在医院的走廊里充斥着一句话：
“是你，就是你，就是你毁了我的孩子！”
闻声看去，原来是一个15岁孩子的妈妈在训斥孩子的奶奶。
在急诊室里面，15岁的孩子龙龙双腿膝盖水肿严重，目前专家怀疑是痛风。
经过检查，龙龙尿酸值竟然高到了μmol/L，确诊高尿酸症，并发痛风和肾炎。
走廊上是龙龙的妈妈和奶奶，从龙龙爸爸那了解到，他们夫妻两个常年在外地打工，儿子在老家上学，是奶奶一直在照顾。
龙龙是家里的独生子，奶奶对他甚是宠爱，可谓是“衣来伸手，饭来张口”，他不喜欢喝白开水，家里从来没断过饮料。
去年龙龙的腿就不舒服，去医院检查医生说尿酸偏高，要引起足够的重视，要适当忌口，龙龙不听，奶奶对他也没办法，于是就没有在意，这才引起了高尿酸症。
医生怒斥：是“无知”害了孩子
尿酸升高，无非两个原因：代谢的少，摄入的多，生活中这些食物要少吃。
1、大量喝饮料
饮料属于高渗透压液体，大量喝饮料会引起渗透压性利尿。
但这种利尿是恶性的，大量水分排出，而尿酸排泄较少，反而会增加体内的尿酸浓度。
此外，大量喝饮料，更多的果糖被摄入，这会让腺嘌呤核苷酸更快的分解，会有更多的嘌呤物分解为尿酸，增加体内尿酸的含量。
饮料中较多的酸性物质对尿酸的代谢还会造成影响，长期喝饮料是昊昊尿酸升高的“罪魁祸首”！
2、浓肉汤
因嘌呤溶于水的特性，长时间炖煮的老火汤也含有较高的嘌呤，许多人认为，熬出的肉汁和肉汤是肉的精华，其实不然，里面还有许多“糟粕”。
除了嘌呤含量高之外，磷的含量也很高，慢性肾功能衰竭患者为了控制高磷血症，其中一个措施就是把精肉煮一煮，扔掉肉汤，以减少磷的摄入。
2、火锅
一到冬天全国人民都喜欢吃那热气腾腾的火锅，但是火锅汤底的嘌呤含量是很高的，所以即使火锅在美味，有痛风的人为了自己身体的健康也要少吃。
3、菠菜
虽然蔬菜有助于消化，尤其菠菜中的铁元素和钙元素等微量元素含量是较高的，尿酸高的朋友吃菠菜，会使得体内的尿酸不断的升高，很可能就会引来痛风，使病情加重。
4、酒
不管是红酒、白酒还是啤酒，喝酒都是痛风患者的一大禁忌。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而且啤酒是痛风患者的天敌，喝多了一定会引起疼痛，所以记住一定不能贪杯。
尿酸升高，身体会有4个“提醒”，占一个也要引起重视
1、关节疼痛
在日常生活中，我们经常会出现关节疼痛的问题。关节疼痛在日常生活中，非常常见。但是，出现疼痛也是需要分原因的，有些时候，我们的关节出现很严重的疼痛。
就是由于，我们体内的尿酸过高，尿酸过高，就会导致有大量的尿酸结晶，累积在我们的关节中。
从而时间一长，我们就有可能出现关节疼痛，这种疼痛非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛，这种关节，常常是踝关节，膝关节。
2、痛风石
在日常生活中，有的时候我们会发现在皮下组织下出现“石块”，引起非常剧烈的疼痛。这些疼痛，主要是由于有很多尿酸结晶沉积到了皮肤下，关节内部，我们就可能形成痛风石。我们的关节也会出现畸形，变形等，不仅影响了日常生活，还影响了身体健康。
3、无尿
在日常生活中，尿液的及时排出，是对我们的身体非常重要的，这是因为，身体中的*素会随着尿液的不断排出，而排出我们的体内。
如果，我们的体内尿酸过高，我们就有可能导致尿酸结晶在我们的肾脏中累积，就可能导致我们出现尿路结石等情况。
4、血压异常
在日常生活中，如果我们出现尿酸高的情况，也有可能导致我们出现血压异常的情况。
如果，我们体内的尿酸水平高，就可能导致血管失去了收缩和舒张的功能，就会导致我们的血压出现异常升高的情况。
远离痛风，这3个“小习惯”坚持做
1、改变日常饮食习惯
脱脂或低脂乳类及其制品，每日mL。
蛋类，鸡蛋每日1个。
足量的新鲜蔬菜，每日应达到g或更多。
鼓励摄入低升糖指数的谷类食物。
2、不久坐，常运动
长期久坐，热量会在体内堆积，并转化为脂肪，诱发肥胖，这时胰岛素无法及时清除尿酸，水钠也会不断堆积，既影响尿酸的排泄，又影响血压稳定。
建议，坐1个小时后站起来活动5分钟。
平时也要坚持一项运动，促进新陈代谢，增强对尿酸的溶解，促进尿酸排出；还能消耗多余的脂肪，减少脂肪对尿酸排泄的阻碍。
建议，每周运动4~6次，每次运动不少于30分钟，最好选择做广播体操、高抬腿、散步、打太极拳等有氧运动。
3、多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，每天的饮水量最好达到毫升以上，保证尿量在1毫升以上。
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：
具有清热、降火、排*诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热*、化食*、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
在这里小编要提醒大家，成人、老人、四高人士均可食用，但是孕妇慎用哦，高血压、高脂肪、高尿酸、高血脂患者真的要尝试一下了。
为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。
每天1次，每次1包，反复泡3-5次，冲85度开水，静候5-8分钟就可以喝掉啦~
1、饮食：少吃超高嘌呤的食物，特别是动物内脏和海鲜，尽量选低嘌呤的新鲜蔬果。
2、限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。
3、饮水：一个人正常饮水要每天达到1毫升，饮水量过少会引起结石。
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