各位听众，大家好，这里是塔塔村视频小广播站时间，我是村长塔塔。
今天要言简意赅的给大家介绍我们身体的酸碱度哪一个更正确？当然是酸碱度平衡的更好，但对于一些习惯肉食生活的人，比如肉食过多，她的饮水里面含有钙质和矿物质过多的人群，或者甲状腺有问题的人群，很可能她的身体需要偏酸性会更好一点。在我们的先天的基因当中，我们会有一套自己调节酸碱度的本领，但是在现在的社会，我们用时代病的角度来看，身体偏酸性才是更健康的指标。
从检测身体酸碱度的方法来看，我们就可以看到弊端，因为目前检测酸碱度是从口腔，唾液还有尿液去检查，可是真正的酸碱度是从我们的血液里面去检查。当血液抽出来接触空气后pH值也会有所改变，所以真正确定我们身体酸碱值是没那么容易找到这个平衡值的，但它也会有个指标去判断我们的身体是否处在一个健康的状态。
先来介绍我们身体正常的酸碱值的一个状态，我先介绍这个酸性在我们的身体中到底起一个什么样的作用？乙酸醋酸在我们身体里面的三大作用，一个是促进酵素酶的工作，第二个是运送我们吃的肉类的蛋白质，肉类蛋白质如果过食会产生一种胍胆碱，这个胍胆碱是碱，会导致我们身体的碱中*。如果我们的身体没有足够的酸性物质去消化它，指的是胃里面的胃酸，在中医里面就是胃阳、动力就是这个酸，酸没有能力消化蛋白质的话就会造成我们身体的碱中*。
第三个非常重要的功能，是帮助甲状腺去做一个正常荷尔蒙的分泌，T4、T3都是属于一种荷尔蒙，通过促进甲状腺正常分泌人体所需要的荷尔蒙，可以起到新陈代谢率的加快。所以这个酸，我们对外摄取的话，最好是苹果醋酸，这款是pH2.5的酸碱度，跟我们的胃酸几乎是一样的酸碱度，当你每天饭前服用这个酸的时候（我待会儿会教大家怎么做），可以促进你的消化，可以帮助你大幅度的提高新陈代谢率，起到减肥的作用，前面一章已经说过，新陈代谢率决定了你的减肥，决定你的脂肪的燃烧。
有的人说就餐前不可以喝水，可是那个水指导的是普通的水，这个水为什么是2.5的pH值，为什么它跟胃酸一样，因为在中医里面胃阳就是我们的酸，之所以不让你喝水是怕你稀释掉胃酸，就是稀释掉我们的胃阳，我们的胃阳就是胃酸，胃动力和胃阳、胃酸是能消化饮食找那个所有的成分，蛋白质、碳水化合物…..所有的饮食要通过浓的酸通过消化，代表你的胃的胃动力非常强，消化五谷杂粮，
如果排泄物里面你看到食物的成分，那就是你的胃动力不足，脾胃的功能很差。往往这样的人还会产生胃酸的灼烧感和逆流性食管炎，胃的幽门螺旋杆菌，喷门失缓这些症状，都是因为胃阳不足、胃酸过低，消化能力不够导致我们的食物在胃的腐熟时间需要很久，腐熟很久的食物会有一种烧心，会往上冲，重冲开那个喷门出来，你就会感受到食管、咽喉的灼烧感，并不是我们酸性过多，从而辩证为胃酸过多，不是的。
所以千万不要搞错这个致命的误会就被好像你觉得灼烧感，反流性食管炎等等这些显现好像是因为忧郁症导致的胃酸过多，其实完全和你的胃酸过多没有关系。如果这个时候你要吃碳酸镁，就等于西医在慢性谋杀你。中医竟然也会给你碳酸镁，他用什么呢？用龙骨、牡蛎、瓦楞子、海螵蛸…..就是用含很高碳酸镁的食物去中和你的胃酸，这些是庸医，不要去听信，因为它不是胃酸过多，是胃酸过少才会导致，它没有办法帮你的食物去消化掉，而是沉积在那里后，食物分泌的沼气，那个气体顶上来的酸性的物质，跟你的胃酸不一样，你才会有灼烧感，所以你的胃阳足就是胃酸足。
所以现在记住这个概念，胃酸就是胃阳，你现在如果有任何这个症状，胃酸灼烧、反酸、反流性食管炎、十二指肠溃疡，这些你都可以用这个苹果醋搭配，但是不是直接喝，直接喝很痛苦，我待会儿会教你怎么喝，你这样一喝你会立刻觉得很舒服，你会觉得很神奇。所以我说在餐前喝这个对稀释你的胃酸、没有办法消化，这些是谬误。
苹果醋是增加你的酸性浓度，我们增长50岁之后的人，她的胃酸的浓度就是不断的在稀释，跟身体的很多原因，饮食等有关，所以正常的人在35岁之后就要开始补充这个醋酸，去加快你的新陈代谢率，所有你的青春、锻炼、活力、记忆力等就从你的胃动力开始，所以不要去吃碳酸镁，不要用西药解决你所谓的胃酸过多的问题。
还有一个非常好玩的现象是用生酮饮食来减肥的人，比如说吃很多脂肪，吃很多蛋白质，吃很多肉，光吃肉、油脂、*油、椰子油、猪油炒鸡蛋等等，不吃蔬菜、碳水化合物，就叫做低碳水化合物饮食结构，生酮饮食，这样的人经常狐疑抓狂。
就是生酮饮食的人，会单独吃很多油脂、肉类防止饥饿，我上一遍的广播跟大家说过，吃这种饮食的人，吃完这种高油脂的饮食之后会极度的需要水果，草莓、酸葡萄，就是特别需要酸的或者橘子那样的水果，其实不是想要摄取水果里面的糖，是想要那个酸，可是他不知道身体需要酸，当身体摄取过高的蛋白质之后，你的身体就是过于碱性，包括油脂、fat、oil、蛋白质这些能让你熬饿的这些食物全部都是高碱性的。
所以他会特别想要找酸来帮助他消化，不然会有脂肪中*的现象，就好像躺在那里不想动，当乳酸过多，身体没有劲的时候，要是喝一杯这个醋酸，你整个人就爽了，哇……fresh，就好像天河水从上面浇下来（清凉透彻），全身觉得很舒服，中脉通了那种感觉，所以你们都去试，知道怎么吃。
还有就是这个酸，如果我们摄取得过少，我们的胃酸越来越稀释之后，会产生一个现象，因为没有办法去转化，记住我前面讲的，酸的三个功能，第一个就是酵素酶类，还有就是矿物质、微量元素的转化（搬运代谢转化出去），矿物质和微量元素这个非常重要，如果你的酸性过低，没有办法去吸收水里面的矿物质，所以有的人说，为什么别人喝同样的水没有肾结石，我喝就会有肾结石，原因是你的胃酸已经弱了，你的脾胃已经显败掉。
%有机蔓越莓汁
你的脾胃败掉之后，没有办法吸收水，也就没有办法代谢出水里面的矿物质，那些微量元素逐渐沉积，这个时候，当你的酸性不够多的时候，你的矿物质沉积得多，还同时会把你骨质里面的钙离子也吸收出来，而钙离子其实是为了保护你的身体把你的矿物质裹成团，让它不要去伤害你的血管壁，可是矿物质和钙成团之后就容易在胆囊成为胆结石，在肾脏成为肾结石。而且由于你身体的碱性，还会导致我们的钙离子游离出来包裹水和饮食中所含有的矿物质，还会导致肾功能紊乱，尤其是肾上腺素会加快。
因为你的碱性体质，身体内的矿物质和钙的游离，它会分离到钙和钾离子、氢离子脱离出，在整个新陈代谢水的置换当中，它会将到肾脏的水要过滤的时候，会将多余的钾离子和氢离子，甚至不多于的也提取出来，通过尿液而排出体外，这样的您身体的钾和氢不够，更加导致你身体的酸性，因为氢是构成酸的酸根，而氢离子和钾离子都是可以帮助我们游离的钙离子排出体外的。当你的身体的氢和钾越少，你的钙就越多的沉积，所以肾结石和胆结石就更加严重，所以碱性中*是身体肾结石和胆结石一个明显的标志。
你要考虑到很多肾结石的人也是大量爱吃肉食的，同时他们不爱吃蔬菜，不爱吃水果，那么这个时候，酸性就不够多，他们的肉食就会严重的导致身体的碱性中*，那个胍胆碱出来后就碱性中*，这个时候你没有办法代谢矿物质，钙游离，缺少钾和氢，你这个钙游离就会到全身的关节，所以又会引发关节痛和风湿性关节炎。
这些在中医里面讲会说我们是由于风寒湿，可是风寒湿为什么会侵袭你而不侵袭她，同样的工作，为什么有的人就会疼？那么我们观察，往往胃阳已经衰弱的，胃功能很差的人，很容易就会得风湿性关节炎，所以你要找到这里面的因果，明白吗？我是第一个从中西医的角度去来解释你为什么会碱性体质，你为什么会有风湿性关节炎，你为什么会有胆结石、肾结石，为什么会脾胃虚衰没有胃阳胃动力，全部是一体的，人身真的是一个很奇怪的东西哈。我现在基本上讲完了这些道理。
现在该诉大家怎么在餐前去吃醋酸，但你不要为了吃醋酸而要吃三餐，我说过当你不饿的时候就不要吃，一天吃两顿就够了，就在你每顿饭之前吃。
%有机苹果醋（与视频同款）
这个是苹果醋酸，中国应该有卖，不可以单独服用哈，要用一杯温水，还要准备一瓶柠檬水，就像是挤出来的柠檬，你可以买有机的柠檬自己去榨汁，其实最好的柠檬汁是意大利火上脚下的柠檬，是火山石长出来的柠檬特别好，不知道国内能不能买到。还有一个就是对于不我们想要增加新陈代谢率的想减肥的，最好再准备一个%纯的蔓越莓汁，一点没有糖分榨取的。
然后就从苹果醋开始倒两调羹，加到刚才的温水里面，再加柠檬醋同样是两调羹，然后越蔓莓汁同样也是两调羹，然后这样一杯是带粉红色的水，在餐前喝。如果你是觉得酸的话其实是说明你的胃阳还是比较足，你的胃酸还是比较足，所以你可能觉得有点酸。
可是如果胃动力比较弱，一直脾胃不太好的人，喝这个就像是天河水一样，觉得非常的舒服，你身体知道你需要什么，你可以去尝试。要是觉得非常酸苹果醋可以少放一调羹，然后柠檬汁一调羹，越蔓莓汁两调羹。但如果胃酸特别弱，又特别希望你的新陈代谢率特别快的，可以让你很快瘦的，那起码你要保证每样都两调羹，这样混合起来一点都不酸，对我来说一点都不呛和酸，我曾经单独单独单口喝过苹果醋，非常痛苦，食道和口腔都会觉得很烧灼，所以你不要单独去喝，放在温水里面三个一起调配，就会很好喝。
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昆达素