温馨提示
1.所有食疗方都对人体有益处，但前提是要采用没有农药、化肥、杀虫剂的原生态食材，才能得到理想的效果。
2.食疗方能够对相应的身体状况和症状有缓解和改善的作用，但不能代替药物的作用。
经常看到有些孩子面*肌瘦，父母会解释：“孩子吃饭吃得多，但就是不胖。”为什么吃得多却不胖？这是因为孩子的脾胃虚弱。
我们人的营养来源于脾胃消化与吸收，胃主受纳，脾主运化，就是说只有吃进食物，并经过消化吸收等环节，使食物变成营养物质，才能使人发育正常，面色红润有光泽。而一旦脾胃虚弱，受纳迟滞，运化失常，就会出现面*肌瘦的状态。
在诸多中药中，鸡内金有很好的健脾助消化功效，而且性质平和，非常适合积食、食欲缺乏的调理。据《本草纲目》记载，鸡内金可“治小儿食疟，疗大人淋漓反胃，消酒积，主喉闭乳蛾，一切口疮，牙疳诸疮。”
小米鸡内金粥能补脾胃、助消化，同样适用于脾虚泄泻、食少体倦的大病初愈者。另外对于脾胃虚弱者，饮食应以清淡且富含蛋白质、维生素和微量元素等易消化的食物为主，不可过于油腻，以利于脾胃消化和吸收。
小米鸡内金粥
小米g，赤小豆50g，鸡内金30g
鸡内金洗净切碎，小米、赤小豆洗净，同放入锅中，加水ml，煮40分钟，加适量竹盐、胡椒调味即可。
消积滞、健脾胃，对胆结石、胆囊炎、慢性胃炎患者有益。
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