摘要：早餐是我们一日三餐中最重要的了，然而很多人却不重视，这对胃的伤害是很大的。如果长期不吃早餐容易患有胆囊炎、慢性胃炎、胃溃疡等，还会影响神经系统功能。
那么早餐该怎么吃才是最健康和正确的？其实你有所不知人的胃在早上和晚上是最脆弱的，因此，一些刺激性的食物最好不要在这两个时间段食用，比如油炸食物、烟熏肉类等。
很多人喜欢在早上吃很油腻的食物，我们要尽量减少在大清早吃这类食物，因为油腻食物里没有营养物质，长期吃会引起肥胖、对胃也不好。经过油烟熏染的食物也是引起癌症的元凶，所以呢，大家在早上最好吃一些如粥、豆浆、包子等面食之类的食物，这样既不会对身体产生不好的影响还能养胃。
医院下令：早餐不得触碰的3种食物，难怪胃越来越“虚弱”！想要了解更多内容，点击下方视频查看详情：
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