某一种病证应吃或应忌什么饮食，这是根据中医基本理论规定的，也就是根据食品的性味功用，结合病情来决定的。
中医师诊病后，对病人的饮食宜忌即做出原则性的嘱咐，例如忌“生冷”、“油腻”等，这样原则性的交代，可以节省很多时间。
至于“生冷”、“油腻”等包括了哪些饮食品，今分别举例介绍如下。
1
油腻
主要是指各种动物的脂肪及肥肉。
这对于一切外感病及急性病实证（伤寒、温病、伤风、感冒、疟疾、发痧、*疸、吐泻、脚气、喉痹、疮痈、目疾等）、湿热、痰饮、慢性脾胃病、慢性病伴有消化不良症状者均忌之。
慢性病消化力强，而现阶段虚证者可以酌量食之。
02
荤鲜
指新鲜的禽肉或兽肉。
一切外感热病及急性病实证时均忌之。
热病恢复期及虚证可以选食猪、牛肉，尤其是动物内脏，如肝、腰之类更为相宜。
但猪头肉、公鸡、鹅肉等发物，其病者均不相宜。
急性病恢复期初进鲜肉时，应略加盐罨制三四小时后再烹食。
03
鱼腥
包括河鱼、海鱼、鳖等—切水族，如鲤鱼、鲢鱼、鳗鳝、沙鱼、海参、虾、蟹、蛏子等，其产于海中者又称为海鲜。
鱼类多数具有滋补性能，所以外感卒病属于实证者均忌之。
另一方面鱼类多具有发病的副作用，李时珍说：“丹溪朱氏言诸鱼在水无一息之停，皆能动风动火。”所以有哮喘、疟、痢、疥疮等病的人要忌多种鱼腥，对海鲜尤忌。
其在热病恢复期可酌食白鲞、鲫鱼、鲻鱼等以佐餐，惟海蛇能清热化痰，开胃润肠，诸病多不忌食。
至于海参、鲍鱼、淡菜、干贝、鳗、鳖之类，味厚补益力强，各种虚弱证可选食之。
蚬、蚌、螃蟹之类其性甚寒，脾胃虚寒者忌之。
4
辛辣
指生姜、胡椒、花椒、辣椒、芥泥等辣味食品，都属热性，温病热证及阴虚内热者均忌之，寒证可酌食。
5
瓜果
包括西瓜、香瓜等生食的瓜类和各种水果。
伤寒、温病有表证时、虚寒病证及脾胃弱者均忌之。
伤寒、温病表证解后，在化热时期及杂病之热证可选食西瓜、藕、梨、荸荠等水果以清热解*。
水果之偏于寒性者，如西瓜、柿子、柑子之类，见外感风寒、中气虚寒、痰湿内阻、胸腹痞满、产后、病后、泻、痢、消化力弱，均非所宜。
果之偏于热性者，如桃、梅、杏、李、杨梅、樱桃之类，又能助火、生热、酿痰，患热证者忌之。
病中思食水果者，以苹果、鲜藕为佳，可少少与之。其余百合、莲子、芡实等具有清补作用，热病后阴虚或杂证之属阴虚者，可煮食之。
6
生冷
指生菜（如拌莴苣、生拌*瓜等），冷食（如冰棍、冰激凌及冷藏食物），以及瓜果等。
见表证寒证，脾胃病均忌之。
7
煿炙
指油煎食品，如油炸饼、熏鱼等等，见外感时邪及内热者患疮疡者均忌之。
8
厚味
指过咸、过甜、过鲜、味之过浓厚者，以及烟、酒、浓茶等。
对外感证、实证、热证、湿证、哮喘、咳嗽、肝阳、消渴等病证均忌之。
养生者以淡饮食，薄滋味为贵。
9
发物
指鱼腥、公鸡、鹅、虾、蟹、猪头肉、蘑菇、毛笋、酒精等能动风、发疮、发疟疾之物，均非病人所宜食。
10
滞气食品
如番薯、芋头、熟栗、莲子等食之壅气之物。
凡热病、*疸、痰湿、中满、痞闷、脚气、消化不良症均忌之。
11
硬固食品
如竹笋、生栗、生白薯等，凡病中及消化不良者均忌食之。
12
消伐食品
指毛笋、芥菜、生莱菔等能消滞化痰的食品。
食之胃中易起嘈杂之感，凡虚体、有胃痛宿恙者及服食补品时均忌之。
13
盐酱食品
指食盐、及盐腌食品、酱及酱制食品等。
凡患水肿、鼓胀病者忌之，其余咳喘、肝阳等病宜清淡者，则宜低盐食品，腌腊之品亦非所宜。
14
甜食
糖、蜜及其所制食品。
凡湿热、呕吐、痞满、腹胀之属于实证者均忌之，痧胀、湿热、霍乱及消渴尤为大忌。
写在后面
关于忌口，从病人来说，生活上受到限制，很不方便；另一方面，又顾虑到营养问题，自然会有很多人不同意这样做，但是为了疾病的迅速痊愈，不能不克服一些困难。
至于营养方面，应当这样来看问题，中医的禁口规定，对急性病禁忌面较广。
例如急性热病表证时期，忌油腻、荤腥、鱼鲜、辛辣（寒证不忌生姜）、瓜果、生冷、煿炙、厚味、发物、滞气及硬固食物等，只能吃些流质，豆浆、藕粉、稀饭（视病人食欲而定）、蔬菜汤之类。
这是因为急性热病初起大多数是食欲不振，消化力差，勉强进富于营养食物，未必对身体有益；
其次，急性热病初起是实证，宜攻不宜补，病体须抵抗外邪，不能再增加其消化负担；
再则急性热病进行期的过程并不太长，而且自表证解后到恢复期，均逐渐缩小禁忌面，暂时性的减低营养，影响健康不太大。
为了早日恢复健康，应该使病人认识这些。
至于慢性病则禁忌面窄，仅仅是禁食某一部分食品，困难和影响身体营养当不至于太大，这是比较容易执行的。
千里之行始于足下
立冬养生二三事
END
长按