功能性消化不良、慢性胆囊炎，你应该知道的那些事！
（文末附：1月7日脾胃病科大型义诊活动安排）
广东地处岭南地区，属亚热带湿润季风气候。因此，湿热天气成为广州乃至广东省常年的主导天气。大都市工作及生活压力较大，加之饮食不规律，长居此地容易出现慢性胃病，如功能性消化不良，其中脾气虚及气滞证患者较为多见。一般表现为：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎*或晄白等。
随着社会及工作压力增加、生活节奏加快，许多人会出现情绪波动，继而出现肝郁气滞证，这主要是由于长期情绪的压抑导致肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机瘀滞所表现的情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒、善太息等证候。加之不进食早餐，部分人会出现慢性胆囊炎的表现。
针对广大患者的疑惑，我们将从都市中常见的消化系统疾病，包括功能性消化不良及慢性胆囊炎，为大家介绍一下日常生活与饮食上需要做到的注意事项。
焦点一
功能性消化不良知多D
25岁的张女士因为吃饭问题困扰了一年多，每次吃一点东西就饱了、肚子感觉胀胀的，还老是打嗝、反酸。这让每天朝九晚五的上班族张女士很是苦恼，医院就诊，做了相关检查。胃镜结果显示：慢性浅表性胃炎，碳13吹气阴性提示并无幽门螺旋杆菌感染。医生告诉张女士是功能性消化不良，随即开了药让张女士回去了。回到家中的张女士心里泛起了嘀咕：所以，我到底是慢性浅表性胃炎还是功能性消化不良呢？
01
功能性消化不良到底是个什么病呢？
首先，我们一定要擦亮眼睛看清楚功能性消化不良和器质性消化不良的区别。器质性消化不良是指经相应检查发现存在消化性溃疡病、胃癌、反流性食管炎、胰腺炎或肝胆系统疾病等器质性疾病，或有的可由糖尿病、肾功能衰竭等疾病引起。而功能性消化不良是指无器质性疾病，或用器质性疾病不能解释的一组临床综合征，表现为持续性或反复发作性消化不良。常见的主要症状包括：餐后饱胀、早饱感、上腹胀痛、上腹灼热感、嗳气、食欲不振、恶心等。
虽然两者症状相似，但性质、后果截然不同。若是在日常生活中，误把器质性消化不良仅仅当成是功能性的消化不良，后果难免令人懊悔不已。因此一般建议有器质性疾病的报警症状和体征：45岁以上，近期出现消化不良症状；有消瘦、贫血、呕血、黑粪、吞咽困难、腹部肿块、*疸等；消化不良症状进行性加重，应及时进行相应胃肠镜检查，肝、肾功能检查等，以明确诊断。
02
为什么偏偏是我得功能性消化不良呢？
目前关于功能性消化不良的病因和发病机制至今尚未完全清楚，可能与以下多种因素有关：①胃肠动力障碍；②内脏感觉过敏；③胃底对食物的容受性舒张功能下降；④幽门螺旋杆菌感染；⑤精神和社会因素。因此在胃功能自身改变的基础上，尤其在现代生活快节奏和各种竞争压力影响下，不良情绪的累积对其影响越来越不容忽视。中医认为，其因饮食、情志、地域、体质等因素，伤及脾胃，使得脾胃枢机失调，气滞、湿阻、热扰、寒客等都会导致胃肠不适，消化不良。
03
既然是功能性病变，是不是可以不管呢？
答案是否定的，首先功能性消化不良所引起的不适感对患者生活质量影响是长期的，如长期因饱胀感进食减少，消化吸收效率降低，可能会导致营养不良、贫血、低蛋白血症；长期反复的上腹疼痛灼烧感，也会使患者精神症状加重如失眠、多梦、头疼、焦虑等。同时未得到及时纠正的功能性消化不良，也会引发胃萎缩、胃瘫痪等危害。因此养成良好的生活习惯、及时就医缓解症状，才是最佳的选择。
04
在日常生活中应该如何调理呢？
注意生活调摄，起居规律，饮食有节。适度体育锻炼，可以选择太极拳、太极剑、气功等节奏和缓的非竞技体育项目。
调节饮食习惯，定时、定量用餐，忌暴饮暴食。食用易消化食物，不宜食用产气多食物，如马铃薯、面食、豆类、高脂肪食物等都不能多吃，忌油炸、腌制、烧烤、生冷、辛辣之品。
保持心理健康，避免悲观、焦虑情绪，适当参与集体活动，多与他人交流，保证充足的睡眠，学会自我调节及护理。
如有服其他药，应注意药物对胃肠道是否有损伤，如有药物使用疑问，当咨询医师或药师等。
焦点二
慢性胆囊炎的那些事
42岁的李先生是一位公司的老板，由于工作原因，平时应酬较多，嗜食肥甘厚腻食物，造成“大腹偏偏”。他最近总觉得右上腹部隐痛，尤其在食用肥腻食物后容易发作，反复的上腹痛严重影响日常的生活和工作，医院做了一系列检查，最终彩超提示：慢性胆囊炎。
01
什么是慢性胆囊炎？
胆囊位于腹部右侧，是藏在肝脏下面的一个小的梨形器官，具有浓缩和储存胆汁的作用。慢性胆囊炎就是胆囊的慢性炎症。主要由胆囊结石引起。此外，细菌感染、寄生虫感染、胆汁代谢障碍、高脂肪饮食、情绪失调等也可引起慢性胆囊炎。大多数病人无明显症状，部分病人可有打嗝、腹痛、腹胀、恶心、胃部灼热、厌油腻食物等表现。
02
慢性胆囊炎有哪些危害？
有胆囊结石的病人，如果结石梗阻胆管，会导致慢性胆囊炎急性发作，如不及时治疗，可发生胆囊坏死、穿孔。
慢性胆囊炎还可导致胆囊瘢痕化、萎缩，最后失去胆囊功能。少数病人可能会因为炎症的长期持续刺激，使胆囊壁恶变，导致胆囊癌的发生。
03
日常生活注意事项
慢性胆囊炎病人，在日常生活中需要从以下几方面做好自我护理，改善不适症状，避免胆囊炎急性发作和慢性炎症的持续刺激：
①合理饮食：养成坚持吃早餐的习惯。注意饮食规律、定时定量、少食多餐、细嚼慢咽，不宜过饱。还要注意卫生，防止肠道寄生虫和细菌感染。可进食低脂肪、低胆固醇、高维生素、适量蛋白质及碳水化合物的饮食，多饮水。每天脂肪摄入＜40克，胆固醇摄入＜毫克，蛋白质50～70克，碳水化合物～克，饮水～毫升。
②禁烟禁酒，以免烟、酒刺激胆囊，使病情加重。
③注意休息，保持心情愉快。避免熬夜、过度劳累，以及紧张、生气和焦虑等不良情绪。这些不良因素都可能加重胆囊炎症，引起胆囊炎发作。
④适当锻炼，选择活动量小的体育活动，如太极拳、散步等，可以防止胆汁在胆囊内淤积。
⑤保持大便通畅。如大便不畅，必要时可请医生开具通便药物。
⑥保持健康的体重，防止过度肥胖，因为肥胖可以诱发胆囊炎或胆结石。衡量人体胖瘦一般参考体质指数，体质指数在18.5～23.9千克/平方米时属正常。计算方法是：体质指数(BMI)=体重(千克)÷[身高(米)的平方]。
备注：文中配图来源网络附
1月7日功能性消化不良、
慢性胆囊炎义诊活动预告
为提高广大患者对功能性消化不良、慢性胆囊炎的认识，增强对本病预防和调护的意识，我院国家区域中医脾胃病诊疗中心、国家临床重点专科脾胃病科特举办此次义诊活动。
义诊时间：年1月7日（周四）下午3:00-5:30
义诊地点：广州中医院门诊楼（2号楼）一楼大厅
义诊科室：国家区域中医脾胃病诊疗中心、国家临床重点专科——脾胃病科
义诊内容：功能性消化不良、慢性胆囊炎
义诊专家：
广东省名中医刘凤斌教授
陈斌主任医师
李培武主任医师
樊冬梅主任医师
侯江涛副主任医师
庄昆海副主任医师
汪双双主治医师
江其龙主治医师
洪日主治医师
供稿：脾胃病科
编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳责编：冯殷
审定：方宁
觉得不错，请点赞↓↓↓
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇裴主任您好，咱们今天的话题是假日里的养生，马上过年了，家家都是大鱼大肉，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。那么吃什么能够解腻呢？
.猕猴桃
新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
2.苹果
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
3.木瓜
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
4.草莓
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高0倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
5.菠萝
菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。
6.火龙果
火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，还具有减肥和降低血脂作用。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤靓丽光滑。
以上就是春节吃什么解油腻的相关知识介绍，希望可以帮助到大家。春节吃得太油腻除了吃以上提到的这些，还可以吃一些凉拌菜，凉拌菜也可以很好地解油腻。
裴主任，过年期间衣食住行方面我们需要注意哪些呢？
衣———注意防寒保暖
过年穿衣最重要的就是保暖，有些人为了漂亮，在寒冷的天气“耍单儿”，闹得感冒发烧过不好年。在此提醒大家，最好能根据这一天的活动来穿衣。如果一天中大部分时间在室外，那一定要穿暖和些，帽子、手套、围巾等都要戴齐，减少身体暴露在外的地方。如果整天都呆在室内，而且温度较高，就不要穿太厚的衣服，衣服最好能穿脱方便，可以根据温度随时调节。食———提防几种由吃引起的病
过年吃饭可能不像平时有规律，而且营养搭配比较均衡，此时就更要提防几种由吃引起的病。如急性胰腺炎，人体在高蛋白、高脂肪和酒精的刺激下会激活胰腺分泌胰蛋白酶，当胰蛋白酶分泌量过多时就会消化胰腺本身而出现持续剧烈的腹痛，并伴有发热、恶心、呕吐的急性胰腺炎症状。还要防胆囊炎及胆石症急性发作，高脂肪饮食是胆囊炎、胆石症急性发作的主要诱因，其发病特点是右上腹疼痛，伴阵发性绞痛，并向左肩、右背放射痛，还可有发热、恶心、呕吐、*疸等症状。另外，过饱食，过咸食，酗酒及吸烟，或过度兴奋都可引起血压升高、心前区疼痛、一时性失语或偏瘫，甚至出现急性心肌梗死及中风。有嘌呤代谢紊乱的人，若多吃了鱼、肉等富含核酸、嘌呤及高脂肪的食品后，尤其是再喝酒或是过度疲劳极易诱发跖趾、拇趾或其他关节剧烈疼痛、红肿、压痛等为特征的痛风病症。住———尽量保持原来的睡眠习惯
过年时有不少人不在自己家里住，为了亲情或者玩着方便，可能在父母、亲友家的沙发、地毯上凑合了。换个环境就不一定能像在自己家那样很好地休息，因此，遇到这样的情况要注意抓紧时间休息，不要让自己玩得太疲惫。虽然不是在自己家，但睡前也要好好清洗一番，和衣而卧或者一身灰尘就睡，都会影响睡眠质量，而休息不好会引发感冒、头疼等不适。
医生建议：这种不在自己家休息或者自己家要接待客人，自己不能像平常睡得那么舒服的情况下，在条件允许的情况下，尽量保持自己原来的睡眠习惯。
行———避免长时间驾车
春节期间开车出去玩是很多人的计划，但长时间驾车也会影响健康。为了赶时间连续开三四个小时车的人，腰肌劳损的情况更易出现。
医生建议：司机开一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，原因也是肌肉、韧带长期处于一个状态。颈部肌肉痉挛可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢等会出现疼痛、发胀等不适。此外，长时间开车还容易出现眼睛疲劳、腹胀反胃等情况。
春节是我国最大的一个传统节日，也是一个很特别的节日，它有很多的风俗习惯。那么春节如何养生呢裴主任？
、春节养生：饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看，春节强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。2、春节养生：饮食要清淡
由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热、忌生冷。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。3、春节养生：水果不可少
节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果既可以起到很好的清热、解*、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。4、春节养生：蔬菜胜良药
节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。5、春节养生：勿暴饮暴食
春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等。非常感谢裴主任详细的给我们听众朋友们讲解了关于新年假日期间的的一些养生注意事项。一年之计在于春，希望大家在春节期间不忘养生之道，过一个和美健康的春节！
诚意推荐
冬天干燥寒冷，人们经常感觉到口渴，似乎光喝白开水已经缓解不了口渴了。这时候喝一些蜂蜜水就可以起到很好的滋润作用。冬季喝蜂蜜水功效多，可增强免疫力促进消化等。蜂蜜味甘性平，系主要有补中益气，润燥通便，缓急止痛，解*的作用，多用于肺燥干咳，肠燥便秘。每天早晨起床后，喝一杯温水的蜂蜜水，很有改善肠胃功能，促进便秘的改善。我们选的每一个商品都要为消费者负责
吉林旅游广播带着蜂蜜走进了
吉林省产品质量监督检察院
进行了检测
我们拿到了权威的检测报告
验证了蜂蜜的纯度
椴树蜜
两斤装95元包邮
百花蜜
两斤装55元包邮
/购买方法/长按识别下方小程序在线单一定要留好您的联系方式和地址噢！最后，记得