祝最美医生一路走好！
协和博士生周南在10年前不顾导师的反对，自愿入藏工作，并克服重重困难，成立了西藏历史上第一个风湿免疫专科，很多生命因为她的存在得到挽救。获得“最美医生”、“中国好医生”等荣誉称号，她实至名归。令人遗憾的是周医生8月2日在四川苍溪县因车祸去世，年仅37岁。
在感叹“人有旦夕祸福”、“天妒英才”的同时，我想到更多的是这些年来不断看到的关于年轻医生猝死的新闻。
痛失青年才俊
7月4日下午3时，医院副教授肖育众因劳累过度出现心源性猝死，年仅31岁。
6月30日，医院王辉博士不幸离世，年仅32岁。
6月28日，医院乳腺科副主任医师张恒伟突发心梗不幸离世，年仅48岁。
短短10天内三名年轻医生的猝死，以及之前不断报道的关于猝死的新闻，我们发现猝死的人群在不断增多，且呈现年轻化的趋势。
大部分的猝死与过度疲劳以及不健康的饮食、生活习惯紧密相关；《中国城市白领健康状况白皮书》中提到：中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，约6成的人处于过劳状态。
测测你的疲劳值
2-3项：表示轻度疲劳
3-4项：表示中度疲劳
5-7项：表示重度疲劳
注意：若具备8项以上，你可能已患某种疾病，医院检查。
1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2.工作或看书注意力难以集中；
3.说话有气无力；
4.不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声；
5.总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪；
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7.公共汽车开过来也不想抢步赶上去；
8.喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服；
9.四肢发硬、两腿沉重、双手发抖；
10.食欲差；
11.心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味；
12.经常腹胀、腹泻或便秘；
13.短期记忆力减弱，越是眼前的事越易忘掉；
14.不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
6招教你缓解身体疲劳
1.眼睛酸痛，打个哈欠
刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛；
2.腰酸背痛-伸个懒腰
使全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉重的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感；
3.肩颈紧张-绕手臂
将双腿分开与肩平行站立，双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3-5组。动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟，以减少对肩部的冲击；
4.大脑疲劳-深呼吸
大脑疲劳主要是由于用脑过多，功能不足；主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给；
5.双腿胀痛-平躺举腿
不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90度；保持5-10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感；
6.胸闷-做扩胸运动
伏案久了做做扩胸运动，不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。
李老师
李老师：遵从《*帝内经》经络理论、皮部论、四气调神大论、痹论等原理，运用“混元灸”、“通经指”、“气针”等古法调理体质，经验丰富，手法到位；擅长调理颈、肩、腰、腿、膝关节疼痛，以及脾胃不调，月经紊乱、痛经等针、药难以解决的各类型证候，被行业内誉为绿色康复调理第一人。
尹医生
尹医生：中国中医科学院硕士、中医师、高级刮痧师、中级保健按摩师
倡导：脾胃为后天之本、气血生化之源，“内伤脾胃，百病由生”临床治疗注重固护脾胃。
擅长使用针灸和中药结合治疗胃痛、胃炎、胃下垂、胃十二指肠溃疡、消化不良、胃神经官能症、便秘、便溏、胆囊炎等各种消化系统病证以及失眠、头痛、眩晕、亚健康、慢性疲劳综合征、痛经、月经不调等内分泌疾病。