32岁的小秦静静地躺在病床上，身旁则是仪器正在不断的透析，他怎么也想不到，自己竟会患上肾衰竭而入院，因为没有钱换肾，只能选择血液透析。
一周前，小秦医院就诊，他对医生说：感觉自己状态越来越不对，不仅浑身无力得厉害，还出现了尿血，于是医生赶紧为小秦做了检查，结果竟然是肾功能衰竭。
32岁的单身小伙，肾都还没派上用场呢，就衰竭了？我的天啊！小秦怎么也不敢相信这是事实。
就连医生也感到不解，但是，在了解小秦的生活饮食习惯之后发现，这1件事做的太多，肾怎么会受得了！
原来小秦是一个大龄单身青年，大学毕业之后就留在了大城市里打拼，为了能尽快组建一个家庭，小秦总是省吃俭用，因此这些年过的并不容易。
工作压力大不说，每天早饭也都是应付，为了省时间，每天早上都是街边的油条豆浆，这样不仅省钱，还能填饱肚子，可是小秦不知道的是，问题就出在油条身上！
因为油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂(泡打粉)明矾、苏打。而明矾是一种铝盐(硫酸铝钾的水合物)，它作为膨松剂加入制作油条的面团中后，使油条中铝元素含量提高了。
常吃含铝食品有啥危害？临床研究发现，长期食用含铝的食品，会被人体吸收，并大量积聚于骨骼及体内大部分器官，尤其是对肾脏和大脑产生损害。不仅影响骨骼生长，长期循环还会引发肾衰竭。
肾衰竭不是毫无征兆，一旦有这4个异常，就该住院了！
异常一、尿液变化
肾脏是排泄尿液的重要器官，若是肾功能开始衰竭，往往会引起尿液发生变化。
如果是肾小管损伤，就容易导致尿频、尿多，严重的还会出现蛋白尿、血尿等症状，很可能是肾衰竭的征兆。
异常二、腰痛剧烈
临床上，超过50%的患者都会出现腰疼的表现，但这种现象也非常容易被患者误诊，之所以有腰疼主要是癌灶增大牵拉肾包膜，或者是压迫到了周围神经引发的结果。
多表现为腰部痛或上腹部钝痛，但有的时候也会被误认为是肾及输尿管结石。
异常三、水肿
肾脏是身体负责代谢水的器官，当肾脏开始衰竭时，身体多余的水分就会无法排泄，导致身体出现水肿，集中在眼睑部、腿部和脚裸。
排除了心脏和肝脏等疾病之外，警惕是不是肾功能发生的异常，医院进行检查。
异常四、头晕乏力恶心
头晕乏力是最早出现的病症，最容易被人们忽略。因为大多数人在困倦无力的时候都会将原因归咎于自己没有休息好，但如果休息之后还是没有好转的迹象，医院做下检查。
当肾脏病变，体内的*素无法排出，那只能通过肠道的方式或以及其他方式排除，所以患者很容易出现呕吐及腹泻现象。
预防肾衰竭，养好肾脏，谨记“三勤、三忌”
“三勤”：
1、勤喝水
适当的补充水分，可有效促进体内*素排出，减轻对肾脏负担，加点护肾的小植物制成茶，功效更佳。
龙须尾参茶
将龙须、尾参、玫瑰花、蒲公英按一定比例搭配，每天热水冲泡即可。
龙须，也就是玉米须，入肾、膀胱经，有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排*。
尾参，入五脏，是一味养阴生津的良药。据《大明本草》记载：尾参“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
蒲公英，有利尿通淋，消炎排*，素有“尿床草”之美誉，其利尿作用很好，对尿路感染也有一定辅助作用，可减少泌尿系统炎症发生，还有助于排出微小结石。
玫瑰花，中和调节之用。
2、勤排尿
长期憋尿对肾脏的危害很大，不仅会使体内*素不能及时排出，诱发尿道炎、膀胱炎，甚至还会损伤肾脏。
人在憋尿时，膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿一定及时排出，不能忍。
3、勤泡脚
肾经源于足底，足肾相连，若是足部循环不良，受影响最大的就是肾脏。
所以晚上可以用温水刺激脚部，这样脚部的血液循环就会变好，肾也会变的更加健康。
如果想要通过泡脚取得比较理想的补肾效果，最好在晚上9点左右进行。
中医研究发现，每天晚上的九点，人体众多经脉中的肾经处于一个气血比较衰弱的状态，在此时进行泡脚，可以使人体的热量大大增加，能够有效的促进人体内的血液循环。
“三忌”
1、忌纵欲
这件事多是一些男性偏爱的，尤其是早上，经过一宿的休息，体力得到了很好的恢复，但这时进行激烈的运动，反而不利于健康。
纵欲过度，会使男性阳气外泄，不能吸收早上的阳气，久了会引起肾亏，反而会降低性生活质量。
2、忌熬夜
长期熬夜不仅伤肝同样也伤肾，经常熬夜会加重肾脏的排泄负担，导致肾脏不能够得到充足休息，造成身体免疫力下降。
再加上外界因素刺激，肾脏功能就会受损，严重的话还会让肾衰竭、尿*症“有机可乘”。
3、忌酒后运动
比如喝酒后进行长跑，我们都知道，酒精的代谢会产生乳酸，这是一种酸性物质，对健康有害，如果喝酒后进行长跑，会导致乳酸的生成不断增多，高浓度的乳酸很容易引起肾脏的损害，造成急性肾衰竭。
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