胆结石
胆结石是中年人易患的疾病，当胆囊感染或胆汁淤积时，便可产生结石，主要包括胆囊、胆总管、肝内胆管结石。胆囊炎与胆结石常同时存在，互为因果，胆囊炎的炎性渗出物，可成为胆石的石核。
胆汁的主要成分有胆固醇、胆酸、胆色素、卵磷脂、黏蛋白、脂酸盐、无机盐等。如果胆汁中某些成分比例过高，沉积下来，再与纤维蛋白、脱落的上皮细胞、细菌，甚至进入胆道的蛔虫卵等为核心集中起来，可形成各种各样的结石。
中医认为胆结石的发生和个人体质有一定的关系如肥胖；另外，食物过于油腻、饮食不正常也是引发胆石症的危险因子。现代人的工作紧张忙碌，三餐不正常，加上高热量、高脂肪、高糖分的食物越吃越多，这样就会使胆结石的罹患几率有所上升。因此，要预防胆结石，最重要的是保持定时定量的饮食习惯，并且应该控制体重，杜绝暴饮暴食等不良习惯。
养生二三事宜：注意适当摄入高植物纤维食物，这样可以阻止胆固醇的吸收，促进胆汁酸的排泄，保持大便通畅，起到利胆的作用，减少胆固醇结石的形成。
忌：避免敏感的食物，虽然高脂饮食是诱发胆绞痛的明确原因，而对于每一个人，具体的容易诱发胆绞痛的食物品种又不尽相同，所以患者要注意哪些食物对病情威胁更大，要严禁摄食这些敏感食物；要戒酒，因为饮酒会诱发胆绞痛。
★★★推荐粥膳★★鸡内金中医认为鸡内金性味甘平，归脾，胃经，有健脾益胃、消食磨积的作用。适用于食积不化，脘胀腹满，小儿疳积，遗尿、遗精等证，还可用于治疗胆结石等症。《医学衷中参西录》称：“鸡内金不仅能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金均能消之。”
★食疗验方鸡内金粥
粳米克，鸡内金5克，白糖适量。将鸡内金用文火炒至*褐色，研为细粉。先将淘净的粳米、白糖入锅内，加水适量，煮至米开汤未稠时，加入鸡内金粉，再煮一沸（不宜久煮）即可。每早、晚温热食。本品有健脾胃，消积滞，止遗尿之功效。可辅治胆结石，泌尿系统结石以及饮食停滞，脘腹胀满，消化不良，小儿疳积等。
鸡内金为鸡的胃内膜（鸡肫内的*皮）。杀鸡时取出沙囊剖开，趁热将内壁剥下，洗净晒干即可入药。
★★大金钱草大金钱草味甘、咸，性微寒，在中医临床中是通淋的常用药物，有良好的利水通淋、利胆排石、利湿退*及清热解*的作用，一般用于治疗湿热淋症、湿热*疸。《四川中药志》中记载：“清血热，清肺止咳，消水肿。治肾结石、胆结石，跌打损伤及疟疾。”
★食疗验方1.金钱草粥
新鲜大金钱草60克，北粳米50克，冰糖适量。先将金钱草洗净切细，水煎取汁，放入北粳米、冰糖，再加入适量清水煮粥即可。每日2次，长期服用方有效果。本品有通淋排石，利胆退*之功效。可辅助治疗胆道结石和急性*疸性肝炎。
2.三金粥
金钱草30克，鸡内金10克，郁金15克，穿山甲6克，三棱、莪术各12克、苡仁、牛膝各4克，粳米克，白糖适量。将上述药物水煎取汁，然后加入粳米如常法煮粥，粥将成加入白糖稍煮即可。每日2次温热服食。本品有清热通淋，化淤排石的功效。适用于胆结石、尿路结石、肾结石。
虚寒滑泄者慎用金钱草。
对于胆结石患者来说，因为长期受消化不良和疼痛折磨，体质逐渐就会变得虚弱，精神不振。因此，胆结石的治疗要及时。在对患者进行药物治疗的同时，还要配合运动疗法，这样可以影响内脏的血液循环，对消化器官有按摩作用，能刺激胆汁排泄，从而有效地改善患者消化功能，提高机体免疫能力，加速病理变化的缓解。
专家研究发现，一年四季中，春、秋、冬三季运动量相对较大，胆结石患者的排石率相对较高；夏季运动量小，排石率相对较低。这说明身体进行适当的一定量的活动，可促使结石的排出。美国波士顿汉威顿公共卫生学院的一项研究表明，与运动量少的人相比，运动量最多的人发生胆结石的危险性下降了37%.剧烈运动锻炼预防的效果最大，而中等强度锻炼，如快速行走、徒步旅行也能产生同样的效果。科学家认为，锻炼能降低胆结石突然发作的危险。由此可见，运动锻炼对预防胆结石或减轻胆结石疼痛确有一定的效果。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇自然界有各种石头不足为奇，但你可能想不到，血肉之躯中也会长出形态各异的石头！它们有大有小，坚硬程度、排列状态都不同，长在不同部位，名字也不相同。胆结石就是其中一种，由于症状不典型，很容易与胃病混淆，据统计，胆.结石被误认为胃病的概率占30%左右！也因此容易延误最佳治疗时机。
很多人的胆结石都跟以下这些饮食习惯有关系！
1、不吃早餐的习惯
胆石症的首要罪魁祸首就是不吃早餐，长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，使胆汁淤积，长期如此就会促进胆石症的形成。
2、吃太油腻的食物
太过油腻的食物会使体内胆盐溶解胆固醇的能力下降，从而使晶体析出，这些晶体在析出过多后，就会变成石头了。
3、喜欢吃甜食
甜食中包含有很多的糖分，这种糖分不像是水果中的糖分极易被人体吸收。甜食中的糖分会给身体的排泄带来负担。
因为摄入糖分过多，身体内的胰岛素就会大量分泌。而胰岛素大量分泌之后，胆汁中的胆固醇浓度会增加，促使结石的形成。
4、饭后吃零食、久坐不动
当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐影响胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。
如果再吃零食，就会导致胃负担加重。胃蠕动就会减慢，从而导致胆汁酸的重吸收速度下降，最后会引起结.石的形成。
5、过度节食
过度节食会导致胆盐、不饱和脂肪酸、胆囊收缩素缺乏，导致胆汁中各成分比例紊乱，加速胆.结石的形成。
以上这些饮食习惯都容易让身体滋生胆结石，若不想受到困扰，就一定要改掉这些不良饮食习惯，另外还可以尝试一下以下几种方法预防结石！
1、饮食注意
饮食上要注意注意，少吃一些高胆固醇的食物，例如动物内脏，海鲜之类的，多吃点富含维生素A的食物和维生素K的食物都是有好吃的，例如胡萝卜、西红柿、花椰菜等。这样能起到比较好的效果！
2、多喝水
“水是生命之源”这句话谁都知道，每天多喝水也是众人皆知的好习惯。但是生活中很多人却做不到这点。多喝水对于人体正常的排*和代谢有着至关重要的作用，不爱喝水或是经常用其他的饮品代替水的话，也会导致胆汁在胆囊内的淤积，时间一长，可能不知不觉就患上胆.结石了。所以，要改掉不爱喝水的坏习惯，每天喝足够量的水，不管是对于预防胆石症，还是补充水分，增强排*能力，都有益无害。
3、一定要坚持运动
很多上班族都是长期坐在电脑前，一坐就是一整天，养成了久坐不运动的习惯，久而久之，会造成*素的堆积，所以平时还是要多进行一些体育锻炼，不仅可以增强自身体质，也能起到预防结石的效果！
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