医院门诊的时候我经常劝诫患者，为什么要把这个心态跟情绪放在第一位，因为胆囊的问题和情绪有直接的关系，相当一部分生活很健康但不开心生闷气。很多人都分不清轻重，医院就知道什么最重要的了？平时所在乎的什么财富，名誉，关系，房车等，身体不好，这些都和你没关系了。
（1）天生负面情绪比较重，比如肝郁，忧郁等，性格因素较重，一个办法是顺着性子来，寻找适合性格的工作，爱好等等，一个内向型的去做销售，估计会很痛苦，如果做研发技术型工作，可能如鱼得水，自己过得也比较开心。
（2）个人因素：觉得自己太胖了，脸上痘痘多了，头发少了，有白发了，有眼袋了，性能力不行了，遗精，例假异常等等......太多了，首先问题已经存在，抱怨不开心都没用，必须接受；其次，分析原因，尽可能去改善，持续努力后往往有效果。
胆囊最喜欢宁谧，与世无争，行仁义，讲道德，这样才能保护胆囊的生命力。
当然现代社会竞争激烈，完全与世无争除非与世隔绝，不太现实，主要是勿过度沉迷在一些尔虞我诈的斗争中，这样心累胆也累，就容易出问题。
除了心态跟情绪之外，作息时间也是很重要的。
23点-1点是胆经时间，此时一定要睡觉，据说12点左右睡是现代人的惯例了，大家都做并不代表正确，还是要培养自己健康的习惯。之前咱们在票圈也说过，过了10点，人就开始有精神了，这是肝胆之生发作用，不能因为有精神就不睡，不然明天会很疲倦，因为提前把精气都给用掉了。
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