7日辟谷如何操作？
增强辟谷效果的营养品（点击下图查看产品详情）
第1~7天：辟谷1、5:00至7:00之间（大肠排*时间）：服用益生菌粉4包，用40度以下温开水冲服。
2、每天分早、中、晚三次，分别服用以下营养品：
蛋白质粉2勺（每勺约10g）
山药薏仁粉1包
酵素1包
注：以上均用不超过40度温开水冲服。
螺旋藻20个
大豆磷脂2粒
注：1、辟谷以不过分饥饿为原则，如果感觉很饿，山药薏仁粉和蛋白质粉可随时冲泡服用。
2、辟谷的头两天可能会面临许多诱惑，但无论如何，辟谷期间禁止食用非指定的任何食物，以免影响排*效果或伤及胃肠。
第8~10天：复食辟谷后逐渐恢复正常饮食，简称“复食”，复食对顺利排*也起到关键性作用。
原则：由稀到稠，由少到多，由简单到复杂，七分饱，这样肠胃才不会因摄食不当而受损。
1、第8天：软性食物，吃点小米粥，喝蔬果汁、蔬菜汤，少食多餐。
2、第9天：清淡的硬性食物：在粥中加菜，少吃点水果，也可以吃煮得烂一点的面条，注意少盐；
3、第10天：吃干饭和青菜，适当喝点肉汤，逐渐饮食正常。
注：复食期间应继续服用酵素，以助肠胃消化。每天3次，每次1包，餐后半小时冲服最佳。
6辟谷过程中有哪些反应？因个人体质不同，排*过程中可能出现以下现象：
口唇粗糙或干裂
产生舌苔
口臭，口内粘稠感
皮肤痒或长疹
头重或头痛
疲劳，乏力，倦怠感
腹胀或腹痛
旧疾复发
尿液味道或颜色变浓
排出大量宿便
女性生理痛、分泌物增加或不正常出血或月经提前
其他反应
以上属正常现象，不必过于惊慌，必要时向营养师咨询解决办法。
77日辟谷一次的费用？益生菌粉1盒（30袋）：元
蛋白质粉1桶（克）：元
山药薏仁粉1盒（20袋）：元
酵素1盒（30袋）：元
螺旋藻1瓶（粒）：90元
大豆磷脂1瓶（粒）：92元
合计：元
按消费返利15%~30%计，合.2~.6元，每天花费约~元，就可以给自己的身体来一次“大扫除”，消除疾病隐患，何乐而不为呢？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇