得了慢性胃炎是一种非常痛苦的事情，可以说是没有大吃大喝的福气，更不能忍饥挨饿，否则胃就会不停的叫嚣，给你一点痛苦，让你知道胃炎的厉害。很多朋友想远离它，可并没有那么简单，因为胃病只能控制，根本无法治愈。但是有几种食物，对胃却非常好，常吃可以保护它不受病*的侵袭，快往下看看吧.。
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怎样才能发现自己得了胃炎呢？胃炎有两个症状，一个是胃胀气，一个是胃疼痛。经常会感觉吃完饭就胀气的人，有时候不是你吃饭的方式不对，而是你患了慢性胃炎。至于胃疼就很好理解了，经常医院检查一下是不是患了胃炎。得了胃炎要饮食清淡规律，注意保护胃，才能慢慢缓解胃疼。
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其实得胃炎完全是自己作的孽，有的人饮食不规律，饿的时候大吃大喝，不饿就可以一天都不吃东西，胃是个很娇气的器官，必须定时定量的往它里面输送食品，没有的话它就会很难受，然后再让你难受。一旦得了胃炎是个非常麻烦的事情，平时要非常注意，不能吃辛辣刺激的食物，否则会拉肚子。不能吃太过冰凉的食物，胃也受不了。饥饿的时候必须及时补充食物，吃饱了就更不能多吃了。平时还要有意识地多补充一些有利于胃的食物，总之是要时时刻刻注意，否则胃疼起来简直难受到可以满地打滚，不注意你还真拿它没有办法。下面小编就来介绍一些有利于养胃的食物。
1.小米可以养胃。
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坐一锅开水，试开后放入小米，大米，粳米等杂米，也可以在水开之前就放入红小豆，大豆等煮一锅杂粮粥，不当营养丰富，口感也非常好吃，而且顶饥。用来做晚餐或者早餐都是不错的选择。
2.酸奶不但可以助于消化，更有养胃的功效。
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往酸奶里加入一些坚果，水果干，就是一顿不错的早餐，既有奶的营养，又有坚果水果的口感，每天早上来一杯，清肠通便，但注意晚上就不要多吃了。
注意饮食的同时更要做一些运动，因为胃的表面附着太多脂肪也是不好的。平时没有运动习惯的人可以多散散步，也不要久坐，否则导致肥胖的同时对胃也不好。对于年老的朋友，跳一跳广场舞也是一个好的选择，不但能交更多的朋友，适当运动的同时更能修养身心。
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