一、什么是好转反应
好转反应通常也叫暝眩反应，很早在中医就有“若没有暝眩，病情就不会好转”的说法。病情好转的时候一般出现很多反应，给人像病情恶化的的错觉，这种反应就叫做好转反应，是病情好转出现的必然和暂谐时性反应，是身体开始好转的重要标志。
服用任何功能性保健食品，都会有或多或少的这种现象。
二、身体在什么情况下容易出现好转反应？
过敏性体质或酸性体质者，体内化学*素积累过多者（如：药物残留、食物种农药残留、人工添加剂、饲料中的激素、抗生素、环境污染中的*素等）；各器官功能有异常者（如高血压、高血脂、高血糖、尿酸高等）；正经历免疫力短暂性增强与病*或病变细胞对抗者；以前曾发生过内伤、运动伤害、车祸伤害等旧患者；经络不通者。
三、为什么会出现好转反应
好转反应是一种好的反应，是身体由坏转好的过程，绝不是副作用，而是身体在改善过程中的必然反应。因人体内新的作用使能量代谢加快，随之排出隐藏在体内的*素，出现了相应的反应，这是血液循环明显加强，各个器官对新的体内环境重新适应调整的现象，是急慢性疾病在好转过程中为了保护自己而做出的自身免疫调节反应，是把酸性化细胞或人体内*素中和或排出体外，是血液循环通畅的过程中出现的一种组织反应。
四、好转反应出现的时间？
有的人直接出现好多效果，无明显好转反应；有的人一周左右出现好转反应；有很少一部分人在2—3个月后出现好转反应。出现较晚者，说明这些人是酸性体质，废物、*素的积累较多，新陈代谢较慢。
为了不让初次使用沙棘的朋友感到突然和担心害怕，一般配产品时都是从少量开始，待适应习惯后再加量。
五、好转反应现象（部分）：
1.酸性体质者：白天爱困，喉干舌燥，出现眼屎，尿频，屁多。
2.高血压者：头会有重重的感觉，头昏现象持续1-2周。
3.血液不好者（血红素不够）：虽因体质而异，但会轻微流鼻血。
4.慢性胃病：有胸口发闷，发热的感觉，比较吃不下食物。
5.胃溃疡者：溃疡部位有疼痛或闷闷的感觉。
6.胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐。
7.肠不好者：有下痢症状，依病情而异。
8.肝不好者：想呕吐、皮肤瘙痒或出疹的现象。
9.肝变硬者：排便时有时会有血丝或血块。
10.肾脏病者：会有蛋白质减少，脸部浮肿或脚步轻微浮肿等现象。
11.糖尿病者：有时会一时增加排出的糖份，升高血糖，手脚也有水肿现象。
12.痔疮者和肿瘤患者：有时会有出血或血丝现象。
13.青春痘：初期会稍为增加，但很快又会消失。
14.慢性支气管者：会有口干、恶心、头昏和痰不易咳出等现象。
15.肺部不好者：咳嗽中痰增多，微带乳*色。
16.鼻窦炎者：有时会增加排出鼻涕量且呈浓稠状。
17.皮肤过敏者：初期皮肤发痒加剧，几天后即减缓，可采用间歇食用。
18.白血球过少者：觉得口干、多梦、胃不适等。
19.风湿痛者：患部会有轻微酸痛，几天后消失。
20.痛风月内风者：会有全身性的无力感或酸痛，几天后即消失。
21.尿酸过多者：全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应。
22.神经衰弱者：晚上兴奋，时间持续1周左右。
六、如何降低好转反应不适
要充分认识到好转反应可以出现在人们想不到的身体任何部位（如多年的旧患或一些隐藏病灶的部位），患者应该保持愉快心情来接受这个好的现象；
数十年积累的*素从组织中排除，难免会出现疼痛，但这不是坏现象。是对身体进行“大扫除”引起的现象，患者发现自己身上所出现异常现象的同时要知道病情在逐渐好转。
要多喝水，饮食要清淡，少吃荤食。多吃素食，避免一边排*一边进*，影响效果，多走路，加强体育锻炼。是在难受时可以减量或间歇使用，体质较好者也可以采取加量的方式，快速的结束反应过程。
什么是调整反应？
调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病*的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
部分人会有如下感觉：
（一）皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病*从皮肤排泄的表现。
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病*结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉
（二）各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
（三）眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
（四）口腔溃疡
这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
（五）口干、舌噪、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
（六）耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
（七）贪睡、睡不醒
这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
（八）眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
（九）咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
（十）青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
（十一）流血
1、流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反映。
6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
（十二）尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
（十三）腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
（十四）气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
（十五）手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
（十六）血脂、血糖、血压升高
这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
（十七）饭量减少和增强
这都是胃功能不好的人的反映。
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
（十八）胖了和瘦了
内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。
瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。
（十九）反应太大，害怕
这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
（二十）没有任何感觉
是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。
并不是所有症状都是调整反应，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。
还有一些急性病的症状，并不是调整反应。例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作医院就诊。
所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。
康普大餐换食后减肥效果不明显的原因
通常换食后，身体脂肪会明显减少，但如有下列情况时，短时间效果可能不明显
1）体内有大量*素者，先要代谢体内*素，然后才能代谢脂肪；
2）脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；
3）未按换食中的规定，中途进食者；
4）内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；
5）换食养生期间饮水量不足者。
换食期间出现心慌，头晕，头疼，身体部位疼痛，恶心呕吐等调理反应时，大家首先要接受身体在换食期间打破平衡后的不舒服和不适应！
以下的方法非常好也是道家辟谷养生必用的方法：
1.先喝一杯温热蜂蜜水，（或者直接口含一口蜂蜜，分九口咽下，喝温水）
2.平躺或静卧或闭目，调息。
调息的方法（逆势腹式呼吸法），鼻子吸气，嘴巴吐气，吸气的时候肚子是凹进去的！
重复此方法15钟症状明显好转
好转反应（诊见反应）解释
1、非常疲倦、想睡、多屁－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态
2、全身发热、发烧－－重新调整免疫系统
3、便秘－－调节大肠机能
4、肚泻－－调节小肠机能或排出肠内积存物
5、肚泻（水便）－－排出体内、肠内的积水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－调整神经过敏或神经紧张的状态
7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－身体排出血液中的*素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－大量*素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象
9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象
10、流泪－－肝脏排*、修复的反应
11、头昏、头痛－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应
12、精力旺盛－－已启动停滞的免疫细胞
13、嗜睡－－生理机能不正常或生病的人，在排*过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。
14、脚气、尿蛋白－－排出胃寒的现象
15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－大肠排*、修复的反应
16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－小肠排*、修复心脏的反应
17、血压增高－－修复血管壁、斑块脱落的反应
18、感觉饿－－调整身体饮食环境反应
19、脚臭、口气重－－排*时会出现细菌增生的现象
20、掉头发－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞
21、出疹子－－排出体内的湿气，水溶性*素
人活一口气，养生先养气
健康的奥秘在于慢“调”斯“理”
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