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过年啦！过年啦！小编在这里给各位朋友拜年啦！祝大家在新的一年里万事如意，心想事成，家和万事兴！
春节，即农历新年，是一年之岁首、传统意义上的岁节（年节）。俗称新春、?新年、新岁、岁旦、新禧、年禧、大年等，口头上又称度岁、庆岁、过年、过大年。
春节期间，家家户户都会使出浑身解数，做出色香味俱全的美食，佳肴端上桌，与家人一起吃团圆饭。大家都是其乐融融的坐在一起，品尝着美味佳肴。
但是春节期间的食物口味会比平常的更加油腻，而老年人食用过多的动物油和肥肉以及富含胆固醇的食物蛋*、动物内脏，因为其中的高脂肪能增加血液黏稠度，故可引起高脂血症、高血压病、冠心病等疾病。
所以春节期间，老年人该怎样合理饮食呢？
这里有三条是我为各位整理的饮食建议：
01
吃得合理
在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。老年人必须把住这—关。油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。（特别是海鲜蛋白食物要注意，容易导致中风，而这些食物又是节日期间餐桌不可少的。）
以小编的亲身经历来说，吃的过饱、过油腻，都会使我下一餐的食欲降低，甚至是第二天会引起肚子的不舒服，以及食欲不振。
02
切莫贪杯
过春节家人及亲友相聚，免不了要饮酒。此时，适当的饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体血液循环，对老年人是有益的。
但是春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。老年人多患有高血压、心脑血管病及肝脏、肾脏疾病等，饮酒过量，可能会诱发脑血管意外、心跳过速、胃出血等也可造成肝脏的损害，影响小肠对某些营养物质的吸收。
因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。对于儿孙的孝敬，意思一下就可以了。
03
贵在坚持
这是最为重要的一条，即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。由于节日人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，所以，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起；一日三餐变一日两餐；荤素搭配变以荤食为主；锻练停止了；平时治病吃的药停止了……这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。这里应该特别指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中*、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。
以上就是小编对各位老人在节日期间的小小建议，最后小编为大家再次送上最诚挚的祝福，祝大家阖家欢乐，牛转乾坤！
恭喜发财，大吉大利