早上起晚了
算了不吃早饭了……
上班要迟到了
不吃早饭了……
很多人，都有过不吃早饭的经历
偶尔一次没关系
但如果养成了习惯
那危险可能就离你不远了……
不吃早饭容易得胆结石？
这仅仅是开始……
在众多胆结石患者中
有很大一部分都有一个
共同的生活习惯
那就是常年不吃早饭
那么不吃早饭
会对胆结石形成有影响吗？
答案是肯定的
胆囊位于肝脏下面，就好比一个小水库，用来贮存和浓缩肝脏分泌的胆汁。胆汁中含有大量胆固醇，通常状态下以液体形式存在，当这些胆固醇过于饱和时，成为不溶性的，就结晶或沉淀成石。
因此，胆结石的发病与饮食的不均衡、脂肪摄入过量、血胆固醇增高相关。
因为胆囊只有在进餐时
才会产生收缩
把大量浓缩的胆汁排出去
如果不吃早饭
胆囊中储存了一夜的浓缩胆汁
会继续停留在胆囊中
直到吃午饭时才能排出
这无疑增加了发生胆结石的风险
出现这些反应
可能是胆结石的症状
如果在吃得过饱、吃完油腻食物
工作紧张或者休息不好的时候
感觉肚子隐隐作痛
总觉得肚子胀、不舒服
出现嗳气、呃逆
吃点胃药也没有好转
这时候要考虑
可能是胆结石造成的
少数胆结石患者会出现
在饱食、吃完油腻的食物，甚至在睡觉的时候翻个身就会突然觉得上腹部一阵阵疼痛，或者会有右侧肩膀和背部疼痛，并伴有恶心、呕吐，当疼痛出现一次后一年内会再次发作，随后发作会越来越频繁。
还有一种情况
在体检时发现胆结石
但平时没有不舒服的感觉
这种被称为无症状胆结石
从不吃早饭到胆囊癌
总共分四步
不吃早饭
↓
胆结石
↓
胆囊炎
↓
胆囊癌
这是一条可怕的发展链！
部分胆结石可引起急性胆囊炎，且反复发作，影响正常生活。
还有的胆结石个头虽小，但如果嵌顿于胆囊颈部，或者卡在了胆总管，可出现急性剧烈腹痛，严重时甚至会出现胆囊坏死、菌血症或败血症，危及生命。
若胆囊结石较多会造成胆囊功能丧失。若形成慢性胆囊炎，还可能并发胆囊癌。
预防胆结石
这些要牢记
1
必须吃早餐
保持规律饮食习惯，尤其是一定要吃！早！饭！
即便是喝点牛奶、吃几片面包，都有助于把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免形成结石。
2
少吃油腻食物
长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易血脂高。血脂升高，作为血脂的一部分，胆固醇的水平也升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。
3
少吃甜食
喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物，也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。
4
多喝水
平时不太爱喝水，也会使发生胆结石的风险增加。
5
多运动，保持身材
平时应多锻炼身体，注意保持身材，肥胖人群胆结石发病率比正常人要高。
但需要注意的是，减肥也不能减得太快，要一点一点来，否则可造成减肥后大量脂肪消耗，胆固醇生成增多，使胆汁中的胆固醇明显增加，并析出和沉淀，造成胆汁淤积和结石。
6
少生气，开心一点
如果老是肝气郁结，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
笑是一味良药，保持心情舒畅，不仅能养肺，还能疏散郁结。多笑笑，心情好。
特别提醒
如果年轻人结石不大，并且没有任何症状，只是体检时发现，可以注意饮食，定期随访复查。
如果有症状，尤其是反复发作的，则建议手术了。特别是老年人，平时基础疾病又比较多，即使无症状，如果身体条件允许也建议尽早手术，因为一旦急性发作，危险也是很高的。
体检发现有胆囊萎缩等怀疑有恶变风险的，也要尽早手术。
本文专家：
李明珠
医院胸外二科主任
部分内容综合健康时报
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