目录
一、保护肝脏
二、排肝*
三、护肝排*茶
四、伤肝行为
（1）、伤肝
（2）、乙肝传播途径是什么
（3）、怎样预防乙肝？
五、肝病
六、经常吃这7种食物，患胆囊结石
七、这10样东西藏*最多，伤肝伤胃伤心脏
八、
九、蜘蛛痣、脸色发青、发黑是肝病信号？
一、保护肝脏
《*帝内经》中记载：“肝者，将*之官，谋虑出焉。”肝脏不好，人谋虑方面的能力也会低，同时，精神和情志方面也变得暴躁、忧虑，身体气郁、食欲不振。
大家比较熟悉的，就是肝气郁结了，肝郁气滞则整个人开始闷闷不乐。
肝脏，掌握着健康的命脉。
我国是肝炎的严重流行区。肝脏，是消化的一个大点腺体器官，控制人的代谢、分泌胆汁、免疫、凝血、热量、电解质。肝脏是一个重要的代谢器官，肝脏不好，新陈代谢弱，各种有*物质堆积，导致瘀堵、肿瘤。
1.肝主怒，怒伤肝
肝不好的朋友脾气很大，一生气，面红耳赤，平时，比较沉默寡言，比较容易想不开，天天叹气，容易过激。
2.肝藏血
肝伤脾，肝不好，也会影响脾脏，脾胃为后天之本，受损后，不容易吸收食物中影响，开始出现气血不足。
肝藏血，肝受损，藏血功能下降，肝火加重。
3.肝开窍于目
眼睛是肝脏的窗户，有些老年人，年龄一大，容易眼睛昏花，眼睛发涩、看东西模糊，用手揉揉也不管用，这些都是肝脏衰损的表现。
由此可见，肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，就像是人体的一个化工厂，具有解*、代谢、分泌胆汁等功能，有人体“化工厂”之称。肝脏负责人体大部分的新陈代谢和有*物质的转化，承担着“生产加工”和“污物处理”的任务。中医认为肝脏功能，一是主疏泄，二是主藏血。伤害肝脏的原因有生气发怒、睡眠不足、暴饮暴食、不吃早餐、吃药太多、摄入加工食品太多、食用油炸食品太多、常吃烧焦食物及半生不熟的肉类海鲜、饮酒过度等。当前，肝脏发病较多，如病*性肝炎，特别是乙型肝炎，此外，还有脂肪肝、肝硬化、肝癌等等，严重影响人们的身体健康。中西医都认为肝脏是一个十分重要的器官，保护肝脏对减少疾病的发生，维护身体健康意义重大。如何才能有效保护肝脏呢？保肝护肝重在管住嘴，拒有害物质于体外。以下方法可供大家参考。
1、饮食有度：饮食应做到做到不暴饮暴食，坚持每天吃早餐，不食用加工太多的食物，不食用油炸的食物，不吃烧焦的食物，不食半生不熟的肉类、海鲜，少食肥甘厚味和麻辣，不酗酒，酗酒可损伤肝功能，引发酒精肝；长期食动物脂肪或肥甘厚味易发生脂肪肝；火锅麻辣汤对肝脏有刺激，也不宜多食。
2、饮食养肝：蛋白质能修复肝脏，平时可适量食用鸡蛋、鸡肉、豆腐、牛奶、鱼等含蛋白质丰富的食物；糖为肝脏提供能量，糖类主要的来源于米饭、面食、白糖、蜂蜜、水果等。但如血糖偏高或糖尿病患者要控制糖的摄入；B族维生素为肝脏加油，修复肝脏，预防脂肪肝，猪肉、*豆、全谷、香菇等食物中含有丰富的B族维生素；维生素A保护肝脏，阻止肝脏中癌细胞的生长，它能使正常组织恢复功能，还能降低癌症复发率，番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品含有大量维生素A；绿色蔬菜有益肝脏循环、代谢，还能消除疲劳，疏解肝郁，如西兰花、菠菜、青苹果等均可食用。
3、不乱吃药：不少西药特别是抗生素，如服用过量或服时间太长，都会损坏肝功能，甚至发生药物性的肝炎。有些中药如何首乌、夏枯草等服量大，服时长也会对肝脏造成损伤，引发药物性肝炎。所以，无论是服西药还是服中药，一定注意药品对肝脏损害，做到不乱吃药。
4、情志养肝：肝主疏泄，性喜条达恶抑郁。疏泄功能太过，导到肝阳上亢，肝火上炎，出现面红耳赤，急躁易怒，心烦不寐，多梦，头痛头胀等症状；疏泄功能不足，肝气抑郁，则会出现胸胁胀闷疼痛，情绪低落，唉声叹气，多疑善虑等肝气郁结的症状。只有做到豁达乐观，心情舒畅，才不会伤肝。
5、睡眠养肝：专家指出，现在很多人的肝病其实是“熬”出来的。养肝重在睡眠。一般每日夜间睡7-8个小时，中午睡30-40分即可。中医认为夜间23时至凌晨3时为经脉运行到肝、胆的时间，这时必须熟睡才能达到养肝的目。喜欢熬夜特别是夜间3点还未入睡的人，对肝脏损害是很大的，时间长了肝功能受损，免疫力下降，肝病缠身。6、运动养肝：健康的体魄永远离不开运动，适当的运动，如游泳、打球、做广播体操、打太极拳、跳健身舞等，既能使人气血调畅，又可怡情养肝，达到健身养肝的目的。
总之，养肝护肝要注意四点：
1、营养均衡
补充足够的优质蛋白质，多食用细软、易于消化的食物，新鲜蔬果当然也要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜腻食物。
2、戒酒
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中*，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死；长期饮酒，如每天超过40克乙醇，5年内可发展为酒精性肝病。
3、不乱用药
无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等，还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等，使用不当都会造成药物性肝炎。所以平时能不吃药就别吃，已经出现肝脏问题的，还要及时服用硒麦芽五味子片调理，它的主要成分就是微量元素硒和五味子，这两种成分都有很好的护肝作用，还能预防肝硬化和肝癌的发生。
4、限制脂肪
脂肪肝就是肝脏内的脂肪存储超过5%以上，想要改善脂肪肝，就要控制脂肪和糖类的摄入，同时要进行适度锻炼，如慢跑、游泳、快走、打太极拳等以消耗体内多余脂肪。
二、排肝*
1、肝脏的解*王——蒲公英
蒲公英别名*花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有.8千焦。
蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，帮助肝脏排*，大大减少代谢产物和*素对肝脏的损害，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。
需要注意的是，蒲公英性质微寒，所以，秋冬时节，用它来泡水，可以搭配刺玫花一起，不仅可以中和蒲公英的寒性，养生功效加倍！蒲公英性平味甘微苦，归肝、胃、肾经，尤其善于清肝热，治疗肝热目赤肿痛，主治肝炎及多种病症具有保肝、护肝的功效。
2、葛根葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的食材。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。
能够修复肝细胞的氧化,预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎，特别是在排肝*上面效果也非常的明显。
如果肝脏不好的女性坚持吃葛根粉，全身的肌肤明显感到细腻、滑嫩、有光泽了，色斑、痘痘明显减少和消失，脸上的皱纹也少了许多。原先的*褐斑减退、消失。皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
3、黑蒜
黑蒜可以影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平，其中大家最熟悉的就是它的解*功能，可以更好的帮你肝脏解*哦。
黑蒜用超高的营养价值和很好的口感“甜，软，糯”像果脯一样的味道，正受到越来越多人的欢迎。
4、黑椰枣
黑椰枣中含有的维生素和蛋白质是其他水果的好几倍，所以平时可以多吃一些来补充身体中的营养。
除此之外就是黑椰枣还能够帮助润肺止咳，清理肝脏裡的*素和重金属，可以起到排*护肝的功效。
5、菠菜绿叶蔬菜中都有一种强大的抗氧化剂，称为谷胱甘肽，是肝脏在解*时的重要伙伴。
稍微绰一下就吃，是菠菜最好的吃法，这样既可以去掉可恶的草酸，又可以充分保留这些抗氧化的好东西。
6、荔枝
荔枝可以保肝，对肝有好处。根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。
7、枸杞
枸杞中的所含有的多醣关于肝损伤有一定的保护影响科普，能够高涨血清谷丙转氨酶，增长肝损伤的修复。
此外，专家在实施枸杞抗实验性高血脂肝量效关连和*性的钻研创造枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内会萃，而且有增长肝细胞新生的影响科普。
8、决明子
决明子是一种中草药材，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等服从。
决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排*排油等影响科普，是电脑族、电视族等电子产物一族的绝佳饮品。
9、牛蒡茶
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它还能降低胆固醇，促进心脏健康。
经常饮用能帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排*、通便、降脂、减肥十分有效。
10、无花果
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解*，清热润肠、助消化，特别是对SO、SO等有*物质有一定抵御作用。
一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体*素。
11、绿豆
绿豆可解百*，能帮助体内*物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒*，可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出肝脏身体*素。绿豆有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中，绿豆可以入药，具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是不可多得的"济世良谷"。
12、梅子
梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。《本草经疏》：梅实，即今之乌梅也，最酸。《经》曰：肝主筋，酸入肝而养筋，肝得所养。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶
13、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解*功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。
14、柠檬
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳，生津，健脾的功效，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，每天一杯，养肝护肝。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
15、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，还有补肝护肝之功，能治疗肝脏疾病、消化不良、贫血等问题。
三、护肝排*茶
温水+菊花菊花茶味苦，确实养肝类茶的代表。菊花具有清热去火、散风解*，护肝明目的功效，而菊花中所含的硒元素是修复肝脏不可或缺的。
温水+柠檬柠檬一直被看做是美容养颜，护肝排*的最好水果，柠檬中所含的柠檬酸可以促进胆汁的分泌，缓解肝脏的负担。每天早起一杯柠檬水是最佳的养肝时机。
温水+红枣红枣有补气养血、疏肝解郁的功效，每天坚持喝红枣水，可以促进肝脏的解*和排*，对保养肝脏十分有效。冲泡时用温水最佳，这样可以避免红枣中的维生素被破坏。
温水+金银花金银花味苦，是降火清肝的良品。除去它本身的清热活络、解*抗菌的功效，金银花对口臭和便秘也有一定的缓解作用。
温水+玫瑰都知道玫瑰茶有美白养颜的功效，其实，玫瑰对养肝护肝也有很大的作用。玫瑰对由于压力过重、心绪不宁引起的肝火抑郁有很好的缓解作用，还可以安神助眠。
四、伤肝行为
（1）、伤肝
喝酒，伤肝
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。
另外，酗酒还容易导致肝脏中*，诱发肝炎。
长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。
大鱼大肉，伤肝
俗话说，病从口入，肝的问题还真就和“吃”脱不开干系。
吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。
肝脏功能强大，但也会「疲劳」。
天天大鱼大肉，顿顿重油饮食，喜欢吃酥皮点心炸糕烧烤。肝脏来不及转运出脂肪，油就集聚在肝细胞内，造成肝脏损害，这种情况就是「脂肪肝」。如果长期不注意，一样会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
滥吃药，伤肝
长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解*负担，导致肝脏损伤。
此外，如果你留意过药物说明书中「不良反应」一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。
因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
「护肝」产品，也会伤肝
无论是什么「护肝」产品，吃进去一样需要肝脏代谢，增加肝脏的负担。
如果成分是已知的、人体能应付得了的，那倒还好；如果加了不清楚的、不合适的成分，很可能造成肝损害，真就得不偿失了。
怒伤肝
严格来讲，目前并没有证据表明生气会直接「伤肝」。
盛怒之下，以及长期的焦躁或抑郁的状态，的确会影响某些激素的水平，造成血压波动、内分泌紊乱。
但这些影响对肝脏有没有直接影响，暂时找不到相关的研究文献。
尽管如此，生气会导致人体整个状态不佳，无论伤肝与否，都应该尽可能避免。
从脂肪肝到肝癌的四部曲：脂肪肝——非酒精性脂肪变性肝炎——肝硬化——肝癌。
肝脏最爱3种食物
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有各种植物营养素、*酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学*素和致癌物。
常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解*，防止人体吸收镉等有*重金属及其他环境*素。
褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
（2）、乙肝传播途径是什么如何避免感染乙肝?
??在我们生活中，乙肝这个名词似乎已不再陌生，医院传感科乙肝病房人数已不是少数，那么关于这样一个热点名词，我们又了解哪些呢?而就算了解你又该怎么做呢?
??在我们生活中，乙肝这个名词似乎已不再陌生，医院传感科乙肝病房人数已不是少数，那么关于这样一个热点名词，我们又了解哪些呢?而就算了解你又该怎么做呢?
??1、什么是乙肝?简要发病机理是什么?
??乙型肝炎是由乙肝病*(HBV)感染引起的肝脏疾病。HBV本身对肝脏无明显损伤，主要通过人体的免疫应答造成肝细胞损伤，HBV感染人体后可刺激机体产生一系列抗体和细胞免疫反应，如果机体免疫反应正常，可以清除感染的病*而痊愈;免疫反应不足以清除病*，病*可持续存在，成为慢性乙肝。
??2、乙肝传播途径是什么?如何避免感染乙肝?
??主要传播途径有三：血液传播;母婴垂直传播;性传播。乙肝不通过消化道和呼吸道传播，所以日常接触如握手、拥抱、一起工作、吃饭等一般不会传播乙肝，完全没必要谈肝色变。避免乙肝感染最简单有效的方法是注射乙肝疫苗，与乙肝患者接触应注意避免皮肤、粘膜的破损。特别提醒：补牙、修面、修脚、医疗器械如针具、口腔器材、内镜等消*不彻底，也可能引起乙肝的传播。
??3.如何预防母婴传播?
??母婴传播是我国乙肝的主要传播方式。女性孕前检查HBV-DNA，最好在DNA阴性时考虑怀孕。HBV-DNA阳性母亲的孩子出生后立即注射乙肝免疫球蛋白，越早越好，并程序注射乙肝疫苗，成功率约95%左右，应及时检查是否产生抗体;DNA阴性母亲的孩子可以只注射乙肝疫苗，保险起见也可以注射乙肝免疫球蛋白。目前对母亲是否注射乙肝免疫球蛋白尚有争议，不作常规推荐。父亲为大三阳或小三阳但DNA阳性者，孩子出生时也建议注射乙肝免疫球蛋白，避免出生后密切接触传播。
??4、慢性乙肝患者是否可以结婚、生育?
??绝大多数乙肝患者在肝功能稳定、病*不复制的情况下可以结婚、生育，对方应该注射乙肝疫苗并产生保护性抗体，女性乙肝患者尤其要注意预防母婴传播。对于症状严重、肝功能明显异常的慢性患者，暂不宜结婚，应积极治疗，待病情稳定后再结婚。
??5、乙肝的常规检查及意义?
??乙肝五项：是诊断乙肝感染的基本依据，HBsAg(+)提示感染了乙肝病*，但不提示病*复制及传染性;抗HBs(+)表示有保护性抗体，对乙肝有免疫力，注射乙肝疫苗及自然感染痊愈后都可产生抗HBs;HBeAg(+)是乙肝病*复制的指标，提示有传染性;抗HBe(+)，一般情况下提示乙肝病*低复制或不复制，少数情况下结合DNA检测明确是否存在病*变异;抗HBc提示感染过乙肝;抗HBc-IgM(+)提示病*复制。HBVDNA阳性提示病*复制、有传染性。目前DNA应该采用PCR定量检测，灵敏度高但假阳性率也高，DNA一定要到大型、医院检测以避免误差。
??肝功能：转氨酶尤其是ALT是肝细胞损伤的敏感标志;血清总蛋白分白蛋白和球蛋白，白蛋白下降提示肝细胞损害，慢性肝炎、肝硬化时常出现白蛋白减少而球蛋白增加，A/G比例倒置。B超：肝脏影像学检查，对慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、腹水、肝癌都有一定的提示和诊断作用。
??6.肝炎的主要症状与体征
??由于本病可能被误诊为流感，或者由于一些病人没有任何症状，致使许多肝炎病例没能被诊断出来。
??常见的肝炎症状有：
??1、食欲下降;2、乏力;3、低烧;4、肌肉或关节痛;5、恶心、呕吐;6、腹痛。
??体征：
??1.肝脏轻度肿大，可触及质地较软或中等硬度的肝脏，或有压痛、叩击痛。有些病例可无任何体征。
??2.有些病例可出现肝病面容，表现为面色黯黑、*褐无华、粗糙、唇色暗紫等;还可引起颜面毛细血管扩张，蜘蛛痣及肝掌，有些病人可有脾肿大。
??3.巩膜或皮肤*染，比消化道症状出现晚。
??知道乙肝的常见症状和体征，就可以了解自己病情的轻重和变化.也可以减轻一些不必要的心理负担。在医学上将患者感觉到的异常称症状，如恶心、肝区疼痛等;将医生看得见、摸得着的称体征，如肝脏肿大、腹水等。症状和体征统称临床表现。跟许多疾病一样，乙肝的临床表现相差很太，医院检查后不要轻易妄下结论!
（3）、怎样预防乙肝
1、接种乙肝疫苗：这是预防乙型肝炎最有效的措施。凡是没有感染过乙肝病*的人，尤其是家中或周围密切接触的人中有乙肝病人或乙肝病*携带者，以及集体生活的学生和从事饮食服务、幼儿保育、医务等重点人群均应接种乙肝疫苗。2、防止血源传播：不输入未经严格检验血液和血制品；不去街头拨牙、耳垂穿孔、纹身等。医生、护士打针要一人一管一消*。3、防止性传播。4、防止生活接触传播：最好在集体聚餐实行分餐制，不要与他人共用牙刷、剃须刀、水杯等。平时注意个人卫生。
五、肝病
肝病按照发病机理，可以分为病*性肝病和非病*性肝病。我们日常生活中常见的肝病，两者都有，了解这些常见的肝病，看看你是否护好了你的小心肝？
（1）
脂肪肝
健康的肝脏细胞裡有3％～5％的中性脂肪，中性脂肪一旦超过30％则会发生病变，成为脂肪肝。脂肪肝经常发生在肥胖人群身上，但是瘦的人也有患脂肪肝的可能。
引起脂肪肝的因素不仅仅是肥胖，还有长期酒精过量摄入（酗酒）、血脂过高、糖尿病等都会造成肝细胞脂肪含量过高。
节食减肥的人群应当注意饮食均衡，盲目的减肥、饥饿疗法，可能导致肝脏代谢障碍，一旦体重如果急速下降，就要小心了。节食过程中肝脏会受到刺激，蛋白质摄入量不足，肝脏会紧急收集血液裡的脂肪补充能量，会造成肝脏蛋白质合成障碍，引起营养缺乏性脂肪肝，也称营养失调性脂肪肝。
脂肪肝临床症状有哪些
1、食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛
2、恶心呕吐
3、肝脏肿大
4、蜘蛛痣
5、内分泌失调
6、维生素缺乏症
7、*疸，皮肤和眼白发*
（2）
病*性肝炎
由多种肝炎病*引起的，让肝脏病变成为一种有强传染行的疾病，就是病*性肝炎。患病初期，并不容易被察觉，经常会表现为恶心、食欲减退、乏力、上腹部不适及肝区疼痛等症状，部分人会出现*疸。
病*性肝炎根据病原不同，可分为甲、乙、丙、丁、戊五中肝炎病*，其中乙肝为DNA病*，其他四种都是RNA病*，RNA病*是可以通过药物及治疗将病*排出体外，而DNA病*能够不断复制，通过治疗也无法完全根除。
一旦患有病*性肝炎，病*会依附在肝细胞上面，造成肝功能损害。如果放任不管，就容易转化成肝硬化，甚至恶化成为肝癌。
中国作为“乙肝大国”，感染乙肝病*的人群已经多达1亿多人，患有慢性乙肝的病人也多万人。中国现有肝癌、肝硬化患者，80%都是由乙肝发展而来的。
（3）
药物性肝病
药物性肝病也称为药物性肝损伤。因药物本身或个人体质原因，在使用药物过程中，对药物超敏感性或耐受性降低导致的肝脏损伤。
在我国，药物性肝病是肝病中仅次于脂肪肝和病*性肝炎的疾病，我们日常生活中，能接触到的药物及保健品中，明确会对肝脏造成损害的超过一千种，解热镇痛药、降糖降脂药、抗细菌、抗真菌药、抗肿瘤的化疗药、抗结核药、免疫抑制剂及抗病*药等都是能导致药物性肝病。
除了药物本身，服药方法错误也会导致中*性药物肝损伤，比如，不遵守服药用法和用量、多种同效果药并用、短时间多次服药等。在使用未用过的药前，需要进行药物过敏的测试，对于有过敏体质的人，这样能够有效防止过敏性药物肝损伤。
（4）
肝硬化
这是肝癌的前奏，肝硬化形成后，肝脏会萎缩变小、变硬，健康成人的肝脏约克，硬化之后，肝脏重量会退减至克以下，而且硬化后的肝脏也不会再生，肝细胞数量减少，肝功能明显下降。
第1~3种肝病都能导致肝硬化。肝硬化初期，剩余的肝细胞还能维持肝功能运转，人们几乎感觉不到异常，甚至要经过数十年才会有症状被人察觉。
为了避免肝硬化向肝癌转变，尽量定期检查，做到早发现诊断，早治疗。
（5）
肝癌
肝癌是肝病里的终极BOSS。肝脏是个沉默的器官，很多病症在初期都不会有症状，也很难被察觉，一旦发病，往往是末期，这也是肝癌成为我国高发和危害极大的恶性肿瘤之一的原因。
看到这些肝病，我们更要保护好我们的肝，不能因为肝脏的“沉默”而忽视它，除了饮食护肝，每年还需至少一次的肝功能检查，赶紧展开我们的护肝行动吧。
六、经常吃这7种食物，患胆囊结石
胆囊疾病在发达国家相当普遍，影响到10至15%的成年人口。如果一个人患有胆结石，在疾病初期通常不会表现出症状。直到炎症出现，人们才会出现右上腹疼痛、呕吐、恶心、腹胀、发热和发冷症状，患者才会逐渐意识到身体出现了疾病。
如果一个人胆囊功能不正常，会感到腹部有过多的气体积聚，进而造成腹部不适，饭后可能会伴有慢性腹泻。但你如果要从一开始就防止胆囊问题的出现，最好能从饮食入手保持健康。
为什么饮食很重要？
胆囊结石有两种，一种是由胆固醇形成的，另一种是胆红素形成的（特别是棕色和黑色的色素聚合体）。后者往往与种族相联系，亚洲人倾向于患有胆红素造成的胆囊结石。而前者与饮食和生活方式密切相关，而且可以通过饮食来预防和控制。
避免这些食物有益于维持胆囊健康
如果你想避免胆囊问题或者曾经患有过胆结石，最好能避免以下这7种食物：
1.油炸食品
之前有个临床案例，一个14岁的小男孩有一天突然感到右上腹部疼痛，以为只是吃坏肚子，到医院一查，是胆囊结石诱发的急性胆囊炎，最后不得不将胆囊切除。小小年纪就患胆结石的原因就是他从小就爱吃油炸食品，又缺乏运动。油炸食品含有极高的热量和脂肪，长期摄取很容易造成体内胆
醇水平偏高，进而引发胆结石等疾病。为了胆囊健康，应该尽量避免炸鸡、薯条或者油腻的饼干。
2.加工食品
胆固醇本身仅占胆汁成分的5%，但由于高脂肪食物的消耗，美国病人中发现的结石大多是以胆固醇为基础的。这可能是因为加工食品中含有隐藏的脂肪和糖类，这些食物会导致肥胖，同时也会使肝脏中需要消化的胆固醇含量过高。加工食品中的反式脂肪酸水平特别高。很多非常受欢迎的食物，如甜甜圈，薯条，蛋糕，饼干等中，反式脂肪酸水平都比较高。3.红肉
非酒精性脂肪肝疾病也与胆囊结石有关，所以控制胆固醇的摄入量可以预防由于肝损伤形成的胆色素结石。这意味着你应该在饮食中加入更多的瘦白肉和海鲜，如金枪鱼或鲑鱼，而不是脂肪水平比价高的牛肉或猪肉。
4.全脂乳制品
低脂或脱脂牛奶、酸奶可以帮助减少身体摄入的胆固醇水平。同时，你也应该减少奶酪，奶油、冰淇淋、全脂牛奶等的摄入。
5.高糖食物
高糖和含糖食物的摄入增加了胆结石的风险。除此之外，像白面包和意大利面这样的富含精制碳水化合物的食物也应该尽量减少食用。因为这些食物中的碳水化合物很容易被转化成糖。此外，糖尿病患者患胆结石的风险更高。通过健康饮食和远离精制碳水化合物和含糖食物来控制血糖水平有助于控制2型糖尿病，也可能对你的胆囊有益。
6.过量的酒精
尽量避免出现肝硬化或疤痕性肝，因为这是胆囊结石形成的另一个原因。一项研究发现肝硬化患者更容易同时患有胆囊结石。在这个研究中，胆固醇结石仅占所有胆结石的15%，而色素结石占了大部分。如果你好好照顾你的肝脏，这个问题是可以避免的。过度饮酒是肝硬化的主要原因之一，所以你需要避免饮酒，以确保肝脏保持良好状态。
7.食物致敏原
食品过敏原，包括常见的诱因，如小麦或面筋，大豆，乳制品，玉米，鸡蛋，以及化学品/防腐剂/食品添加剂，可能需要尽可能的避免，因为它们可能会刺激胆囊。如果你不确定你对什么食物过敏，就请医生给你检查一下。
七、这10样东西藏*最多，伤肝伤胃伤心脏
活在今天，我们生活在化学物质的“海洋”中，很多化学物质你看不到，但对我们的健康有重大的影响。有些有害物质，例如空气污染（空气中的颗粒会导致身体出现内分泌紊乱和慢性炎症），我们无法控制，因为我们每天都需要呼吸。但是，还有一些生活环境中的污染物和*素我们是可以尽量避免的。
下面，就让我们看看哪些*素会损害你的身体器官和整体的健康，而且是可能被避免的。
1、酒精
酒精会损伤你的肝，会加速身体衰老，而且大量喝酒还会诱发癌症，你需要适量饮用。不过每天喝一小杯红酒，可以保护你的心脏和血管。
2、药物
药物会消耗身体的营养和能量，还会在肝脏存*。建议你选择食物替代疗法，而不是成为一个“药罐子”。
3、甜味剂
人工甜味剂，例如高果糖玉米糖浆等，被添加到成千上万的加工食品中，在软饮料中更为突出，会导致身体出现炎症、肥胖和肝功能障碍。
4、香烟
每一只香烟都含有数千种化学物质，会伤害你的肺、胃、心脏和大脑，所以最好的方法是戒掉它。
5、反式脂肪酸：反式脂肪酸存在于多种食物中，会加速身体内炎症和氧化应激反应，请避免食用或消耗过多的含有反式脂肪酸的食物。
6、杀虫剂：蔬菜和水果的表皮上面往往含有大量杀虫剂，这种物质长期摄入体内的结果，会导致你早早患上帕金森，因为它们对神经系统的*害是非常明显的。你需要充分浸泡和清洗干净果蔬。
7、氯：人们会用氯对自来水进行消*，而且很容易和水中天然存在的元素合成三卤甲烷的*素，这些都会导致哮喘、癌症和心脏病，而且氯也会干扰你的甲状腺功能。如果你家的自来水味道不好，建议您使用过滤装置或购买纯净水。
8、香水：香水、化妆品和除臭剂一般都含有对身体有害的物质，除非是纯天然和有机成分制成的化妆品。而除臭剂一般含有铝，会在你的腋窝处引起炎症，进而诱发乳腺癌。
9、加工肉：火腿、热狗、香肠等等，这些食品您一定不会陌生，可是它们普遍含有亚硝酸盐，这种物质能够防止腐蚀，但是却会严重损害你的胃肠细胞，并诱发癌症。少吃，为了你的健康！
10、海鱼：受到海洋污染的影响，一些海鱼如金枪鱼、比目鱼、三文鱼等，往往含有较高的汞和铅元素，这些元素会破坏你的神经系统。
八、肝脏健康自测表：
九、蜘蛛痣、脸色发青、发黑是肝病信号？
一、脸上出现老人斑，你的肝肾功能还好吗？
老人斑的种类很多，最常见的有日光性晒斑、脂漏性角化症等，这些都是日晒所致的皮肤老化现象。随着年龄增长，面积扩大，厚度增加，就会成为老人斑。但是老人斑不是老人才会长，如果经常处于太阳、紫外线之下，30岁的人也有可能出现老人斑（分布在两边的上脸颊处）。
不要以为老人斑只是影响美观而已，皮肤出现斑点，也表示身体出现健康问题了。假如肝、肾功能不佳，循环代谢不良的话，也会出现斑点。
建议：注意防晒，避免在太阳底下长时间暴晒，更重要的是生活作息要规律，饮食习惯要正常，使我们的肝、肾负担不超载，这样可以加速色素排出。建议多食*豆糙米排骨粥。
二、面部出现蜘蛛痣是肝硬化的征兆吗？
蜘蛛痣是一种特殊的毛细血管扩张症，它多出现于面部、颈部和胸部，也可能出现在其他部位。表现为中心部直径2㎜以下的圆形小血管瘤，向四周伸出许多毛细血管，且有分支，像一只红色的蜘蛛趴在皮肤上。因此蜘蛛痣对诊断肝硬化有较大的参考意义。
当然，有蜘蛛痣不一定有肝硬化。处于青春期的女性是生长发育的高峰阶段，体内有大量雌激素，可能会有一些蜘蛛痣出现，这是正常生理现象。随着年龄增长，雌激素减少，蜘蛛痣也会消失。
蜘蛛痣还可见于正常妇女妊娠期。因为怀孕后体内雌激素增加，因而一部分孕妇脸上出现了蜘蛛痣，大多出现在孕后2～5个月内，产后数月可消失。
另外，少数患其他疾病的患者也有可能会有蜘蛛痣，如风湿性关节炎，类风湿性关节炎，B族维生素缺乏的人。
因此，对待蜘蛛痣的出现，不能只看做是肝硬化的征象，还需要结合临床加以全面分析。
三、面色发青是肝病的表现？
青色主寒症、痛症、瘀血症、惊风症、肝病。青色是经脉阻滞、气血不通的表现。因为寒主凝滞主收引，寒盛留在血脉中，就会气滞血瘀，所以脸色发青。经脉气血不通，不通则痛，所以痛也会出现青色。
肝主疏泄，失去这个功能会气滞血瘀，也会出现青色。肝藏血，肝生病了导致血不濡养筋骨，就会使肝风内动，也会出现青色。
如果面色青黑或苍白淡青，一般体内多阴寒。如果是面色青黑，口唇青紫，多见于心血瘀阻，血液流行不畅。小儿高热，面色青紫，以鼻柱、两眉间、口唇四周明显，是惊风先兆。
四、面黑是肝硬化的征兆吗？
面黑是慢性疾病的征兆。肾上腺皮质功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝硬化、肝癌等疾病患者，都会出现面色变黑。病情愈重，颜色愈深。
健康人的面色会随着季节、气候的变化，或因劳动、饮酒、情绪、日晒引起的临时性面色改变，有时也会出现面黑，或老年性色素斑、妊娠斑，这些属于正常生理现象。
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