我们来看看，立夏时节的习俗吧！
01
立夏习俗
立夏蛋在民间有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法意思是立夏吃蛋人就会干劲十足立夏面俗谚有云“冬吃馄饨夏吃面”“吃过立夏面，一天长一线”特别是在江浙一带立夏吃面，是很多地区重要的习俗立夏粥
民间传说，在立夏这天喝立夏粥
可保一年平平安安、无病无灾
过去百姓的生活条件不好
粥品是重要的能量来源
立夏喝粥的习惯也逐渐演变而来
立夏的习俗真不少，可谓妙趣横生！
接下来，让我为大家介绍立夏时节的养生方法。
02
立夏养生
强心护心
初夏时节阳气开始上升，肝气渐弱饮食原则应增酸减苦补肾助肝，调养胃气饮食方面，宜清淡为主多吃低脂、易消化富含纤维素的蔬果、粗粮少吃动物内脏、过咸的食物此外，养心之品可适量多吃如牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等大家每天还可以吃一些坚果既能补充营养，又能起到养心的作用养心小睡
中医认为，心为五脏六腑之大主午睡不但有利于补足睡眠而且能增强体力、消除疲劳对防病养生起到了重要作用午睡时间可以安排在11时～13时之间此时心经当令，小睡30分钟左右即可时间不宜过长，建议不超过一个小时如果没有睡意，也可以选择闭目养神对补养身心也大有裨益放松身心夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性、舒缓的运动以放松骨骼肌肉为主推荐散步、瑜伽、养生操等较为舒缓的运动肢体得到舒展能够促进周身血液循环减轻心脏负荷还可以促进夜间睡眠立夏时节正当夏之开始肝气减弱之时养生需要保养好肝胆功能中医科
医院中医科一直以“以客户为中心“的理念，历经多年发展，拥有一支高水平的专业技术队伍。根据辩证论治为客户提供中医药服务。
长期聘请30多年临床经验的老中医长期坐诊，科室重视整体与局部的合理治疗，主要以消化系统的慢性返流性食管炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠球炎、十二指肠球部溃疡、急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、脂肪肝、慢性结肠炎及肠功能紊乱所致的慢性腹泻。特别是对中医治疗慢性咳喘病、慢性前列腺炎以及头晕失眠、多梦、女子更年期综合征，具有更好的疗效。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇