六字诀
六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹唯要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”
嘘字功
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晚上睡前必须这样做！