荐给太太小明以及更多朋友，因为沙漠徒步就是自己与自然相处，自己与自己相处。如若我们能够静下来与自己相处，人的悟性就容易打开。
徒步徒的是心，脚踩戈壁走出T台步伐
当我一个人走在沙漠里时非常享受
如果没有种秘，不会现在就能徒步玄奘丝路
佳音种秘细胞核70后苏州四天三晚的戈壁沙漠徒步，结束了，但是留我给我的意义深远，一辈子也不会忘记，分享三点：
素食让我们的思维更敏捷，身心更轻盈；joy和happiness更能让我们身心通透，质感轻盈，这次徒步这两个宝贝让我们种秘小分队如有神助，身体敏捷，步履轻盈，脚踩戈壁犹如走T台。
信念～心念
外境是内境的显化，要相信自己一定能完完全全地经历，非常轻松地走完沙漠戈壁公里，带着觉知走每一步。就会感觉到和大地是一体的，脚下的路也是松软的，踩着沙沙的声音，随着沙沙的节奏跳舞。如此一来你走的每一步都是幸福的，而且真的是身轻如燕。
如果你觉得前面的路很漫长，心里忐忑不安，或者不自信地走这公里，那自然相当累。正如生活一样，我们每天如果能轻松不纠结，那就会很开心地过好每一天；如果每天都带着压力、纠结、愤怒等情绪，可想而知每天会过得艰难，我想徒步徒的是心。
忘我～无我
在穿越中有一段路是我一个人体验，若在之前，会有恐惧，经历了之前的学习和多期种秘大学以后，一个人走沙漠反而成了享受，感觉到在那一刻我是不存在的，好像又是存在的，和天地万物融为一体，万物空灵。
那种感觉特别幸福，那一幕经常在脑海回荡，这也是一个执念吧。但凡有执念，必有挂碍，所以放弃所有，轻松前行，才会拥有所有。这是个非常有意思的悖论。
利他～收获爱
爱出者爱返，福往者福来，当你需要，我正好有，这种感觉非常幸福，分享就是爱。在徒步的过程中，每天都会和同伴们分享，在酷日下暴晒，在夜空中相拥，凌晨两点约着起来看星星，几个人拥抱着遥望天空，怀想梵高，星空变化的各种几何形状，感受天地的自动运行……
若同行，必不负；不后悔，不放弃；无兄弟，不远征；这些词在耳边时时回荡，记述着来自团队的种种，在这个过程中深深地感受到团队的力量。如果没有种秘团队，我想至少不会现在就能实现玄奘徒步这个愿望。徒步，真的非常有意思，徒的不是步而是心，是一次心的交托！是一次心的洗礼！
前无古人后无来者，往前走才是唯一出路
原来我们都只在一个苍穹之下
无人区的每颗植物都是我们学习的对象
曼宁种秘细胞核70后义乌最先在脑海中浮现的瞬间是：埋头向前走，不停地走，在茫茫戈壁沙漠，前无古人后无来者，唯有自己不断向前走出沙漠，才能遇见同伴，不管那个当下脚上起了多少泡泡，多么无力，而往前走才是唯一出路；
有个小插曲，出征前每人发了5块许愿石，领回去背着走进沙漠。在第一天的一个中转处，却被主办方要求扔掉，我不同意，还想着再累也要背回家。但真的很重，如果不放下就无法穿越公里。最终我找了处芦苇旁放下，但对家人健康、快乐和平安的祝福一直在心里，成为我生命的动力，而不是压力。
第二个瞬间则是我们队的露营帐篷，来自五湖四海的人在那个时空节点聚在一起，不分性别，不分年龄，没有任何隔阂与阻碍。也正是因为在心与心相连的纯粹状态下，大家才可以舒服地在同一个帐篷下共眠。
第三个瞬间则是凌晨两点半个帐篷的人起来仰望大漠浩瀚的星空，寻找北斗星，寻找那颗属于自己的星星，原来我们都只在一个苍穹之下，一直都被老天眷顾着，一直都被上天关爱着，不管走哪一步，她都在用爱的眼神注视着我们。
只是我们在低头与抬头之间，忘记了我们自己是谁。在沙漠中，白天的低头前行，夜晚的举头仰望；白天与黑夜，低头与抬头之间，心灵与星空之间的连接，感受心的无疆界。
虽然在我的想象中沙漠就是一副平板的画面，但当我们身处沙漠腹地时，每一阵风裹挟着沙粒轻抚着我们的脸庞，深一脚浅一脚地走在沙丘上，看那泛着金光的沙丘波浪感到无比美好；
但同时又觉无比孤独，那份孤独不悲伤，也不同于日常生活中的孤独，那份孤独有力量，有能量，有勇气，有前行的动力，展现着我们生命中的所有光芒；那份孤独无谓于褒义贬义，只是真实地呈现。
沙漠中的植物非常可贵：在徒步过程中有很多沙丘需要从低处向上爬，我都会选择有植物的那个坡，借助植物根的力量冲上去。在低头走路时看到沙漠中有很多新绿都会绕着走，不忍心踩它们，因为知道植物在沙漠这样恶劣环境下能够破出沙土发芽是多么不容易。无人区的每一颗植物都是我们崇拜和学习的对象，它们借助所有的资源和能量，让自己的生命生发和绽放。
“沙漠玫瑰”/由秘友飞翔所摄
其实徒步也是在行禅：虽然一直走有焦虑，但突破焦虑以后头脑瞬间凝滞，心在这个过程中慢慢定下来，只是在感受着左右脚向前；心念一点点拔除，清明慢慢升起。
沙漠戈壁是天堂，不是地狱
在人间被孤独侵蚀，而在沙漠享受孤独
沙漠徒步唤起我感知爱的能力
ff种秘细胞80后义乌徒步结束后的第二天我还是懵懵的，感觉刚刚回到人间。不要误会，在我看来，沙漠戈壁是天堂，不是地狱。
一开始，我们四个人同步行走，而我有意识地往后走，独自一个人行走，内观自己的呼吸，向前米没人，向后米也没人，陪伴自己的只有自己的呼吸和影子。在人间我被孤独感侵蚀，而在沙漠中我享受孤独，有影子与我为伴，早中晚都不一样，太阳在，影子在。
徒步第一天感觉新奇，采用月球漫步姿势，迈着小腿，扭着屁股，没有那么累；到下一个地形，又要改变姿势；第二天沙漠柔软，自己必须柔软下来才可以行走，沙漠高低起伏，一阵风吹来一层又一层沙，仿佛掀开沙漠戈壁的一层层面纱，很美很美……
高处即是山脊，必须足够专注，否则可能摔倒；也不能过多停留，而要专心，如若被一阵风吹下去，用滚或滑沙的方式行走也非常享受。
这次徒步我认识了苏苏，比我小一岁，整个沙漠行走中她一直在捡垃圾，最后用一己之力带动很多人加入保护环境的行列。最后一天我非常享受捡垃圾，对地球与健康做我们力所能及做的事情，我发现捡垃圾会上瘾，回到人间自己不自觉地低头捡垃圾。
左为ff，手拿wing姐发现的爱心石；蒙面超人塑料袋装是大家捡的垃圾
这次徒步因为阿开老师（Adrian）加入素食组，全程未碰肉蛋奶，不喝功能性饮料，蔬菜、囊、种秘和水是我的标配。在全程植物性饮食情况下，我们组体力反而最好，没有所谓的气喘吁吁，体力恢复很快。
几天下来状态非常稳定，相对于其他肉食者我们无论身体和心情上都更加放松，这也让我修正了饮食习惯，特别是金刚师兄不仅带着女儿，每天走一段路或背或牵着，一旦孩子坐上保障车，就开足马力往前冲，十几年的吃素外加撸铁，基本每天第一个杠着大旗跑到终点，让所有人刮目相看，活生生地把自己徒步成了一面旗帜！
“沙漠玫瑰”/由秘友飞翔所摄
走出沙漠我到现在都是懵的，也不敢相信自己真的就走下来了，一步步脚踏实地，心生力量，那是在一群积极乐观有信仰的群体里面，自动感召的力量，是沙漠里风在唱歌，沙在起舞，植物在倔强放肆生长的力量。
这次沙漠徒步还唤起我感知爱的能力，当Diana和主办方组织晚上分享时，他们联系上了我的紧急联系人-我先生，当听到“亲爱的飞飞……”我非常感动，真真切切感受到先生的爱。愿我们每个人都能爱护地球，保护环境，内心充满爱，撒播爱……
唯有一样可让我们印证的就是健康
重修中断一年的五加行
不再抽烟，甚至觉着从未抽过烟
Diana种秘粉丝70后北京在这四天三夜的大漠徒步中，真正能让我们去印证和吸纳的是什么呢？绝对不是钱和手机等身外之物，因为在大漠中所有东西都要放下，甚至是任何币值的钱币；唯有一样可让我们印证的是健康，是我们底层的信念：自律、坚持、毅力，忘我百分百的投入，团队精神，尤其是付出利他。当我们累的时候，看到身边的人需要我们鼓励和陪伴时，我们的能量就又来了。
越古朴越有历史的地方，其所传承的事物就越简单：大漠虽没有与我说一句话，但当回到繁华的北京时，我有两个美妙变化：第一，在内心深深感恩于我的信仰，重修中断一年的五加行；第二，不再抽烟，我也没有想到离开大漠后，忽然间进化了，养生了，这几天一点都没有想到需要去抽烟，甚至觉着自己好像从来都没有抽过烟。
Diana与儿子一起徒步玄奘丝路
徒步一直都是转大运的旅程：人有时候只有在宽阔的大自然中才能看见自己的渺小，而在醒觉自己渺小的那一刻，也正是我们开始宽广和强大之时。
美妙的四天三夜，并非几句话就可分享完，期待9月18号你能够亲自用双脚去丈量这一片浩瀚的千年玄奘丝绸之路，代表着精神+商道，告诉我们精神上要丰盛，物质上也要丰盛。
Diana一家三口
在这条浩瀚的千年玄奘徒步中，我总结了四段词语：
1、在苦涩以后的回味：千年沙漠因为穿越的苦涩，才让我们如此回味；
2、在焦灼以后的慧心：焦灼，敢问路在何方，才有慧心一笑的美妙，及时总结就会有慧心，觉醒就越快；
3、冥想以后的放松：这是文化苦旅，浩瀚的大自然才是真正的疗愈，往前走不一定对不起家人，发现自己渺小时，其实已经大了，生命总在矛盾中前行；
4、在苍老以后的年轻：苍老和憔悴以后才会年轻，肉体痛苦了，灵*就轻松了，否极泰来，内在心灵非常轻松，阳升。
此刻我非常欢喜，充满了温暖，非常不同的踏实能量，正如那片大漠，无论你来或不来，无论我在或不在，它都是千年敦煌。
万蕴生·轻辟谷体系，通过食疗食养+习练功法，达到“气满不思食”的自然状态，深度调养身体，远离辟谷伤。
万蕴生·轻辟谷，是精神和思维辟谷，是身心突破，是清洁我们的复杂意识，是爆破未完成事件，斩断不断纠缠我们的重复性模式，从而建立起身心的新习惯。帮助我们积极入世。
所以，万蕴生轻辟谷又被粉丝昵称为。
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