您知道什么是脂肪肝吗？您听过脂肪肝没几天就夺走人命的吗？您听过脂肪肝还会有癌变的吗？今天，就让我们一起走进脂肪肝家族，来认识一下脂肪肝是何许疾病也。
脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。近年来，脂肪性肝病已取代病*性肝炎成为全球第一大肝病，对人类健康和社会发展构成严重危害。我国的患病率更是年年攀升。
早期的脂肪肝往往没有明显的症状，或被简单的认为只要减肥就可以逆转，很多人并不把它当一回事。
一、脂肪肝的危害
单纯性脂肪肝发生肝硬化和肝癌的几率较低，若脂肪肝已经影响了肝功能，多次体检转氨酶升高却未及时治疗；或合并高血压、糖尿病和代谢综合征、重度肥胖、乙肝、丙肝等疾病时，肝硬化、肝癌发生率的风险大大增加。脂质代谢障碍诱发和加重糖代谢失调，动脉粥样硬化、冠心病、2型糖尿病、高尿酸血症、肾脏疾病都可能接踵而至。
所以，即使是轻度脂肪肝也不能忽视。不合理的膳食结构、不良的饮食习惯、嗜酒、多坐少动等都市人不良的生活方式和行为是脂肪肝的“元凶”。
二、脂肪肝的分类
脂肪在肝脏中代谢，当代谢中的任何环节出现问题，都可能出现脂肪堆积在肝细胞里，摄入脂肪过多只是原因之一。其实酒精、某些药物、营养不良、素食、过度减肥、糖尿病等都可能会诱发脂肪肝。酒精引起的脂肪肝称为酒精性脂肪肝，其基本治疗方案是戒酒。肥胖、糖尿病、多坐少动的生活方式导致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪肝，是最常见的脂肪肝。营养不良和素食、过度减肥导致关键营养素缺乏，例如胆碱缺乏，可导致营养不良性脂肪肝。某些药物如异烟肼、氟烷、甲基多巴、生长激素、肾上腺皮质激素、四环素、降血脂药以及某些化学*物，如四氯化碳、汞、磷等引起的脂肪肝叫药物性脂肪肝。
还有一种凶险的脂肪肝叫急性妊娠脂肪肝，它是在妊娠末期发生的以肝细胞脂肪浸润、肝功能衰竭和肝性脑病为特征的疾病，孕妇及胎儿死亡率分别达33.3%和66.7%，以初产妇和双胎妊娠多见，但再次妊娠时少有复发倾向。
轻度脂肪肝早期可能无症状或仅仅表现为疲惫乏力，逐渐可出现低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状，很多人是在体检时无意中发现。中重度脂肪肝可有类似慢性肝炎的表现，如食欲下降、厌油、疲惫、恶心呕吐、上腹隐痛等，少数病人还会感觉上腹饱胀。
三、脂肪肝的治疗
脂肪肝是可以逆转的。在医生指导下，通过采取改变生活方式、控制原发疾病、联合保肝抗炎药物等治疗，是能够逐渐康复的。
1.培养健康的生活行为：保证每天三餐正常、规律；每天必须吃早餐；适当的睡眠（每晚7～8个小时）；不吸烟；保持适当的体重；不饮酒或少饮酒；心理平衡，懂得自我调适。
1.1控制热量，规律三餐:早餐吃饱、中餐吃好、晚餐大半饱，每顿饭不宜过饱，避免零食、宵夜等不良饮食习惯；少吃高油、高糖、高脂等高热量食物，多吃富含维生素、膳食纤维的食物，比如谷物、高纤维蔬菜，多吃绿色蔬菜，既能补充营养，饱腹感强，也能减少身体代谢负担。另外，脂肪肝患者还需要补充高蛋白，如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
1.2每周坚持分钟的有氧运动，以心率加快、微微出汗为宜，比如游泳、跑步、快走、乒乓球等。运动要坚持循序渐进，加强体内的脂肪消耗，而不是短时间的剧烈运动。日常避免养成久坐少动的习惯。
一般体质指数至少要降低5%，才能减少肝脏的脂肪含量；减少5-10%，才能减轻肝脏的炎症。（注：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（㎡））
2.对于中、重度脂肪肝，在控制热量和增加锻炼的基础上，需在医生指导下针对性的使用护肝药（如多烯磷脂酰胆碱）、抗氧化剂（如维生素E）、降糖药（合并糖尿病的患者）、改善血脂和动脉硬化等情况进行治疗。
3.对于明确的酒精性脂肪性肝炎患者，一定要严格禁酒，单纯的控制饮食对酒精肝无明显改善。
4.对于药物性脂肪肝，重点在于停止使用有关药物，并配合保肝、护肝药物进行治疗。
5.对于急性妊娠脂肪肝，应及早终止妊娠，可行剖宫产或引产，以改善患者预后，同时给予护肝、支持和对症治疗。积极治疗肝性脑病、DIC、胰腺炎、消化道出血等并发症。肾上腺皮质激素和免疫调节剂对提高AFLP患者生存率有一定效果，可酌情选用。必要时可行肝移植。
6.各种类型的脂肪肝都可以采用中医药方法调治。
凡已经确诊为脂肪肝的患者，建议每半年进行一次检查，包括：超声检查、肝功能、血常规、肝脏弹性、血脂、血糖等检查，判断肝脏的健康情况及其他可能的代谢紊乱。
四、注意事项
1.单纯的节食、吃素并不能改善脂肪肝
过度节食、偏食，会导致内热量摄入的严重不足、血糖降低。人体会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为能量（葡萄糖），从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝脏，引起肝内脂肪积蓄，导致营养不良性脂肪肝。
2.不要依赖保健品、保肝药控制脂肪肝
保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物，自行购买服用的行为更不可取。保健品也不能治病，配方不明的保健品可能会加重肝脏负担，对肝功能造成损害，使病情更加严重。
3.诊断除了B超检查，还要