一、不适合辟谷的人群：
●肺结核活动期患者；
●胃、十二指肠严重的溃疡导致胃肠出血、常排黑便者；
●严重的精神病患者；
●不能步行之衰弱者；
●需要手术的阑尾炎患者；
●孕妇及哺乳期妇女；
●严重的心脏病患者；
●慢性肾炎晚期患者；
●肝硬化晚期患者；
●恶性肿瘤等重病患者；
●连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者；
●肾脏病且并发高血压患者；
●重度的心脏瓣膜症患者；
●第二、三期的肺结核患者；
●腹部手术不满三个月者；
●末期癌症患者等重症疾病晚期患者。
二、辟谷前的准备工作：
1、老师选择：结缘一位好老师，对初次辟谷者非常重要，在老师的指导下进行辟谷，安全坦然、事半功倍；
2、方法选择：辟谷方法、门派很多，做好充分的前期了解，对辟谷成效会有很大帮助；
3、同修约伴：初辟者最好能约伴好友、有经验的功友一起辟谷，同修同勉，更易坚持，效果更好，而且一起走过重塑身心过程的同修，会结成志同道合、可以托付的死*；
4、环境选择：有经验者随处可辟，且辟谷期间可正常工作学习，但初次辟谷者最好选择空气质量好、水质营养高、外部干扰少的环境进行辟谷，比如世外海岛、深山老林；
5、信心准备：辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。多看一些别人辟谷的日记、心得和与辟谷相关的报道以增强辟谷的信心；
6、目标清晰：有明确辟谷目的，辟谷是为了什么？祛病、养生、开慧，辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态上进行。一点勉强，就成为绝食，效果较差；
7、时间计划：计划好辟谷时间，辟谷时间一般以周为单位，初辟者建议1－2周，不低于3天，但也不宜太长；
8、家人沟通：辟谷行为很有可能影响到您的家人，并引起他们的担心，所以辟谷前一定要让他们了解并相信你的行为是安全、理智、有益身心的决定；
9、事务安排：辟谷时间周期较长，而且过程中尽量远离电子产品，所以请提前安排好工作、事务，以免影响辟谷效果甚至被中断辟谷；
10、物资准备：矿泉水，辟谷期间最好饮用矿物质含量丰富的生水，如农夫山泉、恒大冰泉等；宽松衣服多备，须注意防寒；青玄辟谷提倡全辟，辟谷期间不食任何有形食物，这样才能彻底掌控欲望，获得最了的辟谷效果，如果是在家自行辟谷，实在虚弱又无老师指导、治疗时，可晨服蜂蜜水或一天不多于３颗的红枣。
二、辟谷前的问题与担心：
1、辟谷七天什么都不吃，受得了吗，安不安全？
青玄行者：只要方法对，就非常安全，你看“往期回顾”，那些同修也是初次辟谷，第六天还能气色很好地登上三门岛最高峰——海誓山盟峰！
2、科学不是说人七天不吃东西就会饿死吗？
青玄行者：没有任何科学、医学的文件、试验、典籍有过这种记载或论证，这种说法源于民间误传。不仅东方有辟谷养生，西方医学现在也很推崇断食疗法，并组团到中国来学习神秘的东方辟谷术。
3、辟谷真的什么都不吃吗？
青玄行者：辟谷即避谷，即避却五谷，不食谷，但服气，跟吃饭其实一个道理。辟谷又分全辟与半辟，全辟即不进任何有形食物，半辟可以进食蔬果或蔬果汁。
4、服气是什么意思？吃空气？听着比较玄…
青玄行者：服气辟谷是正宗辟谷术，也是最健康、有效的辟谷方法。是通过服气法，配合动功导引，采气服炁，“炁”，是空气中的能量。
5、还是不明白，空气怎么吃呢，人体必须的营养如蛋白质从何处获得，精血髓又因何而生呢？
青玄行者：这个问题比较专业，要说一下服气的原理：
气入丹田：下丹田气足脏腑不饥，中丹田气满体无虚赢，上丹田凝结容貌充盛。
气入肠胃：空气中含有78.07%的氮，氮是蛋白质的主要成份；人体中的消化液（胃液、唾液）能将氮固定下来，变成硝酸盐，再形成蛋白质。
吞津：气化为津，津化为血，血化为精，精化为髓，髓化为筋……你看，跟吃饭的原理其实一样：一样的系统、一样的流程，但却祛除了许多杀戮，省去了几多环节。
6、明白了，神奇的生命科学！但不进食，胃汁、胆汁还是会正常分泌啊，会不会导致结石甚至脏器受损呢？
青玄行者：刚才说了服气原理，经过“服气吞津”，我们的腑器（胃、胆、肠等）是充盈的，比有形食物更纯粹、更精华，自然不用担心消化液的分泌问题。
7、我身边好几个朋友辟谷了，减肥效果非常好，不知道会不会反弹呢？
青玄行者：辟谷减肥，那是用大炮打蚊子了，体重的减少或增加，只是辟谷在使记忆力、反应力、意志力、忍耐力提升后随手扔来的一个小礼物罢了，当然，对于爱美的女同修来说，可以理解，至于会不会反弹，要看复食做得好不好了。
8、辟谷居然还能增肥？
青玄行者：对，很多怎么吃也不胖的朋友也很苦恼，那其实是因为肠胃吸收不好，辟谷能清理体内宿便、内脏脂肪，让肠胃清爽，恢复吸收能力，之后把复食做好，慢慢就会丰满起来，这是辟谷对身体的双向调节作用了。
9、这个我知道，辟谷真的可以排*，我几个好朋友辟谷时，要吃一些调理产品，排*效果很好，他们还把结果给他看……
青玄行者：这个涉及业内行情，青玄不予置评，可以说的是，人体本身就是大自然最好的恩赐，是最精妙的存在，青玄辟谷提倡不借助任何外力，通过最自然的方式来清洁身心。
10、辟谷真的可以治病吗？听说还能治疗癌症，最近有种“饿死癌细胞”的说法很流行。
青玄行者：辟谷只是养生之术，肯定是不能治病的。辟谷祛病的原理，是唤醒我们已依赖药物、陷入沉睡的免疫系统，并激发潜能，从而达到祛除疾病的目的。至于癌细胞，它并非病*，只是一种生命力很强的细胞，但癌细胞只能生长于酸性环境，辟谷可以迅速改良人体体质，化酸为碱，癌细胞失去了生长环境，自然也就好了。所以说，辟谷养生，可以祛病，但不治病！
11、有个私密的小问题，不知道女性生理期能不能辟谷呢？
青玄行者：可以，女性生理期本就排*，所以效果会更好，但在辟谷前要告诉老师，有些环节要注意。
12、辟谷一下瘦那么多，皮肤会不会松驰啊？
青玄行者：不会，辟谷是自然调节，皮肤紧致将更胜于前。
13、辟谷一般在什么时候、什么季节辟比较好呢？
青玄行者：时间、季节对辟谷效果影响不大，关键看自己意愿，意愿到了，就可以。春生夏长、秋收冬藏，按舒适度来说，春秋辟谷会更舒服些。
14、第一次辟谷，一般辟多久比较好呢？我有好几个朋友是辟3天的。
青玄行者：这要看个人体质、意愿，辟谷一般以周为单位，不低于3天。
15、那一年辟几次比较好呢？
青玄行者：辟谷减肥者，一年1-2次；辟谷祛病者，根据病情，一年2-4次；辟谷养生者，随时可辟；辟谷修行者，自然而辟！
16、辟谷的困难、障碍有哪些呢？
青玄行者：比较多，可参考“辟谷前的准备工作”相关内容，但最大的障碍，是自己的信心不足，信心不足，不可强行辟谷！
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