原文来源：RamadanandDiabetesbyDiabetesUK
翻译/校对/排版：山径译制
如果你患有糖尿病，你需要为斋月做额外准备。作为糖尿病患者封斋，尤其是长时间封斋，会对你的健康造成危害。
如果你想在斋月期间封斋，一定要咨询你的糖尿病医生团队，以便他们帮助你决定这样做是否安全。如果他们支持你封斋，他们也会相应地帮助你在斋月期间控制糖尿病。
当我封斋的时候身体会怎么样？
当我们封斋的时候，在进餐后大约8小时，我们的身体开始使用能量储存来维持我们的血糖水平正常。对大多数人来说，这并无妨害。
如果你有糖尿病，特别是如果你服用某些药物或注射胰岛素，你就有低血糖的风险。对于白昼时间长的地区，由于长时间的封斋，低血糖和脱水的风险很高。另一个可能出现的问题是，在封斋饭和开斋饭时，我们摄入比平时数量更多的食物之后，血糖水平会升高。
低血糖、高血糖和脱水对糖尿病患者都可能是危险的。
我有糖尿病-我可以封斋吗？
我们知道选择封斋是非常个人的决定。对于一些糖尿病患者来说，封斋可能是危险的，或者会给你的健康带来问题。患有长期病、慢性病、重病等健康问题者，包括糖尿病，可以不封斋（参考古兰经2:），特别是如果他们使用胰岛素或其他药物。同样的情况也适用于那些对糖尿病控制不力或患糖尿病引起的并发症，如足部问题或危害肾脏或造成眼睛损伤的人。
如果你真的想封斋，在斋月开始前一定要和你的家庭医生，糖尿病护士或糖尿病医生交谈。
以下几种人，也获豁免而不用封斋：
?儿童（青春期以下）
?老年人
?生病或有健康问题
?学习障碍
?旅行者
?怀孕、哺乳或月经
如果你不能封斋
如果你没有能力封斋，你可以通过慈善或为穷人提供食物来完成你的主命。向当地的伊玛目了解更多信息。
如果你不能在这个斋月斋戒，你可以在以后补斋，也许在冬季。
在封斋期间检测你的血液
在封斋期间定期检测血糖水平是非常重要的，这样你就可以检查自己是否安全。这不会坏你的斋。
我需要为封斋（饭）醒来吗？
长时间不吃东西会增加低血糖的风险。如果你在止斋前吃一顿饭，即黎明初现前，而不是在午夜，那么在斋戒期间维持一个平衡的血糖水平会更容易。
我在封斋时应该吃什么样的食物？
在封斋时，你应该吃淀粉碳水化合物，这些碳水化合物释放能量缓慢，例如杂粮面包、燕麦、印度香米以及豆类、扁豆和水果蔬菜。其他能在你封斋期间帮助维持血糖水平稳定的食物包括皮塔饼、薄饼和粗粒小麦粉。无论吃什么，理智地吃，不要吃得太多，记得多喝水。
开斋我应该吃什么食物？
记住一年四季都要吃得健康合理，斋月也是如此。吃太多油炸食品和高脂肪、高糖食品会使你体重增加，血糖水平升高，会更难控制。尽量吃适量的食物。记住，斋月也是关于自制和自律。如果你患有糖尿病，你可以找营养师，他会给你更多关于健康饮食的建议。
我能喝什么类型的饮料？
如果你的血糖水平很高，那么长时间的斋戒会使你有脱水的危险。喝大量的无糖饮品，特别是封斋前和开斋后喝足量水。
我能礼泰拉威哈（间歇拜）吗？
间歇拜会是一个疲劳的活动，有引发你脱水或低血糖的风险。
为了避免在间歇拜期间出现问题，请确保：
?开斋吃含淀粉的食物，因为它们消化缓慢
?开斋后多喝水
?礼间歇拜时随身携带一瓶水和葡萄糖治疗品。
保持安全
?始终随身携带葡萄糖治疗品。
?始终携带糖尿病标识，如病情手环或病历手册。
?定期检测血液以监测血糖水平。这不会坏您的斋戒。
?如果您在封斋期间感觉不适，请检测您的血糖水平。
?如果您的血糖水平过高或过低，您必须对此进行治疗。
?如果您的血糖低于4.0mmol/l，请立即停止封斋并治疗。
?如果您的血糖水平在封斋开始时低于4.0mmol/l，并且您正在服用胰岛素或磺脲类药物（或任何其他可能导致低血糖的药物），请不要封斋，并立即治疗低血糖。
?如果您的血糖水平高于16.7mmol/l，立即停止斋戒。
?如果您脱水，请立即停止斋戒并喝水。
?如果你开始感到不适、迷惘、困惑，如果你虚脱或昏倒，停止封斋，喝水或其他饮品。
?你不应该停止你的胰岛素，但你必须和你的医生谈谈。因为你可能需要改变胰岛素注射的剂量和次数。
?如果发生上述任何情况，请在再次封斋前与糖尿病医生团队沟通。
快速总结
?如果您打算封斋，请与您的糖尿病医生团队联系。
?更频繁地检查血糖水平。
?斋月前一个月封斋几天，看看你是否能封斋而不出现并发症。
?保持多样化和均衡的饮食。
?摄取更多淀粉类碳水化合物和缓慢吸收的食物。
?尽量不要吃太多含糖和脂肪的食物。
?开斋时，确保喝大量无糖和无咖啡因饮品，避免脱水。
什么是糖尿病？
?糖尿病是一种血液中葡萄糖含量过高的健康问题。
?如果你的胰腺没有产生任何胰岛素或足够的胰岛素来帮助葡萄糖进入你的身体细胞，就会发生这种情况。或者它产生的胰岛素不能正常工作。
?胰岛素是由胰腺产生的激素，它允许葡萄糖进入人体细胞，在那里它被用作能量的燃料，这样我们就可以工作、玩耍和正常生活。这对生命至关重要。
?葡萄糖来自消化碳水化合物，也由肝脏产生。
?如果你患有糖尿病，你的身体不能正常使用这种燃料，因此它会在血液中积聚，这可能是危险的。
糖尿病有两种类型
1型糖尿病
?1型糖尿病是指身体不能产生任何胰岛素，我们需要它来分解我们饮食中的葡萄糖（能量）。
?我们不知道究竟是什么原因导致它，但我们知道这与超重无关。你无法预防1型糖尿病。
?通常在儿童或年轻人时确诊，但也可能发生在老年人身上。
?大约10%的糖尿病患者患有1型糖尿病。
2型糖尿病
?当身体不能产生足够的胰岛素，或者产生的胰岛素不能正常工作时，就会产生2型糖尿病。
?你的家族史、年龄和种族背景会影响你患糖尿病的风险，如果你超重的话，你更容易得2型糖尿病。
?它逐渐地开始，通常是在晚年，因为症状可能不是那么明显，你可能要过好几年才知道自己患病了。
?如果未被发现，可能导致严重的生命危险。
?大约90%的糖尿病患者患有2型糖尿病。
山径编者按：
安拉彻知人们的困难，并在其制定的完美生活方式中为各种困难设定了灵活处理的方便。安拉命令信士们“你们不要自杀”（4:29），学者们借此强调，信士们不应在明知后果的情况下做危害自身生命安全的事情。“真主要你们便利，不要你们困难”（2:）希望患有重病、慢性病、长期病等涉及生命安全的健康问题的兄弟姐妹们审慎对待自己的身体状况，全面考量，理智判断。对于是否封斋若存疑惑，请咨询当地教长、教法学者等专业人士。
祈求安拉接受我们的举意与善功！
“他是一个信道而且行善，并以坚忍相勉，以慈悯相助者。”
（90:17）
期待您与我们同行山径
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇