水是生命之源，每个人每天都要补充水份。而喝水其实也是有很多讲究的。哪些水不能喝?什么样的喝水习惯才是正确健康的?
晨起饮水禁忌这3种
淡盐水
淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘。但治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水。因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
果汁
不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨。如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
碳酸饮料
碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。
该如何科学选择水？
喝水的根本目的是满足机体对水的需求。水，说白了主要就是体内营养物质和代谢废物的搬运工。它只是一个载体。无论你喝什么水都不可能把它当做营养来源，也不可能有什么神奇的功效。
因此只要是符合国家标准的水，都可以安全放心的饮用，不存在“哪种水更健康”的问题。消费者大可不必为了喝什么水而纠结。平衡膳食，保证充足的饮水，适量运动和良好生活规律，才是健康的根本。
水，究竟该怎么喝？
普通成年人一天需要补充大约2升水，其中毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝毫升左右。如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该再多喝一些。
饮水应该少量多次，要有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝。尤其是老人的感觉不敏感，更需要及时补充水。早晨起床要喝一杯水，晚上睡前不要喝太多水以免频繁起夜。剧烈运动后不要马上大量喝水，慢慢喝比较好。对于结石体质的人和患有肾结石的人，应该适当多喝水以减少尿盐析出。
饮桶装水“三注意”
注意不要将桶装水放在阳光照射的地方。阳光照射的桶装水更容易滋生细菌，导致菌落总数超标。
注意严防假冒桶装水，消费者一定要到正规的送水点购买桶装水。
注意桶装水开封之后，最好在一周内用完。
内容来自互联网
《三生有幸》播出重点
没有天生的美腿，那就靠自己后天的努力吧!网络上流传的敲胆经瘦身的方法是否靠谱呢?按揉胆经可以缓解胆囊疾病吗?肝胆相照，胆经和肝经如何配合，辅助调理我们的身体呢?胆经上有哪些重点穴位是需要我们熟记的呢?首都医科医院针灸科副主任医师李焕芹，为您详细讲解足少阳胆经的循行路线，准确找出胆经的位置，敲出大健康。3月12日晚19点30分播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。
李焕芹
首都医科医院针灸科副主任医师
案例回顾
来自广州的王女士不仅爱吃洋快餐之类的油腻食物，而且经常不吃早餐。结果在单位体检时检查出患有胆囊炎，经过治疗已经治愈。最近她听说，慢性胆囊炎治愈后仍有再发的可能，但是如果针刺阳陵泉穴可以预防复发，但王女士对此心存疑虑。
如今，越来越多的人开始注意养生保健，而中医似乎已经成为了最受欢迎的养生方法。比如上面提到的案例，王女士因为患过胆囊疾病，听说针刺阳陵泉穴可以预防复发，这是真的吗?
其实这种说法比较绝对。针刺阳陵泉穴对于预防会有帮助，但是更为重要的是，在于控制油腻食物的摄入。
油腻食物进入体内，需要胆汁的分泌来分解油脂。如果你吃了很多的油腻食物，就要不停的分泌胆汁来帮助消化。假如这时候胆汁分泌不通畅，或者负担过重的话，胆的功能就会出现问题。长此以往的话，就容易出现胆囊炎、胆结石等疾病。
说到胆经，大家第一反应肯定是跟胆有关系。对了，之所以叫胆经，正因为整条经脉的落属腑器是胆。胆经全称是足少阳胆经，它的循行路线起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后，由颈侧，经肩，进入锁骨上窝，直行脉再走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行。经外踝前，沿足背到足第四趾外侧端。
足少阳胆经循行路线，至上而下贯穿全身。因此，坚持按揉胆经上的穴位，能够辅助治疗人体的诸多疾病，例如胆经上的率谷穴，对于偏头痛就有很好的效果；如果是着凉发烧、头疼、嗓子疼等症狀，风池穴能很好的帮助您；假如您是腰腿疼痛的话，按揉环跳穴、悬钟穴，症狀会得到很好的改善；另外，皮疹和过敏也可以通过点按风市穴，得到很好的恢复；作为胆经上的明星穴位，阳陵泉穴作用就更大了。它可以缓解急性胆绞痛、急性失眠、头疼、下肢活动不利、胆囊炎等疾病；而另一个明星穴位丘墟穴，对于眼睛、嗓子问题、牙疼以及耳鸣耳聋，也有非常好的治疗效果。
中医有“少阳为枢”的说法。因此，足少阳胆经是人体气机升降出入的枢纽，能够调节各脏腑功能。一旦胆经不通畅，必然会导致一些疾病的发生。所以，我们要在早期发现胆经不通的症狀，主要有三点，分别是口苦、咽喉干、头晕目眩。除了这些外，还有就是胆囊疾病、腹痛以及大腿外侧疼痛了。这后三点在时间上就相对比较晚一点了，已经出现疾病了。
爱美之心人皆有之。大家为了能减肥，真是尝试了各种各样的方法。有人说敲胆经、刮肝经有减肥的功效，其实这是一个误区。敲胆经、刮肝经只是促进局部脂肪的分解，而对减肥来说作用不大。想要减肥，还是应该健康饮食、坚持运动。在此前提下，再做一些经络辅助调理，效果会更好。
随着中医经络养生的兴起，也让不少人陷入了各种各样的误区。所以在这里也建议大家，如果真的想了解经络养生知识的，医院找专业医生，而不是盲目听信网上信息。