这件有仪式感的事情就是体检呀！鸵鸟心态不可取，体检这件事就是要：
早检查、早预防、早管理。
从业过程中看了太多体检报告，两个感受：一是问题年轻化，即使90后的体检报告也已经反映出了各种各样的异常；二是很多人每年都在参与体检，但报告却从来不看。这么有仪式感的事情，大家却都不太在意。
本篇科普文，想聊聊体检报告的解读。分享一些常见的异常指标项及注意事项，希望能帮到你。
尿蛋白
每天排出尿蛋白大于2克，是慢性肾炎的一个标志。
注意事项：低蛋白饮食，多吃水果蔬菜，少盐，尽量避免辛辣和刺激性食品；少用肾*性药物，或者遵从医嘱选择肾*性较小的药物。
尿糖
尿糖定性正常为阴性，阳性常见于糖尿病、甲亢、慢性肝病、肾病等。
注意事项：妊娠并产巨大儿的女性可能出现尿糖；减少精制食物，多吃五谷杂粮；减肥。
幽门螺旋杆菌
正常值不能超过50.
注意事项：18岁之后治疗效果更好；幽门螺旋杆菌与胃癌有关，不管有没有症状都需要治疗。
总胆固醇
正常值3.1-5.2mmol/L，超出即超标。
注意事项：每天吃1-3瓣大蒜，可以降低胆固醇；早上、中午各占全天2/5的进食量，晚饭量1/5；多吃高纤维食物，例如玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜等。
总蛋白
正常值60-80g/L，超出该区间，说明肝脏受损。
注意事项：饮食清淡，营养丰富合理；坚持锻炼，消耗多余的脂肪和热量；注意休息，不要过度劳累。
谷丙转氨酶
大于40U/L，说明肝功能异常。
注意事项：戒酒；调节情绪，尽量减少紧张和焦虑情绪；多吃富含维生素B和高蛋白的食物，促进肝细胞修复再生。
血压
大于/90mmHg即高血压；
小于90/60mmHg即低血压。
注意事项：少吃盐，控制体重；每周3-5次运动，每次大于30分钟；戒烟限酒。
血糖
空腹血糖高于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，即糖尿病。
注意事项：没症状的糖尿病也要治；减少精制食物，多吃五谷杂粮；减肥。
甘油三酯
大于1.7mmol/L即超标。
注意事项：多吃高纤维食物，少吃高脂、高胆固醇食物；多喝茶，戒烟戒酒，多运动。
乳腺增生
B超发现乳腺增生或结节。（“我有乳腺结节，还能顺利买到保险吗？”）
注意事项：不生气、不熬夜、多运动；多吃蔬菜和水果；结节检查没表现恶性，不需要切除；40岁以上女性，每年做一次临床体检和乳腺钼靶X线检查。
子宫肌瘤
B超发现子宫肌瘤。
注意事项：没有不适，肌瘤较小，一般不需要治疗，每隔3-6个月随访即可；吃药对于治疗子宫肌瘤的意义并不大；子宫肌瘤直径大于6cm，或有出血严重、生长迅速的表现，需考虑手术。
胆囊息肉
常在B超时发现。
预防胆囊息肉，要好好吃早饭！大部分息肉是良性的，保持观察，如果短时间内有突然增大的表现，应遵医嘱进行手术治疗。
窦性心律不齐
一种正常的生理现象，不是病。
注意事项：常见于年轻人，与情绪或者用药有关，随着年龄的增长而减少；通常没有症状，一般不需要治疗。
早搏
分为房性和室性。临床表现为胸部憋气，有心脏停止跳动的感觉。
注意事项：多是因为缺乏运动、精神紧张、睡眠不足导致；每天走路半个小时，可以帮助改善心肺功能；频发性早搏可能演变为严重心律紊乱，或导致心绞痛以及心力衰竭，应该治疗。
智齿
并非人人都会长。
注意事项：绝大多数人的智齿还是应该及早拔掉；智齿完全萌出、很正且咬合很好，没有牙痛或者炎症，可以不拔；建议拔智齿年龄18-25岁。
胆结石
常在B超中发现，有的疼痛，有的无症状。
注意事项：一定要吃早饭！一定要吃早饭！一定要吃早饭！少吃零食、高油食品，多喝水；经常胆囊炎发作、结石大于2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚、胆囊充满结石的患者需要尽早手术。
血尿酸
非同日两次空腹男性数值应小于mmol/L，女性数值应小于mmol/L，超值即高尿酸血症。
注意事项：少吃动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤食物；每天饮水ml以上，有助于降低尿酸。
血肌酐
正常值在44-umol/L，高出正常值大概率意味着肾脏受损。
注意事项：老年人、消瘦者血肌酐会偏低；40岁后血肌酐每年下降约1%，练好肌肉可维持肌酐水平。
红细胞
成年人每微升血液约有万-万个红细胞，红细胞减少会贫血；增加过多，血管容易阻塞。
注意事项：贫血比较常见，先查清原发疾病，对症施治；补充富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等食物。
白细胞
成人每微升血液约有-个白细胞，高于正常值可能是有炎症；降低常见于病*感染等。
注意事项：如果明确是感染导致，治疗炎症即可；如果有其他情况，医院就诊。
血小板
成人每微升血液约有10万-30万个血小板，若减少需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。
如有异常，医院就诊。
血红蛋白
正常值男性-g/L，女性-g/L。增多常见于高原居民、剧烈运动等，减少常见于各种原因导致的贫血。
注意事项：缺铁性贫血选择补铁食物：红肉、动物血、动物肝脏等；贫血背后有时候隐藏着恶性肿瘤、心脏病等严重问题，需要引起重视。
癌胚抗原
临床癌胚抗原大于20ug/L时，可见结肠癌、直肠癌、肺癌等。
注意事项：发现数值异常，应进行相关检查；尽早戒烟，长期吸烟可造成癌胚抗原数值增高。
甲胎蛋白
甲胎蛋白是肝癌的特异性标志，正常值0-25ug/L，高出为阳性。
注意事项：阳性未必都是肝癌，需排除妊娠、生殖腺胚胎瘤等情况；孕妇和新生儿都会出现升高，但会慢慢恢复正常。
当然，一份体检报告上的项目远不止这些，只列举了一些常见的异常项目，希望大家都能翻开自己的体检报告看看，认真了解自己的身体。
适量运动，健康饮食，规律作息，良好的情绪管理，很多问题都会不治而愈。