人们往往都有一种习性，就是「平时不烧香，临时抱佛脚」。平时不保健，病急乱投医，一但有了病痛都希望能马上痊癒。那么病痛既然已经发生了，到底要多久才能痊癒呢?
一个人从很健康的身体，一直演变到疾病发生，至少需十五年以上，而演变至癌症的发生至少需二十年以上，当人体有了种种不舒服的自觉症状时，则表示人体的脏器或组织已有生病现象，有了自觉症状至疾病形成还需五至十年的时间，往往都已病入膏肓或癌症末期了。既然疾病的形成需十五年以上，那么请问欲使疾病痊癒需多少时间呢?比如有一个人离家走了十五年的路，终于想回家，那么这个人又需走多久才能回家呢？
病癒的时间需多少？就像一吃止痛剂后病痛马上消失，降血压剂一吃，血压马上降低，注射胰岛素即可降低血糖，就表示病癒了吗？绝对不是，这只是短暂性的抑制而已。其实人体的疾病「怎么来就会怎么回去」。
「病癒的时间」与人体「新陈代谢的时间」有极密切关系。构成人体最基本的物质的细胞，细胞因有原子、分子和电子而产生了生命现象。人体细胞也在这种生命现象中不断的摄取养分，也必须不断的排除废物或*素，这种现象我们称为新陈代谢。新陈代谢也就是一种汰旧换新的现象；大自然有其自然规律，而人体这小自然也有其自然法则，现在让我们来看一看人体新陈代谢的时间表︰
皮肤新陈代谢时间︰28天左右
肌肉新陈代谢时间︰二至三年
筋的新陈代谢时间︰三至五年
骨的新陈代谢时间︰需七年以上
人体新陈代谢的时间表也就是人体自然而且不变的法则，比如胎儿必须在母体内怀孕十个月左右才会诞生，女性经期为二十八天，如果提前或延后表示有了异常。这新陈代谢的时间也就是病癒的时间。假如不给予人体细胞最佳生存条件或最充分的营养，使细胞可正常的完成种种新陈代谢的工作时，永远也无法脱胎换骨、重获新生。
微量元素和矿物质的特殊组合可提供给您人体细胞最佳的营养素，欲使疾病早日痊癒，那就看您自己怎样设定了。欲求使疾病痊癒的时间愈为缩短，则必须使人体更大量排*素。欲使人体更大量排*，人体所需的营养素也必须加量，但人体愈大量排*时，人体也必然会更加痛苦，这也属于好转反应的现象之一；当人体内*素渐渐排除时，疾病也将随之逐渐痊癒。
同时应注意到，病愈严重或年龄愈大者须慢慢改善，愈年轻者愈可加速改善；除此之外，欲求人体早日健康，平时仍需多喝水，多吃蔬菜，少吃鱼、肉、豆类及油、盐、糖有关的酸性食物；还有最重要的一环就是「好转反应」(或称退病反应)，请各位必须深入了解，才能帮助自己或家人达成健康无病的美好境界。
微量元素和矿物质能帮助人体自我改善、自我修复。一开始会觉得精神或体力愈来愈充沛，这是人体内的酸素渐减少而细胞恢复了活力之故，自癒力也随之增强。当人体自认为已有能力自我改善时，人体就会逐步的进行改善自己，这时所谓「好转反应」(或称退病反应)也就会逐步出现了。
何谓“好转反应”，简单地说，就是病已开始好转的自然现象，中医原理谓之「瞑眩反应」。应该老一辈的人都有这种经验，当一个人被打伤时，给予服用一剂青草配方之后，以前潜伏于人体内的旧伤将被引发出来，此表示当时没有被治癒，而只是被抑制而已。这种被抑制的内伤，由于伤处的瘀血没排除，将渐渐变成*素，最后必将演变成种种疾病或绝症。当旧伤被引发出来后，绝对不要害怕，必须继续服用，一直到新伤、旧伤都完全不痛后，才表示人体的内伤都已痊癒。因此不必惊慌失措，或是「人在福中不知福」，医院打针、吃药、把疾病抑制回去而导致前功尽弃。
人们已经知道「人体本身就是最好的修理工厂」，当人体觉得已有能力自我改善时，人体亦将自我斟酌该从何处着手，譬如人体认为需从肝脏先改变时，人就会觉得很睏，甚至连走路都想睡，这种情形出现时，则表示以前没睡好或经常熬夜，也等于在补充过去睡眠的不足，当肝机能已稍有改善后，人体又将选择另一脏器或组织来改善，如此一次又一次的巡迴改善，至人体的所有脏器和组织完全正常为止。
西洋医学鼻祖——希腊的希帕克拉蒂斯(Hippocrates)早强调过︰「人体的体液和血液必须调和才能无病，痰、鼻涕、咳、汗、尿、大便、脓液，这些分泌物必须排出体外，身体才产生调和，当血液调和、还原后，病才可痊癒。产生这些自觉症状的现象，就是促进迈向自然调和之道，绝不可因为排出这些体液，感到非常痛苦而横加阻止，否则将永远无法调和，使疾病缠绵不癒。」
「病就是细胞大量死亡之现象」。当人体内的酸*逐步排除后，细胞又有良好生存环境，和所需的营养素，细胞必将大量再生，这时人体会感到酸、抽、疼或种种不舒服的现象，这也是人体疾病于好转之前的正常反应，尤其罹患绝症或重病的人，因其死亡的细胞太多，欲求疾病痊癒，细胞必然须再生，当细胞愈大量再生时，则反应愈强烈，这疼痛应要承受，因为好转反应的痛苦可使人重生。
好转反应的痛苦犹如「个人饮水，冷暖自知」，每个人的反应不一定一样，有的人稍有轻微的痛苦就无法忍受，也有人愈反应，身体虽难受，可是心里却愈高兴，因为他知道，只有如此才能愈来愈健康。
一般人酸痛时，就会以打针、吃药来麻醉或*死神经，误以为病已痊癒了，其实疾病仍然存在，只是人的神经无法传递疾病的讯息给大脑而已。这种情况下，不仅疾病没消失，而且继续恶化中，这种做法就像大楼的管理员，当他发现火警的铃声、亮红灯时，不赶快打的火警电话求救，却把警铃的电源切除，使原来很容易扑灭的小火灾却演变成无法收拾。
所以在退病过程中，许多人因止痛剂的作用，已经有好几年不曾发生过胃疼，而认胃病已痊癒，可是当排*把他们身上病痛再暴露出来，以为是排*造成他的胃痛，实在是在退病现象中，以肠胃的反应最为快速。
还有一种必须提醒大家的常见疾病就是头疼，经常头疼的人也都是止痛剂的大主顾，这种头疼的人刚服用完整营养的食物后，有一段时间反而会较难受，大约一星期左右等到退痛反应过后就不必天天吃止痛片了。
每当黎明即将来临之前，大地气温必将急速下降，我们人体亦是如此。疾病或微生物往往都不知不觉中进入人体，当您愈把疾病逼出人体时也必然有一番搏斗，而使人体产生痛苦或种种不舒服的感觉。好转反应最简单的道理就是︰「病怎么来，它就会怎么回去」，就有如录影带看完后将带子倒转回来的情形一样，原来已演过的情节都将一幕幕的重演一次；您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、痰带有血继、经期不顺等等的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反覆的改善到体内完全调和为止。好转反应係属万象，任何情况都可能发生，包括还潜伏在人体内的疾病都会一一暴露出来，虽然好转反应的过程中使人感到不舒服或痛苦，但每一次反应过后，您就健康一些，待种种反应都过去了，即已脱胎换骨，形同再造之身。
各种疾病可能出现的好转反应及处理
好转反应的处理，主要关键在于“攻”、“守”的掌握，体质越虚弱，病情越严重，或年纪越大的人，越不能硬攻，切记、切记。年青人则可用攻，所谓长痛不如短痛，补充足够营养素，自可快速改善。人体于自我改善过程中不一定都在好转反应中，有时须养精蓄锐，每一次发动自我改善时，都必须有一足的把握，所以当我们给予身体这些营养素时，我们可以放下一百个心，把健康交给人体自行去调理，各位若能体会上述理念，必使生命更健康、更年轻。
为了让各位更能深入认识好转反应，特将一些较易引起紧张、害怕的一些现象提供给大家参考，并将处理、缓解的方法略为一提。好转反应过程中，尽量用自然方式熬过，才能达到最佳效果。
1、皮肤痒、头屑多
2、各种疼痛
3、眩晕
4、口疮、溃疡
5、口干、舌燥、尿频、放屁多
6、耳鸣、心慌、胸闷
7、贪睡、睡不醒
8、眼屎多、眼红肿、眼痛
9、青春痘
10、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕
11、各种异常流血
12、小便异常：尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
13、便秘或腹泻
14、气急、气短、心跳加快
15、手、脚、身体浮肿
16、血脂、血糖、血压升高
17、血压偏低
18、耳朵痒
19、风湿、关节疼、痛风
20、视力衰退
21、浮肿
22、饭量减少或增加
23、长胖、变瘦
24、女士停经、男士阳萎
25、发烧
26、失眠
27、不孕
28、湿疹、过敏
29、没有任何反应
1、皮肤痒、头屑多糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病*从皮肤排泄的表现。
白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出。
皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病*结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。
头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。
2、各种疼痛人体在改善过程中的正常反应：
1)麻醉神经的*素被清除，使神经恢复知觉产生疼痛；
2)血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛；
3)血液循环加速使脏器、组织或脑部引起冲击现象或细胞大量再生时，将使人体产生疼痛的现象。
通常以胃疼或头痛的这种反应来得最快。有的人反应强烈，有的人反应弱。若服用止痛剂，而使肠胃虽然有了溃疡却都不曾发生疼痛，关节酸疼而经常服用止痛剂或注射类固醇的人，当*素被消除或细胞大量再生时，必将引起疼痛或剧疼，这时只有忍耐，可用热的海盐水热敷或泡热水浴，或用鸡蛋的蛋清拌涂在疼痛处后，可获得缓解。
局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
胯骨、颈椎和腰椎等酸痛、刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
意想不到的局部疼痛，说明这个部位有淤积。
全身无力、全身酸痛、或者发烧，这是月风病(月子病)、风湿类疾病、心脏病、痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
头痛，这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
小腹疼痛、胀痛、极不舒服，盆腔炎、子宫位置不正、子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、阴道炎等的反映。
手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
抽筋，腹部等部位酸痛、腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
腰疼、腰胀、腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
胃痛并发有呕吐、胀排气多：这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
3、眩晕
贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
5、口干、舌燥、尿频、放屁多严重酸性体质，排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
6、耳鸣、心慌、胸闷鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
7、贪睡、睡不醒体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
8、眼屎多、眼红肿、眼痛肝排*、肝功能提高后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
9、青春痘加剧身体健康改善过程中，人体认为某些*素必须被皮肤排除，这时，皮肤就会出现青春痘、香港脚、疮、癣、腐烂或流脓的排*现象。在排*过程中，原有皮肤病的人会比以前更大量排*，而使皮肤病更加严重，这都属于皮肤排*的自然现象，当人体内的*素排除后，这些现象就会自然消失。如果痒到不可忍受时可用迈多乳液涂抹患部，并配合饮食的改善以减少人体内*素的增加，皮肤病的现象就会很快的消失。
10、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
咳嗽、痰等都是排除部酸*、污物的最佳途径。咳嗽的作用就是用来震动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物将和人体的体液结合成痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞上下蠕动作用而将痰排出，痰若不排出将导致肺力能低落，人体也必定无法健康，所以不可以止咳化痰的方式来抑制肺部的排*现象，反而必须帮助人体完成排痰工作，多饮用温开水，并加入生之源(IONIXSupreme)，助痰排出，使人体早日健康。
11、各种异常流血流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
更年期后又来经血：女性年龄渐增后就步入更年期，更年期是人体机能已老化到某程度的衰老阶段；更年期的来临，年龄只是次要因素，主要因素是人的健康状况；现代女性由于体质欠佳，因此有大多数的女性不到四十岁已步入更年期，而出现停经的现象。当人体的五脏功能逐渐恢复正常，女性的生理机能又恢复年轻后，必然又将来经，这也就是所谓的返老还童，是非常可喜的好现象。
吐血或便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。人体通常都会寻求最佳的管道来排*，在改善的过程中，当人体上腹部有了肿瘤或癌症，必须使其化成血水后经由口腔，耳朵或鼻腔排出。如：形成于小肠、大肠、直肠的肿瘤或癌症化成血水后将由肛门排出；形成于子宫或膀胱的疾病，由子宫或泌尿道排出。曾经有痔疮流血的现象虽然已动过手术或被药物所控制，亦会再度排血。假如这些*素不排除时，纵然是灵丹妙药或神仙下凡，仍然无法阻止其病发。肿瘤癌症所产生吐血、便血的现象，较大量而很快就结束，但痔疮流血的现象则少量而使排*的时间拖的很久。
12、小便异常：尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反映。
尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
13、便秘或腹泻典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
古时候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的现象；现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋养肝木时，则大肠必须从排泄物裡摄取更多的水份来补充，以致大便裡的水分不足而引起便秘；还有现代人喝水量都不足，甚至有多数女性完全不喝水，这种不喝水或喝水量不足的人，最后必导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。
肥胖的人于改善过程中较易有下泻的现象，一般人腹泻一天二、三次，人体会觉得浑身乏力，可是在排*的下泻时，反而愈拉愈有精神。
长期便秘的人改善过程中，有一段时间将会排泄黑色粪便，通常将持续一至两个月，这是正在排除囤积在大肠的宿便所产生的现象，请不要误解为胃出血。
注︰宿便就是长年卡在大肠壁的大便，这种宿便不清除，人体绝对无法健康，一般绝食的主要用意也是在此，但绝食中必须大量喝水，可使大肠里的宿便很容易排出人体，所以绝食可以促进人体的健康，其道理在此。
14、气急、气短、心跳加快贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
心脏功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
15、手、脚、身体浮肿糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反应排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反应。
16、血脂、血糖、血压升高许多人在调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整、修复反应，同时，都是一种假性症状，不管怎样反应，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
血糖升高：糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映。细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好。如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。糖尿病是因脾、肝、肾功能低落而引起，自癒过程中的血糖会反复增高或下降，此时不必担心，待脾、肝、肾、脑下垂体及胰脏功能恢复后，必会恢复正常。
血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
高血压是因人体的血液污浊、血脂偏高、血管壁卡了胆固醇或其他污物，使人体的末梢循环不能通畅而引起，欲求血压恢复正常，最重要的就是净化血液和血管，否则一直依赖降血压剂，也就是血管扩张剂，最后必将导致心脏肥大。因血管扩张剂主要的作用就是扩张末梢血管，当血管扩大后，血压必然会降低，既然可扩张血管，仍然也能使心脏扩大。在反应初期，有些人会有血压高增现象，但一旦血管变柔软，血管中污物清除后，血压自然恢复正常。
导致糖尿病的原因有：
人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，可判断人体血糖值的高低，当血糖值偏高时，脑下垂体的功能退化，无法判断或指挥时人体就会出现糖尿病；
当胰脏接到命令后，由于胰脏的功能已衰退而无法分泌胰岛素，人体亦将引起糖尿病。
当脑下垂体及胰脏的功能都正常时，可是食物中的营养素不足时，亦形成糖尿病。
17、血压偏低气血不足、血液太浊，或心脏先天机能较差的人，在改善过程中极易出现这种现象，因为有以上情形的人，因气不足、血浊、心脏无力而使血液循环缓慢、血压偏低，当血管和血液被净化后，必将使血液的循环较为畅通，而使血管内的压力降低，而引起头晕或四肢无力的现象，甚至晕倒。不过这属于短暂现象而已。
18、耳朵痒中医学理所述︰「肾开窍于耳」，所有耳内的病变都与肾功能的老化有关，肾功能低落的人有时将从耳内排*，或者改善过程中亦将使耳内排*，而产生耳痒或耳内流浓的现象，这都是人体为了促进调和的自然现象，有时*素从耳内排出时，还会有牙龈浮肿现象。
19、风湿、关节疼、痛风风湿、关节疼痛等通常都因人体酸*过多，「痛则不通，通则不痛」，而痛风是关节内积存了许多颗粒状的尿酸结晶，当关节一活动时即感到十分疼痛。医院求医，医生就给予止痛剂，当止痛剂失效时，则须注射类固醇或副肾皮脂素，当皮下注射无效时，就改从关节直接注射，最后必将演变成严重的皮肤病和肝、肾功能的衰竭，若认为这种使人马上不痛苦的方式才叫治病，以致终生依赖药物抑制，一直到疾病爆发时，则认为命已该绝，实为可悲。供给人体必须的全面营养素后，上述疼痛必会再被引出来，当所有致病因素都被消除后，自然不药而癒。
20、视力衰退人体内血管以眼球内的血管最为细小，大约只有毛发的千分之一或万分之一左右，当于改善过程中，人体内所有血管所清除的污物极易卡在眼球的这些微细血管，而使视力更加模煳或使近视加重的现象，这都属于短暂性而已，当眼球血管畅通后，视力就会比原来进步一些，如此一次又一次的改善，一直到人体血管内的污物完全清除时，使眼球的血管不再被阻塞。这时眼球细胞如同时又有充分的营养，视力自可逐渐恢复正常，包括种种的眼睛毛病如老花、近视、乱视、眼压高、白内障或青光眼等也都可逐渐痊癒。
21、浮肿肾功能低下的人，在改善过程中亦将出现浮肿现象，因为人体进行清除体内酸*、污物的过程中，血液中的酸*、污物会剧增，而一时使功能低下的肾脏无法承担这种突增的工作量，因此将使人体产生积水浮肿的现象，这种现象的持续时间，快者一星期左右，慢者也有持续半年，当肾脏功能逐渐恢复后，这种浮肿的现象就会消失，请不必担心。
22、饭量减少和增加这都是胃功能不好的人的好转反应
饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
23、长胖、变瘦内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。
24、女士停经、男士阳萎在身体健康的改善过程中，人体认为某脏器所需的营养素仍然不足时，则将调用制造卵子或精子的营养素来支援，而使人体产生短暂的停经或阳萎的现象，这也是人体自我改善的自然法则之一，必须等到人体已改善到某程度后才会恢复，而且比原先还旺盛。
25、发烧发烧是人类为求迈向调和的自然现象之一，也是人体自我改善的最高境界表现；此时可大量饮水，加入生之源(IONIXSupreme)，保证充足的休息和睡觉时间。
26、失眠肝胆失调的人易失眠或嗜睡，有时白天打瞌睡，晚上睡不着、多梦、操劳过度、更年期、老年人神经衰弱、心烦、恐惧害怕、焦虑不安、自律神经失调、交感神经与奋致气管扩张等病状，都易引起失眠。
在改善过程中可尝试以下方法：
呼吸法︰吸气时所有内脏放松，吐气时，将烦恼同时吐掉一般。
用手心拍打脚板心之涌泉穴至下。
睡前全身泡热水，不然至少脚泡热水。
用湿手巾搓洗整个耳朵，早晚各一次，每次5至10分钟，缓解失眠情况。
27、不孕不孕的现象在男女两性都会出现，在男性而言，例如精虫不足或输精管阻塞；在女性而言，则导致产不出卵或卵的营养不足，以乃输卵管受阻，这些现象都将引起不孕症。女性输卵管阻塞引起的不孕症都很容易处理，如果遇到男性精虫不足，或女性产不出卵时，则必须调养半年至一年左右才能怀孕。
28、湿疹、过敏当慢性疾病趋于安定时，身体会依序找出毛病，因此好转反应就是和疾病对抗、同时也是在治疗或恢复时的反应，其中最优先会反应在胃、肠、肝等器官。症状有：便祕、下痢、疼痛、浮肿、出汗（尤其是味道很重或是会把衣服染色的汗）。很多人会在皮肤上出现很多反应，像是青春痘、湿疹，甚至渗水等等，因为皮肤是身体最大的器官，上面布满了汗腺跟毛囊，还有无数的毛细孔。对中医来说，肺跟大肠对应在外表的器官就是皮肤，因此皮肤就跟*素排除、新陈代谢息息相关。
绝大多数患有自体免疫疾病的人，之前一定有过敏，而且先前的过敏一定没有妥善处理，导致身体产生混淆，从对外来物过敏，演变成对自己的关节或皮肤粘膜产生过敏。所以自体免疫疾病人的好转反应会有急性过敏的现象，不必过于担心。
一些异位性皮肤炎、荨麻疹患者，因为他们长期擦拭类固醇药物，不管他们现在还有没有在擦，之前擦的类固醇，都还有少部分留在皮肤里面，对该区域的皮肤产生不良的影响。擦过类固醇的皮肤是「假皮」，因为该区域皮肤对冷热的反应和正常皮肤很不一样，甚至颜色、厚度、质地、感觉都和真正的皮肤有很大的差别。这些皮肤，要让它们恢复到健康的皮肤，先决条件是一定要把皮内累积的类固醇排掉，否则怎能恢复正常呢？在身体恢复健康过程中，常会加强「假皮」排*，而造成之前「平静」的假皮，又开始发红、起疹子、起水泡，甚至流脓、流血，外表看起来好像过敏恶化了，好像把过敏的问题越严重了！但实际上，这是好转反应，身体把以前压抑在里面的*素，快速的排出体外。擦了一年的类固醇药物，至少要经历一到两个月的皮肤好转反应，才能将该区域的皮肤*素彻底排除，而这过程常常令人不忍、甚至难以忍受。如果因为不忍或是信心不足，又开始使用药物，有可能因此中断好转过程。
许多鼻子过敏与气喘的病人，有些人会出现起疹子的好转反应，这就是身体从慢性发炎回复到急性发炎的状态，换个层面来看，身体是从皮肤排出体内过多的*素，把战场从深层移到浅层。这些*素，有可能是过敏原，也又可能是环境或饮食的*素。
通过减缓体内排*的强度，以及配合针灸、放血、拔罐的疗法，可以缓解好转反应过程中带来的不适，让痊癒的过程能尽量顺畅、舒适。值得注意的是，好转反应与病况恶化，有时看起来相当类似，但切不可再使用药物，中断或干扰身体的自我修复过程。
29、没有任何反应由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇