白癜风可以恢复吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html辛苦了一年，到春节这站该歇歇脚了。今天是年初二，是时候到回娘家开吃开喝开玩……的节奏了，可是，身体各个器官是否能经得起每天大吃大喝，很多老友记可能也开始纠结了：这还让春节如何无负担过呢？其实，只要按健康原则来，勿暴饮暴食，娱乐亦有张有弛……只要“游戏规则”别太离谱，除夕、春节“大餐”就能无负担！一、吃得合理每年除夕前后，急诊室收治的各种急症病人比平时有所增多，特别是老年人所占的比重最大，究其原因，很大一部分是与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。由于我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人夹菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。因此，老年朋友—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。二、切莫贪杯除夕、春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。因此，除夕、春节期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。三、玩得适度除夕、春节，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是心血管不甚健康的伙伴来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。同时，除夕、春节期间电视节目好，也不要连续看得太久，每天不应超过4小时。四、贵在坚持这是最为重要的一条，由于除夕人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，所以，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起；一日三餐变一日两餐；荤素搭配变以荤食为主；晨练停止了；平时治病吃的药停止了……这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的人来说，却是相当危险的，不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。这里应该特别指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中*、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的人，千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。
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