偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛，也是一种常见的慢性发作性神经血管疾患。常表现为反复发作的、多单侧的中、重度搏动样头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声及疲乏无力，少数典型病例发病前有视觉、感觉和运动障碍等先兆，多数患者有家族史，其发作可与多种因素有关，如各种理化因素、精神因素、内分泌和代谢因素等。
偏头痛的病因目前尚不清楚，遗传、饮食、内分泌及精神因素等与偏头痛的发病有一定关系。基底动脉型偏头痛和部分偏瘫性偏头痛患者的遗传因素最明显，而有先兆偏头痛的阳性家族史又比无先兆偏头痛多见。在先兆偏头痛和无先兆偏头痛的易感基因研究方面，只有亚甲基四氢叶酸还原酶基因CT突变与先兆偏头痛相关。由于偏头痛的易感基因难以明确，提示其是一种诸多遗传因素和环境因素相互作用的多基因多因素疾病。
饮食
偏头痛患者的饮食调理属于自我调节的一项措施，患者可以通过自我调节，尽量减少偏头痛发作的频率。应避免饮食不规律。
多食用含镁丰富的食物，如核桃、花生等，对缓解偏头痛症状有一定好处。
多食用粗粮、绿叶蔬菜，如小白菜、油麦菜等。
避免过饥、过饱，忌食高脂食物和酒类。
避免食用奶酪、巧克力、熏鱼等激发性食物。
避免饮用过量咖啡，勿食用冰激凌、生乳、柠檬汁、红酒。
护理
偏头痛患者的护理非常重要，患者应了解该病的临床表现以及诱发因素，平时保持健康的生活方式、预防诱发因素，可以减少疾病的复发，提高生活质量，避免影响日常的生活与学习。
确立科学的正确的防治观念和目标。
提倡保持健康的生活方式。
找出偏头痛诱因并尽量避免。
平时可以充分利用按摩等非药物干预手段缓解症状。
预防措施
避免以下诱发因素可减少偏头痛的发生：
保证合理的睡眠时间，避免紧张、焦虑、烦恼、抑郁等。
避免饮食不规律，或食用奶酪、巧克力、酒等易诱发头痛的食物，避免服用某些药物，如咖啡因等。
有规律的锻炼有利于减少头痛发作。
避免声光刺激，如强光、闪烁等视觉刺激。
天气变化时注意增减衣物，避免冷风直吹。
特邀专家介绍
谭春雨上海中医药大医院中医科副主任医师发表论文50余篇，出版各类专著6部。现任中国哲学史学会中医哲学专业委员会常务理事、当代中医药发展研究中心基层中医药工作委员会常务委员、《中医药文化》杂志编委等学术职务。擅长：偏头痛、失眠、中风后遗症、冠心病、鼻窦炎、咳嗽、口腔溃疡、痛风、糖尿病并发症、胃炎、结肠炎、胆囊炎、胆结石、肾结石、前列腺肥大、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调、痤疮、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、不孕症、肿瘤术后调理等疑难杂症治疗。
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