家居风水小窍门
家居风水，助你聚气生财，消灾避祸！
随着年龄增大，衰老不可避免。然而，一些习惯，可能让衰老来得更早一些，这就太不值当了。
改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻，何乐而不为呢？今天就跟小康妹儿一起看看吧。
早衰第一凶：熬夜
最近看到了一条“惊悚”的新闻：
据今日女报报道，今年5月份，18岁的长沙女孩李靖（化名）为了奋战高考，最近半年她几乎每晚熬夜复习，饮食上也有所控制。原本体重有60公斤的她在两个月内，减脂了6公斤。
随后她出现了月经不调，医院就诊。经诊断：卵巢早衰了。她不仅丧失了生育功能，而且智力、反应力、代谢能力等都有下降。
李靖的主治医生认为，与长时间熬夜与过度节食导致的月经不调与卵巢早衰有关。
熬夜能导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。
早衰第二凶：不吃早餐
不吃早餐最直接的，就是会增加患上胆囊炎的风险。医院肝胆胰外科医生彭伟解释：
胆囊里的胆汁经过一晚上的积累，浓度很高，需要食物消化刺激收缩，才有利于胆汁排放肠道。
偶尔不吃早餐影响不大，但长此以往就会大大增加胆汁结石的风险，因此也就增加了患上胆囊炎的风险。
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，同时催人老。
早衰第三凶：空腹晨练
空腹晨练，特别是做比较激烈的有氧运动，比如跑步，会增加心脏和肝脏负担。容易造成低血糖。
特别是对慢性疾病患者，比如心脏病、糖尿病患者来说，吃些早饭再晨练一定要记住。
建议先吃到半饱的感觉再去锻炼，晨练半小时后再吃一些。
早衰第四凶：用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的营养成分，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
早衰第五凶：睡前不刷牙、洗脸
睡前不刷牙危害很大，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
早衰第六凶：醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
抓住健康4点，保持长寿年轻态
正确补水
三餐后喝水，建议餐后半小时喝水。
起床一杯水。清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。
睡前一杯水。睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。
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