一天吃了15包辣条，结果晚上就开始上吐下泻，肚子痛得厉害，连小便都变成了酱油色。今天上午，这名湖南小伙子的悲惨遭遇你一定有所耳闻。
其实，并不只是辣条。即使是看上去没有那么刺激性的食物，过量食用之后，也会对你的肠胃造成严重的负担。就比如说，喝酒。
三斤白酒下肚突出一口老血
来杭州出差的陈先生当场就懵了
春节就快到了，年末聚餐，一时高兴，酒桌上难免管不住嘴，但是因为一时贪杯，几杯白酒下肚吐出一口老血来的情况你碰到过吗？
30多岁的陈先生（化名）是一名公司经理，前些天专程从重庆来杭州出差，没想到就因为饭局上和别人拼酒的时候一时放纵，结果喝到整个人奔溃狂吐不止，最后连血都吐出来了。
医院消化科副主任医师刘肄辉告诉记者，陈先生被送过来的时候已经是晚上9点多钟，虽然没有生命危险，但醉得可是相当厉害，意识也不清醒。
身边的人见他血都吐出来了，以为是出了什么大事，都吓得不行。所幸在检查之后发现他情况不算严重，在医院里治疗了几天之后就顺利出院了。
刘肄辉提醒，消化道出血主要集中出现在有胃溃疡等基础疾病的患者身上，青壮年高发，特别是本身就有肝硬化的人，平时就应该滴酒不沾，这个时候就要更加小心。此外，肝硬化人群核桃、坚果等粗糙食物也要尽量少吃。
而像陈先生这样喝酒喝到吐血的情况，是因为剧烈呕吐导致贲门黏膜撕裂造成的。虽然这类情况症状都不是特别严重，但是如果呕吐剧烈，有可能会造成动脉破裂，大出血导致休克，危及生命。因此，还是要提醒大家一定要注意不要过量饮酒。
专家提醒：年末饮食切记大鱼大肉
特别要警惕这几种肠胃病
除了消化道出血，肠胃炎、胰腺炎以及胆囊结石也都是年末饮食不当特别高发的肠胃疾病。
“逢年过节，饭局难免多了起来，很多人饮食不注意，就特别容易出现肠胃不舒服的情况。”刘肄辉提醒，这绝对算是肠胃病的高发季节，每到这个时候来就诊的患者总会比平时多一些。
特别是胆囊结石，年末大鱼大肉、暴饮暴食，饮食不注意就容易出现。刘肄辉告诉记者，他此前就接诊过一位50多岁的中年男子，平时饭局多、应酬多，难免大鱼大肉，逢年过节就吃得更厉害了。
那阵子，他右上腹疼痛得厉害，本来以为要动手术了，结果医生告诉他症状还不是很重，吃点消炎药就能好，这才松了一大口气。
刘肄辉提醒，为了避免胆结石的发生，平时一定要注意忌口，保持饮食清淡，千万不要暴饮暴食，看到好吃的也一定要控制住自己，一般吃到七八分饱就可以了。
肠胃炎则可能是因为吃东西不注意卫生引发的，因此，食物一定要蒸熟、煮熟，路边摊尽量少吃。
此外，过量饮酒、暴饮暴食还可能导致胰腺炎的发生。刘肄辉告诉记者，胰腺炎是一种持续性的疼痛，而且除了疼痛，还会有发热、腹胀、疼痛向后背辐射、恶心、呕吐等症状。
在预防上，一定要注意不能酗酒，不要暴饮暴食，避免高脂饮食，患有胆囊炎、胆结石、高血脂症、脂肪肝等患者在饮食上要特别注意。
最后，还需要特别提醒的是，一定要警惕消化道异物的发生，特别是鱼刺、鸡骨头、栆核等要更加小心。
眼下已进入一年最后的一个节气——大寒，被网友戏称为“冰箱级别”的冷空气终于让南方人尝到了寒冬的滋味。
在这么冷的天气里，多吃点、“贴贴膘”确实有助御寒。
眼下年关将近，亲朋好友聚会增多，“管不好自己的嘴”也是常有的事。吃多了肠胃负担加重，对于健康人群，也许吃两餐清淡的，调整一下问题不大，但对于有慢性胃炎“前科”的“老胃病”来说，很可能得不偿失。
“胃病发作，饮食不当的确是常见的诱发因素。”广州中医院脾胃病科主任医师陈斌提醒，大冷天，慢性胃病患者不要盲目“贴膘御寒”。日常除了戒烟限酒，规律饮食，多吃蒸、煮、熬、烩的易消化食物外，下面这张食物“负面清单”，“老胃病”快收好了——
01
酸性食物增多胃酸
陈斌介绍说，按照现代医学的观点，慢性胃病主要为酸相关疾病（包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病在内）。临床上，这些与酸相关的疾病可占到慢性胃病的一半以上。
所以，他建议，对常见的可引起胃酸增多的食物，如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料（可乐、雪碧等）等，尽量少吃，胃食管反流等症状严重的甚至不吃不宜。
02
过甜食物刺激胃酸分泌
糖水、蛋糕、巧克力……不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。陈斌提醒，很多甜食含糖量过高，吃完后会刺激胃酸分泌，相当于进食了酸性食物。
所以，“老胃病”别将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃，其他的还有各种糖果、冰淇淋。特别是胃酸过多的人，含糖量太高的甜食还是尽量浅尝辄止，尽量少吃点。
03
太粘、过硬食物加重胃负担
通常情况下，我们吃进口里的东西经过消化道进入到胃里，随着胃的蠕动，食物被搅拌、研磨混匀，进行“加工”消化。如果吃进胃里的食物太过粘或是过硬，就会明显加重胃的“加工”负担，造成胃的“工作量”过大。
对于“老胃病”来说，这相当于让其胃部“带病干重活”，肯定“吃不消”，因此容易旧病复发、加重病情，不利于胃的康复。常见的太粘、过硬食物有糯米、烧饼、烤饼、煎饼等，如果吃完觉得不适，下次还是少吃为妙！
04
产气多的食物易产生消化不良
一些产气多的食物进入消化系统后，在胃肠道进行“加工”的同时会发酵产生过多的气体，让人产生饭后腹胀、腹痛、嗳气等消化不良的症状。
容易受胀气困扰的“老胃病”，除了吃饭时要细嚼慢咽、少说话，少时对常见的产气多的食物，如豆类、番薯、芋头、南瓜等也不宜多吃，以免加重症状。
05
辛辣食物挑战胃部痛觉神经
“辣不是一种味觉，而是一种痛刺激”。虽然大部分胃病患者知道辛辣的食物对胃刺激太大，但还是有少部分人“明知故犯”，重口福不顾风险，有时会忍不住挑战自己胃部的痛觉神经。
下场当然没有悬念——受辣刺激的胃轻则隐隐作痛，严重时甚至痉挛起来，随时会提醒它的主人：后果很严重！
所以，老胃病在加了辣椒、大蒜、芥末等常见辛辣佐料的美食面前,比如红油火锅，哪怕再喜欢，举起筷子之前还请三思，尽量“忍了吧”。
你可能会感兴趣：
生津消食、健脾开胃……过年给家里的老人小孩准备这个就对了
这样时令水果竟让孩子染上诺如、大人腹泻不止！还能放心吃吗？
流感又有新变化：别以为挨过了这波就行，甲流开始“汹涌”！
Hey
这里还有好多新鲜资讯等你来挖掘！
回复“1”，了解孕期那些事儿
回复“2”，老司机带你开启两性新世界
回复“我要搜”，关键词搜索，迅速找到你的目标！
点击菜单栏#医直播#，了解新鲜直播资讯
记者：赖金鑫通讯员：周俊博
监制：曹漪洁
主编：尉洁婷责编：梁婧娴预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇