低盐误区
01
不吃盐
部分肾友表示：如果不吃盐，蛋白尿就能降下来。确实，肾友不吃盐短期内肾友感觉良好，但长期无盐饮食，可以导致肾友乏力、低钠血症等问题的发生。
肾友饮食指南上建议：水肿、高血压肾友每日摄入盐不超过3g，无上述情况的肾友每日摄入盐不超过6g。所以，低盐饮食并不是指不吃盐。
02
忽略隐形高盐食物
低盐饮食一定不能忽略对“隐形高盐”食物的防范。日常生活中常见的“隐形高盐”食物有：味精、鸡精、豆瓣酱、果脯、挂面等。
二
低蛋白误区
优质低蛋白饮食是肾友饮食标准之一，低蛋白饮食有助于减轻蛋白尿，但到底多少算低呢？
低蛋白饮食主要是在摄入量上要有所限制。蛋白质摄入量受蛋白尿轻重程度及肾友自身体重、年龄的影响。下表举例说明：
例：成年男性肾友
标准身高体重（1.75m，70kg）
尿蛋白
定量
蛋白质
摄入标准
蛋白质
摄入量
1g
1-1.2g/kg
70-84g
1-3.5g
0.8-1g/kg
56-70g
3.5g
0.6-0.8g/kg
42-56g
保持情绪稳定慢性肾炎患者要在春节期间避免过长时间的娱乐，尤其要重视避免多度兴奋、疲劳等不良情绪的刺激，保持心情舒平静。生活起居要规律生活起居要规律，注意休息。患者的睡眠和饮食都要有规律，暴饮暴食、熬夜这些行为都不可取。过度疲劳，无形中伤肾。约有70％的肾炎病人发病与长期过度劳累有关。人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病*感染，引发肾脏损害，出现腰酸腰痛，下肢、眼睑浮肿，蛋白尿，甚至出现血压升高、头晕等现症状。伴有肾性高血压的患者有条件者最好自备血压计，定期监测并记录早、中、晚及服药前的血压，以供就诊时医生参考；伴有糖尿病者，宜定期监测血糖变化等。以上这些都是慢性肾炎患者需要在春节期间严格注意的一些自我护理事项，对避免病情得不到有效控制非常关键，所以慢性肾炎患者一定要重视这些节日期间的自我调养措施。下面是小编总结的一些控制水的小方法：
1、尽量少吃腌制食物及加工品食品，尤其注意盐、味精、酱油等的摄入，以避免口渴。
2、正确估算食物含水量，少吃含水量高的食物，菜汤、果汁及多汁水果，进食时应考虑其中所含水分。少喝汤水，主食以干饭、干面等代替稀饭、汤面等。
3、将一日可饮水量平均分配，用带刻度固定容器装好（或将部分水混合柠檬汁）结成冰块，口渴时含口中，让冰块慢慢熔化。
4、口渴不要饮用温水，要饮冰水或热水（具有一定的刺激性，注意烫伤、冻伤），异常的水温通过感受器，传至口渴中枢，能够达到止渴目的。
5、稍微口渴时，用棉花棒湿润嘴唇或漱口，十分口渴时再小口喝水或漱漱口。
6、口渴时含硬糖果(酸梅、薄荷糖)，嚼口香糖或挤一点柠檬汁在嘴里，减少口渴的感觉。
7、口渴的时候可以先不喝，默默想一想望梅止渴的故事，克服心理需求，做一些自己愉快、感兴趣的事情，转移注意力。
8、集中服药时间，透析患者一般常需长期服用多种药物，可以在无药物配伍禁忌的情况下，尽可能将多种药物集中在一起服用，可以减少饮水的次数。
9、试着做轻度运动或找点事情做（注意活动量），尽可能使身体保持活动状态，促进排汗，减轻想喝水的感觉。
10、每天早、中、晚称量体重，评估一下水分是否摄取太多，同时减少菜汤、肉汤、多汁水果等摄取，如果喝稀饭建议使用小碗。
11、充分的透析，血液透析患者肾脏体液调节系统受损，只能依靠消化系统平衡和调整水分的摄入，其需要大量的水分清除或稀释体内各种*素，因此便产生了口渴的感觉。血透患者需根据自身病情合理安排透析的时间和频率，以达到充分透析，可显著改善口渴症状。
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