慢性胃炎患者主食选择
建议:选用产气少、纤维少的精白米面。每天食用-g（生重）。
包子、面条、馄饨、米饭，都能食用！
肠胃负担重的主食
不能吃
注意：油条、年糕、炸糕、馅饼等加重胃肠道负担的主食，不能吃！
慢性胃炎患者的蔬菜选择
嫩叶类：
瓜茄类：
菌类：
根茎类：
建议：每天蔬菜摄入-g，避免食用韭菜、金针菇、芹菜等加重胃肠道负担的粗纤维蔬菜。
慢性胃炎患者的水果选择
如香蕉、苹果、梨、橙子。
建议：每天水果摄入-g，去皮去籽，做熟，细嚼慢咽，有助于消化。
慢性胃炎患者的肉蛋奶选择
肉类：
建议：畜禽肉、水产品每天分别摄入40-75g，最好选用肉纤维短、肉质柔软的鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。
蛋类：
建议：蛋类每天摄入1个鸡蛋哦~
奶类：
牛奶
酸奶
建议：奶类每天摄入g。胃酸多的患者喝鲜牛奶，可以中和胃酸；胃酸少的患者适宜喝温酸奶，您关心的益生菌可以通过专用补充剂获得。
注:
胃酸多，胃酸少？
吃啥喝啥不一样！
胃酸少：适宜适量饮用浓肉汤，鱼汤，糖醋类食物，以刺激胃酸的分泌，帮助消化吸收。
胃酸多：适宜饮用牛奶、豆浆，食用菜泥、肉泥、馄饨、面条、面包等。
慢性胃炎患者的油盐用量
少油盐，少食多餐，按时进餐，胃才会更健康！
油、盐：
建议：成人每天食用油摄入25-30g，盐少于6g。
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文字：曹盼
编审：汪玲
审核：李佳琦
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