大家晚上好，非常的高兴能和大家相聚在喜马拉雅里共同学习。今天我们了解一种最常见的说它是疾病，实际他不是一种疾病，它是一种现象，那么这个不利于身体状况的普遍的一个现象，就是贫血。这个贫血现在还会差一些比较以前当食物不足的时候，可以说贫血他较为。常见，但是现在尽管丰衣足食了，贫血的人依然很多，贫血，它是表示缺少血红素和红血球。你像正常的人体红血球的寿命他就是天，他们处在像死亡和生存的一种动态平衡当中。打个比方说，一天有万个红血球死亡了，有刚出来万个新的红血球，有的天，这个死了，生成了，他出了一个动态平衡当中，这个数量是恒定的不能变的，他相当为是一个正常人的满足生理需求。你像毫升血液当中应该有15克血红素，其中每立方厘米含有万个红血球。如果红血球低于13课，那么如果这个血红素，你像血红素毫升当中，这个血液当中呢，他这个血红素低于13课，如果每立方厘米这个红血球少于万个，应该是万个。
如果假如万。个以下，这就是贫血了，由于机体损失所需要的氧气，他只能靠红血球是输送，所以说他红血球的数量一旦不足，那人体他就会缺氧，人体一旦缺氧，组织器官的功能就得不到正常的发挥，任何引起红血球形成或者是生成异常，或者是促使红血球破坏的因素，都可能导致贫血。贫血的原因。你像使用那些某种药物他会破坏。这个呃红血球，你或者激素分泌异常，你像慢性的炎症，像手术失血，你像大面积的感染，你像胃溃疡，你叫七十郑，你像严重的这个结肠炎，我的便血像经血过多，你像多次怀孕的肝受损的，像甲状腺疾病的，像风湿性关节炎，像骨骼疾病，你想有这次源于外伤，曾经有过大量的失血，司机缺乏营养素，也是一个贫血最主要的原因。实际其他的原因虽然说造成贫血，但是如果营养素不缺，人体会源源不断的把血造出来，你就缺乏蛋白质、维生素E维生素C你像叶酸、维生素B12、B6、B12，你像矿物元素当中的缺铁阙同都会引起贫血，你像缺铁性贫血最普遍了，缺铜性贫血哦，是不是很多人不知道谁缺铜，也会直接会造成贫血。贫血患者当中你像孩子是比较多的，现金占50%，那妇女占20%。他这是他这是一种贫血，是一种非常不易被发现，一开始不被发现，当贫血不太严重，之前是不易被发现的，他的症状不容易辨认。
你像渐进性的贫血，就是逐渐像。贫血研究方面，发展这个阶段他的典型症状就是不爱吃饭、便秘、头痛、亢奋，像注意力分散。你现在已经换成贫血或者皮鞋皮较严重的比较严重的这个症状，肾就开始身体虚弱了，倦怠，浑身无力，怕冷，你像忧郁头晕，你看指甲、眼皮和嘴唇牙龈都变得苍白，口腔非常容易混，有勇于溃疡、月经失调和其他的这个。
疾病是不一样的。刚才讲到了贫血，它不是一种典型的疾病，但他却是疾病的一个症状，可以根据这个贫血的现象判断出你什么原因贫血了。你想想，打个比方说，如果缺铁性贫血，那想象一下铁是谷，他只管贫血嘛，他还有其他的作用吗？所以说你不补充铁的话，不单是贫血，能够灶出血的，而且其他的。症状也相应得到改善了。你像风湿，感染癌症，这都通过贫血、血红素和血红细胞的数量。判断出这些代表性的疾病。所以说贫血患者应该注意查找原因，如果饮食中不缺铁，还导致明显的贫血症状，这说明有潜在的其他的疾病导致的这个现象。所以说一定要引起我们足够的警惕，因为缺铁性，这贫血也是和。低血糖和低血压相类似，耶稣典型营养不良性疾病。我们来看各种营养素在这个病例当中中都起到一个什么样的作用吧。你像维生素B族，你像B2、B6、B12、叶酸，这都是直接参与造血的营养素，尤其像B种特殊的恶性贫血，就是持续缺乏维生素B12所导致的。结果。我们以后我们我们接下来我们放在最后我们再探讨一下矿物质。你像矿物质、铁元素和铜元素都是直接参与造血的营养素，心他可以平衡铜离子。，你像有的缺铜性贫血，实际他没有阙同缺的那么严重，他而是缺了心。
你像美元素也是一样的，你像维生素B族，B族当中的家族，家族当中的成员有4种是直接参与造血的，缺了哪一样都会导致。贫血，维生素B族的很好的利用，必须由每一个参与，也许是B2B6B12叶酸严重缺乏导致的贫血是源于缺乏了镁元素，他们的功能得不到正常发挥，所以说直接原因和间接原因都有，但是我们营养调节疾病得好处在于哪里全方位、多角度用8种方法解决一个问题，所以说非常的就是这个广泛非常的有效，就在于。这里因为本身就是营养缺乏，而且他又从多角度像一个人的活儿，我来5个人，大家伙轻轻松松就把这个问题解决了，这就是这样的一个原因。所以说点对点面对面的这样的医疗手段解决问题往往解决不了的原因就是这样的这个药对这个类型这可能是有点作用，但对另一个类型，同样一种现象，同样一种病他就基本上就没用。所以就这个道理，而在修复不了集体双向不调节不了纸票，这是药物，他只能应急。
那么矿物元素呢，你像铁元素，铜元素，像新元素、美元树，这都是必不可少的。你像维你像钙元素激活人体的，没没参与所有的生命活动，可以说包括造血，从各种营养素的利用都是离开的。你像维生素E，维生素E他。保护血红细胞不被氧化破坏。有一种贫血大家知道吧？叫溶血性贫血医学根本他就搞不懂他为什么要溶血性贫血是血红细胞怎么融化了呢？那就是两种原因，一个是细胞膜它不完整，另一个是自由基，严重的靶细胞膜的破坏，然后造成了这种血红细胞破碎了，他为什么破碎了呢？正常细胞能破碎吗？就是严重缺乏维生素B族。或者缺乏的必需脂肪酸，细胞膜出了问题完整要远皮鸡蛋一样稍稍一碰，他就use石头子就把它硌坏了，就这一就这个道理是缺乏维生素E之间就会导致中学性贫血，所以说维生素E非常重要的，vc它能够促进铁的吸收，而且直接参与造血vc在贫血这个疾病当中他起到两个作用，一个。是促进铁的吸收，并就是在直接采有些合成红血红细胞，你像蛋白质造血的主要原料，提高自己的综合抗病能力。饮食当中一定要注意增加红肉、红色水果像肝脏、蛋类、含铁量都是很高的。
为什么是红色的红釉呢？红色的水果你像那个淘有的那个那个雪桃中间是红色的，越红的颜色他含铁量。就越高，因为血红素之间的金属原子，它就是铁，铁是连接许鸿树之间的金属原子。所以说红颜色的蔬菜、水果，包括肉类，一切红颜色的食物都有大量铁的存在，就是经常摄取一点有助于改善贫血。蛋类也是蛋*当中铁含量也是非常丰富的，再一个是一旦出现贫血的倾向，立刻服用相关的营养素，他不但参与造血，并且能够。提高机体的整体的抗病能力，因为一旦贫血就说明有潜在的疾病或者是生身体持续的贫血，你抗病能力就越来越低越来越低了，这就是大病的征兆。那么你补充营养素不但参与造血，而且整体的人体的整体技能和免疫都会得到提升，所以说有助于人体全面的恢复，并且能消灭潜在的疾病或者是炎症，提高机体的抗病能力居多。得呀，你像恶性贫血是什么呢？由于长期缺乏了维生素B12，你像这样的人呢，多存在于这个绝对素食者的人群当中，因为绝对素食者一路都在哪，他舍入的非常少，而维生素B12他多数存在于鱼肉、豆蛋奶当中，它在人体当中的储存的时间有5年的时间。
如果这个人5年，如果。鱼肉都在哪吃的非常少的话，他还维生素B12的储备量就会越来越少。如果一旦这种情况出现，那么人体的胃肠道就已经没法正常的吸收任何形式的维生素B12了，这个时候就必须要经舌下注射或者是自留灌肠法。什么叫自主灌浆法？就是用医疗手段，就是把肠子这个食物残渣。给你拍空，你排空了之后，不让你用任何东西，然后把维生素B12给你灌到肠子里头去，让强盗慢慢的去吸收，要长到慢慢就吸收一点一点的给你养过来，别让你挂机之后，你再从下面排出来以后白白忙活了嘛，要你慢慢的吸收，嗯，用一个阶段之后，维生素B32在人体的。组织当中的含量一点点升上来了，检测指标升上来了之后，然后持续的治疗一段时间，生下来之后，然后胃肠道能够正常的吸收食物当中的维生素B32了，这宣告恶性贫血治疗成功。其实贫血这个病例实际说是一个病例，大概一定要切记，他并非是一种疾病，而是一种现象。那么这种现象会是一系列疾病引起的，或者是他能引起一系列疾病。所以说现在也是困扰着很多人健康的一大隐患。现在有很多人在贫血，营养严重不良，因为什么？因为吃什么他吃不进去，消化代谢吸收不好，也导致很多人弱不禁风，吃进去的营养素，它源于这样的原因，那样的原因他不能够正常的代谢转化、吸收和利用。
虽然食物中有体，但是铁吸收难，造不出血红细胞或者是血红细胞。血液被大量的流失了，被潜在的疾病羊水消耗掉了。所以说营养素大家能否感觉到多么的重要。你任何大夫，你任何的无论你是你像你细贫血的呀，医院里给你开个帖，大家说开这个帖，那不是食品级的体验，那不是营养素的帖，那是药物类的铁人能吸收的了吗？如果。假如说你质量达不到一定的标准的话，你长期吃那种劣质的铁，造成血铁质沉积，比贫血还可怕。所以说我们学习营养知识，运用营养素改变自己的身体状况。我们知道品质纯正的食品级营养素是维护健康的无价之宝。可以说，谁找到了食品级的营养素，物美价廉，安全性高，理论与实际相结合就等于谁，你就找到了健康的保证。
就讲到这里，感谢大家的收听，我们再见。
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