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大家好，我是国药乐仁堂医疗管理公司特聘医师张建英。今天是母亲节，祝愿所有的母亲节日快乐！与此同时今日也是国药乐仁堂的健康日，今天与大家分享的健康课题是“更年期综合症的症状表现与护理”。
“更年期”是我们日常生活中经常能听到的词语，特别是中年女性对它敏感度更高。更年期的学名又叫围绝经期综合征，是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，年龄集中在45岁—55岁左右。更年期的女性都会出现不同程度的更年期综合症的表现，95%以上的人更年期持续一年以上，有部分女性更年期能长达十年之久。
更年期综合症主要表现
1、月经不调
比如月经周期出现紊乱，月经提前，或错后，或数月来一次，月经量偏少，或者是出现闭经，或是月经淋漓不尽。
2、肢体酸痛
主要是因为关节老化和体内缺钙导致的，建议可以用药物或者是食物来进行补钙。
3、出现潮热多汗
潮热是更年期女性经常遭遇的症状，在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。部分病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来浑身大汗。潮热和夜汗发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无*府状态。
4、失眠多梦
由于体内雌激素的缺乏影响到植物神经，就会导致植物神经紊乱，出现了失眠多梦的情况。
5、心悸
当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要很长时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查、做24小时心电图，甚至平板运动试验,结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
6、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，经皮肤科检查却并无异常发现。
其他更年期症状：
1.外阴，阴道上皮变薄，阴道壁的伸缩性变小，阴道分泌物减少；子宫内膜萎缩，输卵管内膜上皮及肌纤维萎缩，卵巢间细胞增生；泌尿道上皮萎缩，肌肉张力下降。
2.乳房变小，失去饱满,呈下垂状；皮肤变得松弛、粗糙、出现皱纹、尤以面部及大腿部位更为显著。
3.骨质钙含量减少导致骨质疏松。
4.心血管系统：血脂升高,动脉硬化。
5.由于雌激素水平下降，副交感神经张力过高，通过预交感神经传向周围，导致植物神经系统中中枢的功能失调，因而产生不同程度的神经系统紊乱。
更年期日常调理
更年期是每位女性都必须经历的生命阶段，所以不用恐惧、也不要排斥，勇敢面对，享受生命中的每一个阶段。为了减轻更年期综合症的表现，在这里给大家几点更年期日常调理的建议。
在饮食上，多吃一些含有雌性激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、新鲜的豆浆，可以改善更年期的症状。同时吃一些含钙质的食物可以多喝牛奶，必要的时候补充钙质，并且多晒太阳。
吃一些含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质高的食物能帮助调理更年期。
要保持良好的心态，首先要摆正心态，调整心理，舒畅情志，自己从心理上接受身体的这个变化，不要让自己陷入不良的情绪之中，这样对健康是不利的。
适当的参加体育运动，多散步，多旅游，多跟闺蜜进行交心畅谈，都有助于改变改善更年期的症状。
更年期药物调理
如果更年期综合症的一些症状影响到我们的正常生活或者身心健康，可以适当的进行中医调理。
更年期综合症中医称之为脏躁病，多发于妇女，男人亦可得之。脏躁多属内伤虚症，以精血不能营养五脏，阴阳失去平衡，虚火妄动，上扰心神，或灼伤肺金，或心肾不交，或心肝火旺，肝阴受损，或素体有痰，痰火交炽而致。故见烦躁，情智失控，神情恍惚，哈欠频作，不能自主等。对脏躁病进行中医辨证论治可以取得满意的疗效。
1、心阴不足
症状表现：心悸、心烦、悲伤哭闹、失眠健忘、神疲乏力或五心烦热、潮热盗汗、舌红少津、脉虚细而数。
调理宜甘缓和中，养心安神。
方用甘麦大枣汤加味：浮小麦40克，麦冬20克，酸枣仁15克，地骨皮10克，鳖甲(先煎)20克，龟胶(烊化)10克，甘草12克，大枣6枚。
2、心肝火旺
症状表现：心烦易怒，口苦咽干，胸闷胁痛，哭笑无常，尿*便燥，舌红苔*，脉弦细数等。
调理宜滋阴降火，宁心柔肝。
方用百合地*汤配甘麦大枣汤加味：百合20克，生地30克，浮小麦60克，甘草10克，大枣6枚，当归15克，白芍15克，柴胡10克，火麻仁20克，天冬10克，山药15克。
（图片仅供参考）
3、痰火交炽
症状表现：心胸烦闷，语无论次，殴打怒骂，不避亲疏，舌红苔*腻，脉滑数。
调理宜清热涤痰，开窍。
方用二陈汤加味：姜半夏10克，陈皮10克，制远志7克，菖蒲8克，茯苓20克，苡米40克，象贝10克，郁金10克，甘草3克，大枣6枚。
注意：在治疗上1、忌苦寒强行清热泄火。2、要结合心理开导
中成药可以服用更年康、更年安、静心口服液、太太口服液、解郁安神颗粒、知柏地*丸、二至丸、仙灵骨葆胶囊、壮骨止痛胶囊等等，切记所有用药需根据个人情况咨询医生服用，不可自行盲目用药。
医师介绍张建英
主治中医师
毕业于河北中医学院中医系中医专业，从事中医内科临床近30年，对内外妇儿常见病，多发病有很丰富的经验，尤其擅长运用中药及针灸等方法治疗咳嗽，哮喘病，冠心病，心衰，高血压，高血脂症，脂肪肝，胆囊炎，胆结石，慢性胃炎，泄泻，糖尿病并发症，肾炎，肾病综合征，失眠，头痛，月经不调，带下病，不孕不育症，各种疼痛症等病症。
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